Сравнить продукты Сыр и Булгур
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +7000% |
| Содержит больше КалийКалий | +11.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +538.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1037.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +4650% |
| Содержит больше МагнийМагний | +18.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +585.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +150% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +2155.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +7000% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1428.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +19.2% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +380% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +50% |
| Содержит больше ХолинХолин | +139.1% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +96.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1594.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +25.8% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +642.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +13779.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +991.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +501.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +110% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +29725.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1350% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.8% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 18.867g | 0.042g | 86% |
| Кальций | 710mg | 10mg | 70% |
| Фосфор | 455mg | 40mg | 59% |
| Жиры | 33.31g | 0.24g | 51% |
| Селен | 28.5µg | 0.6µg | 51% |
| Витамин B12 | 1.1µg | 0µg | 46% |
| Белки | 22.87g | 3.08g | 40% |
| Витамин A | 330µg | 0µg | 37% |
| Холестерин | 99mg | 0mg | 33% |
| Витамин B2 | 0.428mg | 0.028mg | 31% |
| Цинк | 3.64mg | 0.57mg | 28% |
| Натрий | 653mg | 5mg | 28% |
| Марганец | 0.027mg | 0.609mg | 25% |
| Мононенасыщенные жиры | 9.246g | 0.031g | 23% |
| Клетчатка | 0g | 4.5g | 18% |
| Калорийность | 404kcal | 83kcal | 16% |
| Железо | 0.14mg | 0.96mg | 10% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.421g | 0.098g | 9% |
| Витамин B3 | 0.059mg | 1mg | 6% |
| Углеводы | 3.09g | 18.58g | 5% |
| Медь | 0.03mg | 0.075mg | 5% |
| Витамин E | 0.71mg | 0.01mg | 5% |
| Витамин D | 24IU | 0IU | 3% |
| Витамин D | 0.6µg | 0µg | 3% |
| Витамин K | 2.4µg | 0.5µg | 2% |
| Витамин B9 | 27µg | 18µg | 2% |
| Холин | 16.5mg | 6.9mg | 2% |
| Витамин B1 | 0.029mg | 0.057mg | 2% |
| Витамин B5 | 0.41mg | 0.344mg | 1% |
| Витамин B6 | 0.066mg | 0.083mg | 1% |
| Магний | 27mg | 32mg | 1% |
| Чистые углеводы | 3.09g | 14.08g | N/A |
| Калий | 76mg | 68mg | 0% |
| Сахар | 0.48g | 0.1g | N/A |
| Транс-жиры | 0.917g | N/A | |
| Триптофан | 0.547mg | 0.048mg | 0% |
| Треонин | 1.044mg | 0.089mg | 0% |
| Изолейцин | 1.206mg | 0.114mg | 0% |
| Лейцин | 1.939mg | 0.208mg | 0% |
| Лизин | 1.025mg | 0.085mg | 0% |
| Метионин | 0.547mg | 0.048mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.074mg | 0.145mg | 0% |
| Валин | 1.404mg | 0.139mg | 0% |
| Гистидин | 0.547mg | 0.071mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.01g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.001g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.017g | 0g | N/A |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.007g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
35%
8%
Итоговая оценка минералов
79%
21%
Краткое сравнение
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Сыр ниже (Разница - 47)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Сыр более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Булгур содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 99mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Булгур содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.38g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Булгур содержит меньше вещества Натрий (Разница - 648mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Булгур содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 18.825g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах