Сравнить продукты Сыр и Гауда (сыр)
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -20.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +145.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +96.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +59.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +71.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +20% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +20% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +120.6% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +195.8% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +20% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +28.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +20.6% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +28.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +21.2% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +40% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
22.87 г
Жиры:
33.31 г
Углеводы:
3.09 г
Вода:
37.02 г
Другое:
3.71 г
Белки:
24.94 г
Жиры:
27.44 г
Углеводы:
2.22 г
Вода:
41.46 г
Другое:
3.94 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +21.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +39.2% |
| Содержит больше ВодаВода | +12% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~24.94g
Одинаковое количество вещества
Другое
~3.94г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
18.867 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
9.246 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.421 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
17.614 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
7.747 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.657 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +19.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +116.3% |
Одинаковое количество вещества
Насыщенные жиры
~17.614g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 404kcal | 356kcal |
|
| Белки | 22.87g | 24.94g |
|
| Жиры | 33.31g | 27.44g |
|
| 3.09g | 2.22g |
|
|
| Углеводы | 3.09g | 2.22g |
|
| Холестерин | 99mg | 114mg |
|
| Витамин D | 24IU | 20IU |
|
| Магний | 27mg | 29mg |
|
| Кальций | 710mg | 700mg |
|
| Калий | 76mg | 121mg |
|
| Железо | 0.14mg | 0.24mg |
|
| Сахар | 0.48g | 2.22g |
|
| Медь | 0.03mg | 0.036mg |
|
| Цинк | 3.64mg | 3.9mg |
|
| Фосфор | 455mg | 546mg |
|
| Натрий | 653mg | 819mg |
|
| Витамин A | 1242IU | 563IU |
|
| Витамин A | 330µg | 165µg |
|
| Витамин E | 0.71mg | 0.24mg |
|
| Витамин D | 0.6µg | 0.5µg |
|
| Марганец | 0.027mg | 0.011mg |
|
| Селен | 28.5µg | 14.5µg |
|
| Витамин B1 | 0.029mg | 0.03mg |
|
| Витамин B2 | 0.428mg | 0.334mg |
|
| Витамин B3 | 0.059mg | 0.063mg |
|
| Витамин B5 | 0.41mg | 0.34mg |
|
| Витамин B6 | 0.066mg | 0.08mg |
|
| Витамин B12 | 1.1µg | 1.54µg |
|
| Витамин K | 2.4µg | 2.3µg |
|
| Витамин B9 | 27µg | 21µg |
|
| Транс-жиры | 0.917g |
|
|
| Холин | 16.5mg | 15.4mg |
|
| Насыщенные жиры | 18.867g | 17.614g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 9.246g | 7.747g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 1.421g | 0.657g |
|
| Триптофан | 0.547mg | 0.352mg |
|
| Треонин | 1.044mg | 0.93mg |
|
| Изолейцин | 1.206mg | 1.306mg |
|
| Лейцин | 1.939mg | 2.564mg |
|
| Лизин | 1.025mg | 2.654mg |
|
| Метионин | 0.547mg | 0.719mg |
|
| Фенилаланин | 1.074mg | 1.431mg |
|
| Валин | 1.404mg | 1.806mg |
|
| Гистидин | 0.547mg | 1.032mg |
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.01g | 0g |
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.001g | 0g |
|
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.017g | 0g |
|
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.007g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
33%
31%
Итоговая оценка минералов
79%
79%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Сыр содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 15mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Сыр содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.74g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Сыр содержит меньше вещества Натрий (Разница - 166mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Сыр более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Гауда (сыр) содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.253g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Гауда (сыр) более богат микроэлементом минералы
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна