Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Молочные продукты
  4. Сыр
  5. Compare
  6. Сыр vs. Гауда (сыр)

Сравнить продукты Сыр и Гауда (сыр)

Сравнить

Инфографика

Сыр vs Гауда (сыр) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Сыр
Сыр
4
:
6
Гауда (сыр)
Гауда (сыр)
Содержит меньше Натрий -20.3%
Содержит больше Марганец +145.5%
Содержит больше Селен +96.6%
Содержит больше Железо +71.4%
Содержит больше Фосфор +20%
Содержит больше Калий +59.2%
Содержит больше Медь +20%
Одинаковое количество вещества Кальций - 700
Одинаковое количество вещества Магний - 29
Одинаковое количество вещества Цинк - 3.9
Сыр
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 213% 6% 20% 195% 7% 86% 100% 10% 4% 156%
Гауда (сыр)
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 210% 9% 21% 234% 11% 107% 107% 12% 2% 80%
Содержит меньше Натрий -20.3%
Содержит больше Марганец +145.5%
Содержит больше Селен +96.6%
Содержит больше Железо +71.4%
Содержит больше Фосфор +20%
Содержит больше Калий +59.2%
Содержит больше Медь +20%
Одинаковое количество вещества Кальций - 700
Одинаковое количество вещества Магний - 29
Одинаковое количество вещества Цинк - 3.9

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Сыр
Сыр
7
:
4
Гауда (сыр)
Гауда (сыр)
Содержит больше Витамин A +120.6%
Содержит больше Витамин E +195.8%
Содержит больше Витамин D +20%
Содержит больше Витамин B2 +28.1%
Содержит больше Витамин B5 +20.6%
Содержит больше Витамин B9, общий +28.6%
Содержит больше Витамин B6 +21.2%
Содержит больше Витамин B12 +40%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.03
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 0.063
Одинаковое количество вещества Витамин K - 2.3
Сыр
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 75% 15% 18% 0% 8% 99% 2% 25% 16% 21% 138% 6%
Гауда (сыр)
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 34% 5% 15% 0% 8% 78% 2% 21% 19% 16% 193% 6%
Содержит больше Витамин A +120.6%
Содержит больше Витамин E +195.8%
Содержит больше Витамин D +20%
Содержит больше Витамин B2 +28.1%
Содержит больше Витамин B5 +20.6%
Содержит больше Витамин B9, общий +28.6%
Содержит больше Витамин B6 +21.2%
Содержит больше Витамин B12 +40%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.03
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 0.063
Одинаковое количество вещества Витамин K - 2.3

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Сыр
Сыр
2
:
3
Гауда (сыр)
Гауда (сыр)
Содержит больше Жиры +21.4%
Содержит больше Углеводы +39.2%
Содержит больше Вода +12%
Одинаковое количество вещества Белки - 24.94
Одинаковое количество вещества Другое - 3.94
Сыр
23% 33% 3% 37% 4%
Белки: 22.87 г
Жиры: 33.31 г
Углеводы: 3.09 г
Вода: 37.02 г
Другое: 3.71 г
Гауда (сыр)
25% 27% 2% 41% 4%
Белки: 24.94 г
Жиры: 27.44 г
Углеводы: 2.22 г
Вода: 41.46 г
Другое: 3.94 г
Содержит больше Жиры +21.4%
Содержит больше Углеводы +39.2%
Содержит больше Вода +12%
Одинаковое количество вещества Белки - 24.94
Одинаковое количество вещества Другое - 3.94

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Сыр
Сыр
2
:
1
Гауда (сыр)
Гауда (сыр)
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +19.3%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +116.3%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры - 17.614
Сыр
64% 31% 5%
Насыщенные жиры: 18.867 г
Мононенасыщенные жиры: 9.246 г
Полиненасыщенные жиры: 1.421 г
Гауда (сыр)
68% 30% 3%
Насыщенные жиры: 17.614 г
Мононенасыщенные жиры: 7.747 г
Полиненасыщенные жиры: 0.657 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +19.3%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +116.3%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры - 17.614

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Сыр Гауда (сыр)
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сыр Гауда (сыр) Мнение
3.09g 2.22g Сыр
Белки 22.87g 24.94g Гауда (сыр)
Жиры 33.31g 27.44g Сыр
Углеводы 3.09g 2.22g Сыр
Калорийность 404kcal 356kcal Сыр
Сахар 0.48g 2.22g Сыр
Кальций 710mg 700mg Сыр
Железо 0.14mg 0.24mg Гауда (сыр)
Магний 27mg 29mg Гауда (сыр)
Фосфор 455mg 546mg Гауда (сыр)
Калий 76mg 121mg Гауда (сыр)
Натрий 653mg 819mg Сыр
Цинк 3.64mg 3.9mg Гауда (сыр)
Медь 0.03mg 0.036mg Гауда (сыр)
Марганец 0.027mg 0.011mg Сыр
Селен 28.5µg 14.5µg Сыр
Витамин A 1242IU 563IU Сыр
Витамин A, RAE 330µg 165µg Сыр
Витамин E 0.71mg 0.24mg Сыр
Витамин D 24IU 20IU Сыр
Витамин D 0.6µg 0.5µg Сыр
Витамин B1 0.029mg 0.03mg Гауда (сыр)
Витамин B2 0.428mg 0.334mg Сыр
Витамин B3 0.059mg 0.063mg Гауда (сыр)
Витамин B5 0.41mg 0.34mg Сыр
Витамин B6 0.066mg 0.08mg Гауда (сыр)
Витамин B9, общий 27µg 21µg Сыр
Витамин B12 1.1µg 1.54µg Гауда (сыр)
Витамин K 2.4µg 2.3µg Сыр
Триптофан 0.547mg 0.352mg Сыр
Треонин 1.044mg 0.93mg Сыр
Изолейцин 1.206mg 1.306mg Гауда (сыр)
Лейцин 1.939mg 2.564mg Гауда (сыр)
Лизин 1.025mg 2.654mg Гауда (сыр)
Метионин 0.547mg 0.719mg Гауда (сыр)
Фенилаланин 1.074mg 1.431mg Гауда (сыр)
Валин 1.404mg 1.806mg Гауда (сыр)
Гистидин 0.547mg 1.032mg Гауда (сыр)
Холестерин 99mg 114mg Сыр
Транс-жиры 0.917g Гауда (сыр)
Насыщенные жиры 18.867g 17.614g Гауда (сыр)
0.001g 0g Сыр
0.01g 0g Сыр
0.017g 0g Сыр
Мононенасыщенные жиры 9.246g 7.747g Сыр
Полиненасыщенные жиры 1.421g 0.657g Сыр
0.007g Сыр

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Сыр Гауда (сыр)
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Сыр
Сыр vs Моцарелла
Моцарелла
Сыр
Сыр vs Масло
Масло
Сыр
Сыр vs Молоко
Молоко
Гауда (сыр)
Гауда (сыр) vs Монтерей Джек
Монтерей Джек
Гауда (сыр)
Гауда (сыр) vs Бруност
Бруност
Гауда (сыр)
Гауда (сыр) vs Лимбургер
Лимбургер

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
35%
Сыр
33%
Гауда (сыр)
Итоговая оценка минералов
79%
Сыр
79%
Гауда (сыр)

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Сыр
Сыр содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.74g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Сыр
Сыр содержит меньше вещества Натрий (Разница - 166mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Сыр
Сыр содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 15mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Гауда (сыр)
Гауда (сыр) содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.253g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Гауда (сыр)
Продукт Гауда (сыр) более богат микроэлементом минералы
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сыр - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173414/nutrients
  2. Гауда (сыр) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171241/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.