Сравнить продукты Сыр и Клюква фасоли
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+1320%
Содержит
больше
Фосфор
+237%
Содержит
больше
Цинк
+219.3%
Содержит
больше
Селен
+2092.3%
Содержит
больше
Железо
+1392.9%
Содержит
больше
Магний
+85.2%
Содержит
больше
Калий
+409.2%
Содержит
меньше
Натрий
-99.8%
Содержит
больше
Медь
+670%
Содержит
больше
Марганец
+1270.4%
Содержит
больше
Кальций
+1320%
Содержит
больше
Фосфор
+237%
Содержит
больше
Цинк
+219.3%
Содержит
больше
Селен
+2092.3%
Содержит
больше
Железо
+1392.9%
Содержит
больше
Магний
+85.2%
Содержит
больше
Калий
+409.2%
Содержит
меньше
Натрий
-99.8%
Содержит
больше
Медь
+670%
Содержит
больше
Марганец
+1270.4%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
7
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин D
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+520.3%
Содержит
больше
Витамин B5
+70.8%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+624.1%
Содержит
больше
Витамин B3
+772.9%
Содержит
больше
Витамин B6
+22.7%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+666.7%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин D
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+520.3%
Содержит
больше
Витамин B5
+70.8%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+624.1%
Содержит
больше
Витамин B3
+772.9%
Содержит
больше
Витамин B6
+22.7%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+666.7%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+144.9%
Содержит
больше
Жиры
+7141.3%
Содержит
больше
Другое
+240.4%
Содержит
больше
Углеводы
+691.6%
Содержит
больше
Вода
+74.6%
Белки:
22.87 г
Жиры:
33.31 г
Углеводы:
3.09 г
Вода:
37.02 г
Другое:
3.71 г
Белки:
9.34 г
Жиры:
0.46 г
Углеводы:
24.46 г
Вода:
64.65 г
Другое:
1.09 г
Содержит
больше
Белки
+144.9%
Содержит
больше
Жиры
+7141.3%
Содержит
больше
Другое
+240.4%
Содержит
больше
Углеводы
+691.6%
Содержит
больше
Вода
+74.6%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+23015%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+614.1%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-99.4%
Насыщенные жиры:
18.867 г
Мононенасыщенные жиры:
9.246 г
Полиненасыщенные жиры:
1.421 г
Насыщенные жиры:
0.119 г
Мононенасыщенные жиры:
0.04 г
Полиненасыщенные жиры:
0.199 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+23015%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+614.1%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-99.4%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
3.09g | 15.86g | ||
Белки | 22.87g | 9.34g | |
Жиры | 33.31g | 0.46g | |
Углеводы | 3.09g | 24.46g | |
Калорийность | 404kcal | 136kcal | |
Сахар | 0.48g | ||
Клетчатка | 0g | 8.6g | |
Кальций | 710mg | 50mg | |
Железо | 0.14mg | 2.09mg | |
Магний | 27mg | 50mg | |
Фосфор | 455mg | 135mg | |
Калий | 76mg | 387mg | |
Натрий | 653mg | 1mg | |
Цинк | 3.64mg | 1.14mg | |
Медь | 0.03mg | 0.231mg | |
Марганец | 0.027mg | 0.37mg | |
Селен | 28.5µg | 1.3µg | |
Витамин A | 1242IU | 0IU | |
Витамин A, RAE | 330µg | ||
Витамин E | 0.71mg | ||
Витамин D | 24IU | 0IU | |
Витамин D | 0.6µg | 0µg | |
Витамин B1 | 0.029mg | 0.21mg | |
Витамин B2 | 0.428mg | 0.069mg | |
Витамин B3 | 0.059mg | 0.515mg | |
Витамин B5 | 0.41mg | 0.24mg | |
Витамин B6 | 0.066mg | 0.081mg | |
Витамин B9, общий | 27µg | 207µg | |
Витамин B12 | 1.1µg | 0µg | |
Витамин K | 2.4µg | ||
Триптофан | 0.547mg | 0.111mg | |
Треонин | 1.044mg | 0.393mg | |
Изолейцин | 1.206mg | 0.412mg | |
Лейцин | 1.939mg | 0.746mg | |
Лизин | 1.025mg | 0.641mg | |
Метионин | 0.547mg | 0.14mg | |
Фенилаланин | 1.074mg | 0.505mg | |
Валин | 1.404mg | 0.489mg | |
Гистидин | 0.547mg | 0.26mg | |
Холестерин | 99mg | 0mg | |
Транс-жиры | 0.917g | 0g | |
Насыщенные жиры | 18.867g | 0.119g | |
0.001g | |||
0.01g | |||
0.017g | |||
Мононенасыщенные жиры | 9.246g | 0.04g | |
Полиненасыщенные жиры | 1.421g | 0.199g | |
0.007g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
35%
22%
Итоговая оценка минералов
79%
38%
Краткое сравнение
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Сыр ниже (Разница - 35)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Сыр дешевле (Разница - $0.4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Клюква фасоли содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.48g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Клюква фасоли содержит меньше вещества Натрий (Разница - 652mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Клюква фасоли содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 99mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Клюква фасоли содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 18.748g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах