Сравнить продукты Сыр и Козий сыр
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +138.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +451.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +21.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +650% |
| Содержит больше КалийКалий | +107.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1057.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +1780% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -36.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +244.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +173.1% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +20% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +115.8% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +400% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1250% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +17.9% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +148.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +57.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1845.8% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ЖирыЖиры | +11.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +2475% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +26.2% |
| Содержит больше ВодаВода | +23% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~21.58g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +35.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +100.4% |
Одинаковое количество вещества
Насыщенные жиры
~20.639g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 404kcal | 364kcal |
|
| Белки | 22.87g | 21.58g |
|
| Жиры | 33.31g | 29.84g |
|
| 3.09g | 0.12g |
|
|
| Углеводы | 3.09g | 0.12g |
|
| Холестерин | 99mg | 79mg |
|
| Витамин D | 24IU | 22IU |
|
| Магний | 27mg | 29mg |
|
| Кальций | 710mg | 298mg |
|
| Калий | 76mg | 158mg |
|
| Железо | 0.14mg | 1.62mg |
|
| Сахар | 0.48g | 0.12g |
|
| Медь | 0.03mg | 0.564mg |
|
| Цинк | 3.64mg | 0.66mg |
|
| Фосфор | 455mg | 375mg |
|
| Натрий | 653mg | 415mg |
|
| Витамин A | 1242IU | 1464IU |
|
| Витамин A | 330µg | 407µg |
|
| Витамин E | 0.71mg | 0.26mg |
|
| Витамин D | 0.6µg | 0.5µg |
|
| Марганец | 0.027mg | 0.093mg |
|
| Селен | 28.5µg | 3.8µg |
|
| Витамин B1 | 0.029mg | 0.072mg |
|
| Витамин B2 | 0.428mg | 0.676mg |
|
| Витамин B3 | 0.059mg | 1.148mg |
|
| Витамин B5 | 0.41mg | 0.19mg |
|
| Витамин B6 | 0.066mg | 0.06mg |
|
| Витамин B12 | 1.1µg | 0.22µg |
|
| Витамин K | 2.4µg | 2.5µg |
|
| Витамин B9 | 27µg | 2µg |
|
| Транс-жиры | 0.917g |
|
|
| Холин | 16.5mg | 15.4mg |
|
| Насыщенные жиры | 18.867g | 20.639g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 9.246g | 6.808g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 1.421g | 0.709g |
|
| Триптофан | 0.547mg | 0.227mg |
|
| Треонин | 1.044mg | 0.805mg |
|
| Изолейцин | 1.206mg | 0.893mg |
|
| Лейцин | 1.939mg | 1.861mg |
|
| Лизин | 1.025mg | 1.549mg |
|
| Метионин | 0.547mg | 0.575mg |
|
| Фенилаланин | 1.074mg | 0.859mg |
|
| Валин | 1.404mg | 1.485mg |
|
| Гистидин | 0.547mg | 0.589mg |
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.01g | 0g |
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.001g | 0g |
|
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.017g | 0g |
|
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.007g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
33%
29%
Итоговая оценка минералов
79%
64%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Сыр содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.772g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Козий сыр содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 20mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Козий сыр содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.36g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Козий сыр содержит меньше вещества Натрий (Разница - 238mg)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах