Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Молочные продукты
  4. Сыр
  5. Сравнить
  6. Сыр vs. Мясо кролика

Сравнить продукты Сыр и Мясо кролика

Сравнить

Инфографика

Сыр vs Мясо кролика infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Сыр
Сыр
5
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 213% 6.7% 5.3% 10% 99% 195% 85% 3.5% 155%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 22% 5.4% 30% 182% 59% 65% 103% 5.9% 0% 83%
Содержит больше КальцийКальций +3844.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +52.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +89.6%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше СеленСелен +87.5%
Содержит больше МагнийМагний +14.8%
Содержит больше КалийКалий +351.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +3364.3%
Содержит больше МедьМедь +486.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -93.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Сыр
Сыр
8
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 110% 14% 9% 7.3% 99% 1.1% 25% 15% 138% 6% 20% 9%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 8.2% 0% 5% 16% 120% 0% 78% 814% 3.8% 6% 71%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +73.2%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +45%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +511.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +60%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +237.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +10747.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +415.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +491.8%
Содержит больше ХолинХолин +687.3%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Сыр
Сыр
3
23% 33% 3% 37% 4%
Белки: 22.87 г
Жиры: 33.31 г
Углеводы: 3.09 г
Вода: 37.02 г
Другое: 3.71 г
33% 4% 61% 2%
Белки: 33.02 г
Жиры: 3.51 г
Углеводы: 0 г
Вода: 61.37 г
Другое: 2.1 г
Содержит больше ЖирыЖиры +849%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +76.7%
Содержит больше БелкиБелки +44.4%
Содержит больше ВодаВода +65.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Сыр
Сыр
2
64% 31% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 18.867 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.246 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.421 г
39% 35% 25%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.05 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.95 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.68 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +873.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +109%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -94.4%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Сыр Мясо кролика
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента минералы =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сыр Мясо кролика DV% diff.
Витамин B12 1.1µg 6.51µg 225%
Насыщенные жиры 18.867g 1.05g 81%
Кальций 710mg 18mg 69%
Железо 0.14mg 4.85mg 59%
Жиры 33.31g 3.51g 46%
Витамин B3 0.059mg 6.4mg 40%
Витамин A 330µg 0µg 37%
Фосфор 455mg 240mg 31%
Витамин B2 0.428mg 0.07mg 28%
Натрий 653mg 45mg 26%
Селен 28.5µg 15.2µg 24%
Мононенасыщенные жиры 9.246g 0.95g 21%
Холин 16.5mg 129.9mg 21%
Витамин B6 0.066mg 0.34mg 21%
Белки 22.87g 33.02g 20%
Медь 0.03mg 0.176mg 16%
Калорийность 404kcal 173kcal 12%
Цинк 3.64mg 2.38mg 11%
Калий 76mg 343mg 8%
Витамин B5 0.41mg 8%
Холестерин 99mg 123mg 8%
Полиненасыщенные жиры 1.421g 0.68g 5%
Витамин B9 27µg 8µg 5%
Витамин D 24IU 0IU 3%
Витамин D 0.6µg 0µg 3%
Витамин E 0.71mg 0.41mg 2%
Углеводы 3.09g 0g 1%
Марганец 0.027mg 1%
Витамин B1 0.029mg 0.02mg 1%
Магний 27mg 31mg 1%
Витамин K 2.4µg 1.5µg 1%
Чистые углеводы 3.09g 0g N/A
Сахар 0.48g 0g N/A
Транс-жиры 0.917g N/A
Триптофан 0.547mg 0.436mg 0%
Треонин 1.044mg 1.477mg 0%
Изолейцин 1.206mg 1.567mg 0%
Лейцин 1.939mg 2.573mg 0%
Лизин 1.025mg 2.891mg 0%
Метионин 0.547mg 0.826mg 0%
Фенилаланин 1.074mg 1.355mg 0%
Валин 1.404mg 1.678mg 0%
Гистидин 0.547mg 0.926mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.01g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.001g 0g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.017g 0g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.007g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Сыр Мясо кролика
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Сыр
Сыр vs Моцарелла
Моцарелла
Сыр
Сыр vs Масло
Масло
Сыр
Сыр vs Молоко
Молоко
Мясо кролика
Мясо кролика vs Телятина
Телятина
Мясо кролика
Мясо кролика vs Курятина
Курятина
Мясо кролика
Мясо кролика vs Мясо утки
Мясо утки

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
35%
Сыр
86%
Мясо кролика
Итоговая оценка минералов
79%
Сыр
55%
Мясо кролика

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Сыр
Сыр содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 24mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Сыр
Продукт Сыр более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Мясо кролика
Мясо кролика содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.48g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Мясо кролика
Мясо кролика содержит меньше вещества Натрий (Разница - 608mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Мясо кролика
Мясо кролика содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 17.817g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сыр - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173414/nutrients
  2. Мясо кролика - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174348/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.