Сравнить продукты Сыр и гауда (сыр)
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит меньше НатрийНатрий | -20.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +145.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +96.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +59.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +71.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +20% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +20% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +20% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +100% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +195.8% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +28.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +20.6% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +28.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +21.2% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +40% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Селен | 28.5µg | 14.5µg | 25% |
| Витамин A | 330µg | 165µg | 18% |
| Витамин B12 | 1.1µg | 1.54µg | 18% |
| Фосфор | 455mg | 546mg | 13% |
| Жиры | 33.31g | 27.44g | 9% |
| Натрий | 653mg | 819mg | 7% |
| Витамин B2 | 0.428mg | 0.334mg | 7% |
| Насыщенные жиры | 18.867g | 17.614g | 6% |
| Холестерин | 99mg | 114mg | 5% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.421g | 0.657g | 5% |
| Белки | 22.87g | 24.94g | 4% |
| Мононенасыщенные жиры | 9.246g | 7.747g | 4% |
| Витамин E | 0.71mg | 0.24mg | 3% |
| Калорийность | 404kcal | 356kcal | 2% |
| Цинк | 3.64mg | 3.9mg | 2% |
| Витамин B9 | 27µg | 21µg | 2% |
| Витамин D | 24 IU | 20 IU | 1% |
| Витамин D | 0.6µg | 0.5µg | 1% |
| Кальций | 710mg | 700mg | 1% |
| Калий | 76mg | 121mg | 1% |
| Железо | 0.14mg | 0.24mg | 1% |
| Медь | 0.03mg | 0.036mg | 1% |
| Марганец | 0.027mg | 0.011mg | 1% |
| Витамин B5 | 0.41mg | 0.34mg | 1% |
| Витамин B6 | 0.066mg | 0.08mg | 1% |
| Белок в 100 калориях | 5.7g | 7g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 177kcal | 143kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 25g | 28g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 0.57 | 0.48 | N/A |
| Чистые углеводы | 3.09g | 2.22g | N/A |
| Углеводы | 3.09g | 2.22g | 0% |
| Магний | 27mg | 29mg | 0% |
| Сахар | 0.48g | 2.22g | N/A |
| Витамин B1 | 0.029mg | 0.03mg | 0% |
| Витамин B3 | 0.059mg | 0.063mg | 0% |
| Витамин K | 2.4µg | 2.3µg | 0% |
| Транс-жиры | 0.917g | N/A | |
| Холин | 16.5mg | 15.4mg | 0% |
| Триптофан | 0.547mg | 0.352mg | 0% |
| Треонин | 1.044mg | 0.93mg | 0% |
| Изолейцин | 1.206mg | 1.306mg | 0% |
| Лейцин | 1.939mg | 2.564mg | 0% |
| Лизин | 1.025mg | 2.654mg | 0% |
| Метионин | 0.547mg | 0.719mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.074mg | 1.431mg | 0% |
| Валин | 1.404mg | 1.806mg | 0% |
| Гистидин | 0.547mg | 1.032mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.01g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.001g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.017g | 0g | N/A |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.007g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
22.87 г
Жиры:
33.31 г
Углеводы:
3.09 г
Вода:
37.02 г
Другое:
3.71 г
Белки:
24.94 г
Жиры:
27.44 г
Углеводы:
2.22 г
Вода:
41.46 г
Другое:
3.94 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +21.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +39.2% |
| Содержит больше ВодаВода | +12% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~24.94g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
18.867 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
9.246 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.421 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
17.614 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
7.747 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.657 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +19.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +116.3% |
Одинаковое количество вещества
Насыщенные жиры
~17.614g
