Сравнить продукты Сыр и Жеруха обыкновенная
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +28.6% |
| Содержит больше КальцийКальций | +491.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +3209.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +658.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +3066.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +334.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +42.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +156.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -93.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +803.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +106.3% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +256.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +32.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +200% |
| Содержит больше ХолинХолин | +83.3% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +40.8% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +210.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +239% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +95.5% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +10316.7% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
22.87 г
Жиры:
33.31 г
Углеводы:
3.09 г
Вода:
37.02 г
Другое:
3.71 г
Белки:
2.3 г
Жиры:
0.1 г
Углеводы:
1.29 г
Вода:
95.11 г
Другое:
1.2 г
| Содержит больше БелкиБелки | +894.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +33210% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +139.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +209.2% |
| Содержит больше ВодаВода | +156.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
18.867 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
9.246 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.421 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.027 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.008 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.035 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +115475% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +3960% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.9% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин K | 2.4µg | 250µg | 206% |
| Насыщенные жиры | 18.867g | 0.027g | 86% |
| Кальций | 710mg | 120mg | 59% |
| Фосфор | 455mg | 60mg | 56% |
| Жиры | 33.31g | 0.1g | 51% |
| Селен | 28.5µg | 0.9µg | 50% |
| Витамин C | 0mg | 43mg | 48% |
| Витамин B12 | 1.1µg | 0µg | 46% |
| Белки | 22.87g | 2.3g | 41% |
| Холестерин | 99mg | 0mg | 33% |
| Цинк | 3.64mg | 0.11mg | 32% |
| Натрий | 653mg | 41mg | 27% |
| Витамин B2 | 0.428mg | 0.12mg | 24% |
| Мононенасыщенные жиры | 9.246g | 0.008g | 23% |
| Калорийность | 404kcal | 11kcal | 20% |
| Витамин A | 330µg | 160µg | 19% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.421g | 0.035g | 9% |
| Марганец | 0.027mg | 0.244mg | 9% |
| Калий | 76mg | 330mg | 7% |
| Медь | 0.03mg | 0.077mg | 5% |
| Витамин B1 | 0.029mg | 0.09mg | 5% |
| Витамин B6 | 0.066mg | 0.129mg | 5% |
| Витамин B9 | 27µg | 9µg | 5% |
| Витамин D | 24IU | 0IU | 3% |
| Витамин D | 0.6µg | 0µg | 3% |
| Витамин E | 0.71mg | 1mg | 2% |
| Клетчатка | 0g | 0.5g | 2% |
| Витамин B5 | 0.41mg | 0.31mg | 2% |
| Углеводы | 3.09g | 1.29g | 1% |
| Холин | 16.5mg | 9mg | 1% |
| Магний | 27mg | 21mg | 1% |
| Витамин B3 | 0.059mg | 0.2mg | 1% |
| Железо | 0.14mg | 0.2mg | 1% |
| Чистые углеводы | 3.09g | 0.79g | N/A |
| Сахар | 0.48g | 0.2g | N/A |
| Транс-жиры | 0.917g | 0g | N/A |
| Триптофан | 0.547mg | 0.03mg | 0% |
| Треонин | 1.044mg | 0.133mg | 0% |
| Изолейцин | 1.206mg | 0.093mg | 0% |
| Лейцин | 1.939mg | 0.166mg | 0% |
| Лизин | 1.025mg | 0.134mg | 0% |
| Метионин | 0.547mg | 0.02mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.074mg | 0.114mg | 0% |
| Валин | 1.404mg | 0.137mg | 0% |
| Гистидин | 0.547mg | 0.04mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.01g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.001g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.017g | 0g | N/A |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.007g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
35%
74%
Итоговая оценка минералов
79%
18%
Краткое сравнение
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Сыр ниже (Разница - 32)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Жеруха обыкновенная содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 99mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Жеруха обыкновенная содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.28g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Жеруха обыкновенная содержит меньше вещества Натрий (Разница - 612mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Жеруха обыкновенная содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 18.84g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Жеруха обыкновенная дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах