Сравнить продукты Сыр и Белокочанная капуста
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +125% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1675% |
| Содержит больше МедьМедь | +57.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1922.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1650% |
| Содержит больше СеленСелен | +9400% |
| Содержит больше КалийКалий | +123.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +235.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -97.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +492.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +1167.3% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +373.3% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +970% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +93.4% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +54.2% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +110.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +296.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +87.9% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +3066.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +59.3% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
22.87 г
Жиры:
33.31 г
Углеводы:
3.09 г
Вода:
37.02 г
Другое:
3.71 г
Белки:
1.28 г
Жиры:
0.1 г
Углеводы:
5.8 г
Вода:
92.18 г
Другое:
0.64 г
| Содержит больше БелкиБелки | +1686.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +33210% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +479.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +87.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +149% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
18.867 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
9.246 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.421 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.034 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.017 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.017 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +54288.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +8258.8% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.8% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0 г
Глюкоза:
0.26 г
Фруктоза:
0 г
Лактоза:
0.12 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0.1 г
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0.08 г
Глюкоза:
1.67 г
Фруктоза:
1.45 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0.01 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше ЛактозаЛактоза | +∞% |
| Содержит больше ГалактозаГалактоза | +∞% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +∞% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +542.3% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +∞% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Крахмал
~0g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 404kcal | 25kcal |
|
| Белки | 22.87g | 1.28g |
|
| Жиры | 33.31g | 0.1g |
|
| Витамин C | 0mg | 36.6mg |
|
| 3.09g | 3.3g |
|
|
| Углеводы | 3.09g | 5.8g |
|
| Холестерин | 99mg | 0mg |
|
| Витамин D | 24IU | 0IU |
|
| Магний | 27mg | 12mg |
|
| Кальций | 710mg | 40mg |
|
| Калий | 76mg | 170mg |
|
| Железо | 0.14mg | 0.47mg |
|
| Сахар | 0.48g | 3.2g |
|
| Клетчатка | 0g | 2.5g |
|
| Медь | 0.03mg | 0.019mg |
|
| Цинк | 3.64mg | 0.18mg |
|
| Фосфор | 455mg | 26mg |
|
| Натрий | 653mg | 18mg |
|
| Витамин A | 1242IU | 98IU |
|
| Витамин A, RAE | 330µg | 5µg |
|
| Витамин E | 0.71mg | 0.15mg |
|
| Витамин D | 0.6µg | 0µg |
|
| Марганец | 0.027mg | 0.16mg |
|
| Селен | 28.5µg | 0.3µg |
|
| Витамин B1 | 0.029mg | 0.061mg |
|
| Витамин B2 | 0.428mg | 0.04mg |
|
| Витамин B3 | 0.059mg | 0.234mg |
|
| Витамин B5 | 0.41mg | 0.212mg |
|
| Витамин B6 | 0.066mg | 0.124mg |
|
| Витамин B12 | 1.1µg | 0µg |
|
| Витамин K | 2.4µg | 76µg |
|
| Витамин B9 | 27µg | 43µg |
|
| Транс-жиры | 0.917g | 0g |
|
| Холин | 16.5mg | 10.7mg |
|
| Насыщенные жиры | 18.867g | 0.034g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 9.246g | 0.017g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 1.421g | 0.017g |
|
| Триптофан | 0.547mg | 0.011mg |
|
| Треонин | 1.044mg | 0.035mg |
|
| Изолейцин | 1.206mg | 0.03mg |
|
| Лейцин | 1.939mg | 0.041mg |
|
| Лизин | 1.025mg | 0.044mg |
|
| Метионин | 0.547mg | 0.012mg |
|
| Фенилаланин | 1.074mg | 0.032mg |
|
| Валин | 1.404mg | 0.042mg |
|
| Гистидин | 0.547mg | 0.022mg |
|
| Фруктоза | 0g | 1.45g |
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.01g | 0g |
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.001g | 0g |
|
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.017g | 0g |
|
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.007g | 0g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
33%
33%
Итоговая оценка минералов
79%
10%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Сыр содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.72g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Сыр ниже (Разница - 0)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Сыр более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Белокочанная капуста содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 99mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Белокочанная капуста содержит меньше вещества Натрий (Разница - 635mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Белокочанная капуста содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 18.833g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Белокочанная капуста дешевле (Разница - $1.8)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах