Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Сыр и Нектар агавы

Сравнить

Инфографика

Сыр vs Нектар агавы infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Сыр
9
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 213% 6.7% 5.3% 10% 99% 195% 85% 3.5% 155%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 0.71% 0.3% 0.35% 3.4% 3% 0.27% 0.43% 0.52% 0.65% 9.3%
Содержит больше МагнийМагний +2600%
Содержит больше КальцийКальций +70900%
Содержит больше КалийКалий +1800%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +55.6%
Содержит больше МедьМедь +233.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +36300%
Содержит больше ФосфорФосфор +45400%
Содержит больше МарганецМарганец +440%
Содержит больше СеленСелен +1576.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Сыр
6
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 110% 14% 9% 7.3% 99% 1.1% 25% 15% 138% 6% 20% 9%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 57% 2.7% 20% 0% 31% 38% 13% 0% 54% 0% 56% 23% 7.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +4025%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +159.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +24.1%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +38%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +320.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1067.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +254.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +837.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +11.1%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сыр Нектар агавы DV% diff.
Насыщенные жиры 18.867g 0g 86%
Кальций 710mg 1mg 71%
Фруктоза 0g 55.6g 70%
Фосфор 455mg 1mg 65%
Жиры 33.31g 0.45g 51%
Селен 28.5µg 1.7µg 49%
Белки 22.87g 0.09g 46%
Витамин B12 1.1µg 0µg 46%
Витамин A 330µg 8µg 36%
Холестерин 99mg 0mg 33%
Цинк 3.64mg 0.01mg 33%
Натрий 653mg 4mg 28%
Углеводы 3.09g 76.37g 24%
Мононенасыщенные жиры 9.246g 0g 23%
Витамин B2 0.428mg 0.165mg 20%
Витамин C 0mg 17mg 19%
Витамин K 2.4µg 22.5µg 17%
Витамин B6 0.066mg 0.234mg 13%
Полиненасыщенные жиры 1.421g 0g 9%
Витамин B5 0.41mg 8%
Витамин B1 0.029mg 0.122mg 8%
Магний 27mg 1mg 6%
Калорийность 404kcal 310kcal 5%
Витамин B3 0.059mg 0.689mg 4%
Витамин D 24IU 0IU 3%
Витамин D 0.6µg 0µg 3%
Витамин E 0.71mg 0.98mg 2%
Медь 0.03mg 0.009mg 2%
Калий 76mg 4mg 2%
Марганец 0.027mg 0.005mg 1%
Клетчатка 0g 0.2g 1%
Витамин B9 27µg 30µg 1%
Холин 16.5mg 13.3mg 1%
Железо 0.14mg 0.09mg 1%
Чистые углеводы 3.09g 76.17g N/A
Сахар 0.48g 68.03g N/A
Транс-жиры 0.917g N/A
Триптофан 0.547mg 0%
Треонин 1.044mg 0%
Изолейцин 1.206mg 0%
Лейцин 1.939mg 0%
Лизин 1.025mg 0%
Метионин 0.547mg 0%
Фенилаланин 1.074mg 0%
Валин 1.404mg 0%
Гистидин 0.547mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.01g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.001g 0g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.017g 0g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.007g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Сыр
4
23% 33% 3% 37% 4%
Белки: 22.87 г
Жиры: 33.31 г
Углеводы: 3.09 г
Вода: 37.02 г
Другое: 3.71 г
76% 23%
Белки: 0.09 г
Жиры: 0.45 г
Углеводы: 76.37 г
Вода: 22.94 г
Другое: 0.15 г
Содержит больше БелкиБелки +25311.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +7302.2%
Содержит больше ВодаВода +61.4%
Содержит больше ДругоеДругое +2373.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +2371.5%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Сыр
2
54% 25% 21%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 0.26 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 0.12 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0.1 г
18% 82%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 12.43 г
Фруктоза: 55.6 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше ЛактозаЛактоза +∞%
Содержит больше ГалактозаГалактоза +∞%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +4680.8%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +∞%
Одинаковое количество вещества Крахмал ~0g
Одинаковое количество вещества Сахароза ~0g
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сыр - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173414/nutrients
  2. Нектар агавы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170277/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.