Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Сыр и Дуриан

Сравнить

Инфографика

Сыр vs Дуриан infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Сыр
4
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 213% 6.7% 5.3% 10% 99% 195% 85% 3.5% 155%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 1.8% 38% 16% 69% 7.6% 17% 0.26% 42% 0%
Содержит больше КальцийКальций +11733.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +1200%
Содержит больше ФосфорФосфор +1066.7%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше МагнийМагний +11.1%
Содержит больше КалийКалий +473.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +207.1%
Содержит больше МедьМедь +590%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.7%
Содержит больше МарганецМарганец +1103.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Сыр
8
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 110% 14% 9% 7.3% 99% 1.1% 25% 15% 138% 6% 20% 9%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 66% 0.67% 0% 0% 94% 46% 20% 14% 73% 0% 0% 27% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +16400%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +114%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +78.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1189.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1720.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +378.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +33.3%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сыр Дуриан DV% diff.
Насыщенные жиры 18.867g 86%
Кальций 710mg 6mg 70%
Фосфор 455mg 39mg 59%
Селен 28.5µg 52%
Витамин B12 1.1µg 0µg 46%
Жиры 33.31g 5.33g 43%
Белки 22.87g 1.47g 43%
Витамин A 330µg 2µg 36%
Холестерин 99mg 0mg 33%
Цинк 3.64mg 0.28mg 31%
Витамин B1 0.029mg 0.374mg 29%
Натрий 653mg 2mg 28%
Мононенасыщенные жиры 9.246g 23%
Витамин C 0mg 19.7mg 22%
Медь 0.03mg 0.207mg 20%
Витамин B6 0.066mg 0.316mg 19%
Витамин B2 0.428mg 0.2mg 18%
Клетчатка 0g 3.8g 15%
Марганец 0.027mg 0.325mg 13%
Калорийность 404kcal 147kcal 13%
Калий 76mg 436mg 11%
Полиненасыщенные жиры 1.421g 9%
Углеводы 3.09g 27.09g 8%
Витамин B3 0.059mg 1.074mg 6%
Витамин E 0.71mg 5%
Железо 0.14mg 0.43mg 4%
Витамин B5 0.41mg 0.23mg 4%
Витамин D 0.6µg 3%
Витамин D 24IU 3%
Холин 16.5mg 3%
Витамин K 2.4µg 2%
Витамин B9 27µg 36µg 2%
Магний 27mg 30mg 1%
Чистые углеводы 3.09g 23.29g N/A
Сахар 0.48g N/A
Транс-жиры 0.917g 0g N/A
Триптофан 0.547mg 0%
Треонин 1.044mg 0%
Изолейцин 1.206mg 0%
Лейцин 1.939mg 0%
Лизин 1.025mg 0%
Метионин 0.547mg 0%
Фенилаланин 1.074mg 0%
Валин 1.404mg 0%
Гистидин 0.547mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.01g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.001g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.017g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.007g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Сыр
3
23% 33% 3% 37% 4%
Белки: 22.87 г
Жиры: 33.31 г
Углеводы: 3.09 г
Вода: 37.02 г
Другое: 3.71 г
5% 27% 65%
Белки: 1.47 г
Жиры: 5.33 г
Углеводы: 27.09 г
Вода: 64.99 г
Другое: 1.12 г
Содержит больше БелкиБелки +1455.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +525%
Содержит больше ДругоеДругое +231.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +776.7%
Содержит больше ВодаВода +75.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сыр - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173414/nutrients
  2. Дуриан - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168192/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.