Сравнить продукты Сыр и Квашеная капуста
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +107.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +2266.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1815.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +2175% |
| Содержит больше СеленСелен | +4650% |
| Содержит больше КалийКалий | +123.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +950% |
| Содержит больше МедьМедь | +220% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +459.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +32900% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +407.1% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +38.1% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1845.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +340.9% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +12.5% |
| Содержит больше ХолинХолин | +58.7% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +142.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +97% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +441.7% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
22.87 г
Жиры:
33.31 г
Углеводы:
3.09 г
Вода:
37.02 г
Другое:
3.71 г
Белки:
0.91 г
Жиры:
0.14 г
Углеводы:
4.28 г
Вода:
92.52 г
Другое:
2.15 г
| Содержит больше БелкиБелки | +2413.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +23692.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +72.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +38.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +149.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
18.867 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
9.246 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.421 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.034 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.013 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.067 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +71023.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +2020.9% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.8% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0 г
Глюкоза:
0.26 г
Фруктоза:
0 г
Лактоза:
0.12 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0.1 г
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0 г
Глюкоза:
0.14 г
Фруктоза:
0.04 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +85.7% |
| Содержит больше ЛактозаЛактоза | +∞% |
| Содержит больше ГалактозаГалактоза | +∞% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Крахмал
~0g
Одинаковое количество вещества
Сахароза
~0g
Одинаковое количество вещества
Мальтоза
~0g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 18.867g | 0.034g | 86% |
| Кальций | 710mg | 30mg | 68% |
| Фосфор | 455mg | 20mg | 62% |
| Жиры | 33.31g | 0.14g | 51% |
| Селен | 28.5µg | 0.6µg | 51% |
| Витамин B12 | 1.1µg | 0µg | 46% |
| Белки | 22.87g | 0.91g | 44% |
| Витамин A | 330µg | 1µg | 37% |
| Холестерин | 99mg | 0mg | 33% |
| Витамин B2 | 0.428mg | 0.022mg | 31% |
| Цинк | 3.64mg | 0.19mg | 31% |
| Мононенасыщенные жиры | 9.246g | 0.013g | 23% |
| Калорийность | 404kcal | 19kcal | 19% |
| Железо | 0.14mg | 1.47mg | 17% |
| Витамин C | 0mg | 14.7mg | 16% |
| Клетчатка | 0g | 2.9g | 12% |
| Витамин K | 2.4µg | 13µg | 9% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.421g | 0.067g | 9% |
| Медь | 0.03mg | 0.096mg | 7% |
| Витамин B5 | 0.41mg | 0.093mg | 6% |
| Марганец | 0.027mg | 0.151mg | 5% |
| Витамин B6 | 0.066mg | 0.13mg | 5% |
| Витамин E | 0.71mg | 0.14mg | 4% |
| Калий | 76mg | 170mg | 3% |
| Магний | 27mg | 13mg | 3% |
| Витамин D | 0.6µg | 0µg | 3% |
| Витамин D | 24IU | 0IU | 3% |
| Холин | 16.5mg | 10.4mg | 1% |
| Витамин B9 | 27µg | 24µg | 1% |
| Витамин B3 | 0.059mg | 0.143mg | 1% |
| Витамин B1 | 0.029mg | 0.021mg | 1% |
| Углеводы | 3.09g | 4.28g | 0% |
| Чистые углеводы | 3.09g | 1.38g | N/A |
| Сахар | 0.48g | 1.78g | N/A |
| Натрий | 653mg | 661mg | 0% |
| Транс-жиры | 0.917g | 0g | N/A |
| Триптофан | 0.547mg | 0.008mg | 0% |
| Треонин | 1.044mg | 0.025mg | 0% |
| Изолейцин | 1.206mg | 0.021mg | 0% |
| Лейцин | 1.939mg | 0.029mg | 0% |
| Лизин | 1.025mg | 0.031mg | 0% |
| Метионин | 0.547mg | 0.009mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.074mg | 0.023mg | 0% |
| Валин | 1.404mg | 0.03mg | 0% |
| Гистидин | 0.547mg | 0.016mg | 0% |
| Фруктоза | 0g | 0.04g | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.01g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.001g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.017g | 0g | N/A |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.007g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
35%
12%
Итоговая оценка минералов
79%
24%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Сыр содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.3g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Сыр содержит меньше вещества Натрий (Разница - 8mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Сыр ниже (Разница - 32)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Сыр более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Квашеная капуста содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 99mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Квашеная капуста содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 18.833g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Квашеная капуста дешевле (Разница - $1)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах