Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Сыр и Дульсе де Лече

Сравнить

Инфографика

Сыр vs Дульсе де Лече infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Сыр
7
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 213% 6.7% 5.3% 10% 99% 195% 85% 3.5% 155%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 75% 31% 6.4% 1.3% 22% 83% 17% 0.26% 15%
Содержит больше МагнийМагний +22.7%
Содержит больше КальцийКальций +182.9%
Содержит больше МедьМедь +650%
Содержит больше ЦинкЦинк +360.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +135.8%
Содержит больше МарганецМарганец +1250%
Содержит больше СеленСелен +955.6%
Содержит больше КалийКалий +360.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +21.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -80.2%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Сыр
8
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 110% 14% 9% 7.3% 99% 1.1% 25% 15% 138% 6% 20% 9%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 8.7% 25% 4% 3% 4% 93% 3.9% 50% 3.7% 39% 3.3% 8.3% 49%
Содержит больше Витамин AВитамин A +345.9%
Содержит больше Витамин EВитамин E +255%
Содержит больше Витамин DВитамин D +200%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +81.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +312.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +254.8%
Содержит больше Витамин KВитамин K +84.6%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +145.5%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +255.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +103.7%
Содержит больше ХолинХолин +440%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.405mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сыр Дульсе де Лече DV% diff.
Насыщенные жиры 18.867g 4.534g 65%
Селен 28.5µg 2.7µg 47%
Кальций 710mg 251mg 46%
Жиры 33.31g 7.35g 40%
Фосфор 455mg 193mg 37%
Витамин B12 1.1µg 0.31µg 33%
Белки 22.87g 6.84g 32%
Витамин A 330µg 74µg 28%
Цинк 3.64mg 0.79mg 26%
Холестерин 99mg 29mg 23%
Натрий 653mg 129mg 23%
Мононенасыщенные жиры 9.246g 2.143g 18%
Углеводы 3.09g 55.35g 17%
Холин 16.5mg 89.1mg 13%
Витамин B5 0.41mg 0.835mg 9%
Калий 76mg 350mg 8%
Полиненасыщенные жиры 1.421g 0.375g 7%
Витамин B9 27µg 11µg 4%
Витамин B6 0.066mg 0.016mg 4%
Калорийность 404kcal 315kcal 4%
Витамин C 0mg 2.6mg 3%
Витамин E 0.71mg 0.2mg 3%
Медь 0.03mg 0.004mg 3%
Витамин D 0.6µg 0.2µg 2%
Витамин B2 0.428mg 0.405mg 2%
Витамин D 24IU 6IU 2%
Марганец 0.027mg 0.002mg 1%
Магний 27mg 22mg 1%
Витамин K 2.4µg 1.3µg 1%
Витамин B3 0.059mg 0.21mg 1%
Витамин B1 0.029mg 0.016mg 1%
Чистые углеводы 3.09g 55.35g N/A
Железо 0.14mg 0.17mg 0%
Сахар 0.48g 49.74g N/A
Транс-жиры 0.917g 0.364g N/A
Триптофан 0.547mg 0%
Треонин 1.044mg 0%
Изолейцин 1.206mg 0%
Лейцин 1.939mg 0%
Лизин 1.025mg 0%
Метионин 0.547mg 0%
Фенилаланин 1.074mg 0%
Валин 1.404mg 0%
Гистидин 0.547mg 0%
Фруктоза 0g 0.32g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.01g 0.004g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.001g 0g N/A
0.05g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.017g 0.009g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.002g N/A
0.005g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.007g 0.001g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.131g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Сыр
4
23% 33% 3% 37% 4%
Белки: 22.87 г
Жиры: 33.31 г
Углеводы: 3.09 г
Вода: 37.02 г
Другое: 3.71 г
7% 7% 55% 29% 2%
Белки: 6.84 г
Жиры: 7.35 г
Углеводы: 55.35 г
Вода: 28.71 г
Другое: 1.75 г
Содержит больше БелкиБелки +234.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +353.2%
Содержит больше ВодаВода +28.9%
Содержит больше ДругоеДругое +112%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1691.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Сыр
2
64% 31% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 18.867 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.246 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.421 г
64% 30% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.534 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.143 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.375 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +331.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +278.9%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -76%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Сыр
0
54% 25% 21%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 0.26 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 0.12 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0.1 г
84% 3% 10% 2%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 41.77 г
Глюкоза: 1.7 г
Фруктоза: 0.32 г
Лактоза: 4.92 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 1.03 г
Содержит больше СахарозаСахароза +∞%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +553.8%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +∞%
Содержит больше ЛактозаЛактоза +4000%
Содержит больше ГалактозаГалактоза +930%
Одинаковое количество вещества Крахмал ~0g
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сыр - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173414/nutrients
  2. Дульсе де Лече - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173461/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.