Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Молочные продукты
  4. Сыр
  5. Compare
  6. Сыр vs. Козий сыр

Сравнить продукты Сыр и Козий сыр

Сравнить

Инфографика

Сыр vs Козий сыр infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Сыр
Сыр
4
:
6
Козий сыр
Козий сыр
Содержит больше Кальций +138.3%
Содержит больше Фосфор +21.3%
Содержит больше Цинк +451.5%
Содержит больше Селен +650%
Содержит больше Железо +1057.1%
Содержит больше Калий +107.9%
Содержит меньше Натрий -36.4%
Содержит больше Медь +1780%
Содержит больше Марганец +244.4%
Одинаковое количество вещества Магний - 29
Сыр
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 213% 6% 20% 195% 7% 86% 100% 10% 4% 156%
Козий сыр
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 90% 61% 21% 161% 14% 55% 19% 188% 13% 21%
Содержит больше Кальций +138.3%
Содержит больше Фосфор +21.3%
Содержит больше Цинк +451.5%
Содержит больше Селен +650%
Содержит больше Железо +1057.1%
Содержит больше Калий +107.9%
Содержит меньше Натрий -36.4%
Содержит больше Медь +1780%
Содержит больше Марганец +244.4%
Одинаковое количество вещества Магний - 29

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Сыр
Сыр
6
:
5
Козий сыр
Козий сыр
Содержит больше Витамин E +173.1%
Содержит больше Витамин D +20%
Содержит больше Витамин B5 +115.8%
Содержит больше Витамин B9, общий +1250%
Содержит больше Витамин B12 +400%
Содержит больше Витамин A +17.9%
Содержит больше Витамин B1 +148.3%
Содержит больше Витамин B2 +57.9%
Содержит больше Витамин B3 +1845.8%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.06
Одинаковое количество вещества Витамин K - 2.5
Сыр
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 75% 15% 18% 0% 8% 99% 2% 25% 16% 21% 138% 6%
Козий сыр
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 88% 6% 15% 0% 18% 156% 22% 12% 14% 2% 28% 7%
Содержит больше Витамин E +173.1%
Содержит больше Витамин D +20%
Содержит больше Витамин B5 +115.8%
Содержит больше Витамин B9, общий +1250%
Содержит больше Витамин B12 +400%
Содержит больше Витамин A +17.9%
Содержит больше Витамин B1 +148.3%
Содержит больше Витамин B2 +57.9%
Содержит больше Витамин B3 +1845.8%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.06
Одинаковое количество вещества Витамин K - 2.5

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Сыр
Сыр
4
:
1
Козий сыр
Козий сыр
Содержит больше Жиры +11.6%
Содержит больше Углеводы +2475%
Содержит больше Другое +26.2%
Содержит больше Вода +23%
Одинаковое количество вещества Белки - 21.58
Сыр
23% 33% 3% 37% 4%
Белки: 22.87 г
Жиры: 33.31 г
Углеводы: 3.09 г
Вода: 37.02 г
Другое: 3.71 г
Козий сыр
22% 30% 46% 3%
Белки: 21.58 г
Жиры: 29.84 г
Углеводы: 0.12 г
Вода: 45.52 г
Другое: 2.94 г
Содержит больше Жиры +11.6%
Содержит больше Углеводы +2475%
Содержит больше Другое +26.2%
Содержит больше Вода +23%
Одинаковое количество вещества Белки - 21.58

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Сыр
Сыр
3
:
0
Козий сыр
Козий сыр
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +35.8%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +100.4%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры - 20.639
Сыр
64% 31% 5%
Насыщенные жиры: 18.867 г
Мононенасыщенные жиры: 9.246 г
Полиненасыщенные жиры: 1.421 г
Козий сыр
73% 24% 3%
Насыщенные жиры: 20.639 г
Мононенасыщенные жиры: 6.808 г
Полиненасыщенные жиры: 0.709 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +35.8%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +100.4%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры - 20.639

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Сыр Козий сыр
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сыр Козий сыр Мнение
3.09g 0.12g Сыр
Белки 22.87g 21.58g Сыр
Жиры 33.31g 29.84g Сыр
Углеводы 3.09g 0.12g Сыр
Калорийность 404kcal 364kcal Сыр
Сахар 0.48g 0.12g Козий сыр
Кальций 710mg 298mg Сыр
Железо 0.14mg 1.62mg Козий сыр
Магний 27mg 29mg Козий сыр
Фосфор 455mg 375mg Сыр
Калий 76mg 158mg Козий сыр
Натрий 653mg 415mg Козий сыр
Цинк 3.64mg 0.66mg Сыр
Медь 0.03mg 0.564mg Козий сыр
Марганец 0.027mg 0.093mg Козий сыр
Селен 28.5µg 3.8µg Сыр
Витамин A 1242IU 1464IU Козий сыр
Витамин A, RAE 330µg 407µg Козий сыр
Витамин E 0.71mg 0.26mg Сыр
Витамин D 24IU 22IU Сыр
Витамин D 0.6µg 0.5µg Сыр
Витамин B1 0.029mg 0.072mg Козий сыр
Витамин B2 0.428mg 0.676mg Козий сыр
Витамин B3 0.059mg 1.148mg Козий сыр
Витамин B5 0.41mg 0.19mg Сыр
Витамин B6 0.066mg 0.06mg Сыр
Витамин B9, общий 27µg 2µg Сыр
Витамин B12 1.1µg 0.22µg Сыр
Витамин K 2.4µg 2.5µg Козий сыр
Триптофан 0.547mg 0.227mg Сыр
Треонин 1.044mg 0.805mg Сыр
Изолейцин 1.206mg 0.893mg Сыр
Лейцин 1.939mg 1.861mg Сыр
Лизин 1.025mg 1.549mg Козий сыр
Метионин 0.547mg 0.575mg Козий сыр
Фенилаланин 1.074mg 0.859mg Сыр
Валин 1.404mg 1.485mg Козий сыр
Гистидин 0.547mg 0.589mg Козий сыр
Холестерин 99mg 79mg Козий сыр
Транс-жиры 0.917g Козий сыр
Насыщенные жиры 18.867g 20.639g Сыр
0.001g 0g Сыр
0.01g 0g Сыр
0.017g 0g Сыр
Мононенасыщенные жиры 9.246g 6.808g Сыр
Полиненасыщенные жиры 1.421g 0.709g Сыр
0.007g Сыр

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Сыр Козий сыр
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Сыр
Сыр vs Моцарелла
Моцарелла
Сыр
Сыр vs Масло
Масло
Сыр
Сыр vs Молоко
Молоко
Козий сыр
Козий сыр vs Монтерей Джек
Монтерей Джек
Козий сыр
Козий сыр vs Пор-Салю
Пор-Салю
Монтерей Джек
Монтерей Джек vs Пор-Салю
Пор-Салю

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
35%
Сыр
30%
Козий сыр
Итоговая оценка минералов
79%
Сыр
64%
Козий сыр

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Сыр
Сыр содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.772g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Козий сыр
Козий сыр содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.36g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Козий сыр
Козий сыр содержит меньше вещества Натрий (Разница - 238mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Козий сыр
Козий сыр содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 20mg)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сыр - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173414/nutrients
  2. Козий сыр - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173433/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.