Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Молочные продукты
  4. Сыр
  5. Сравнить
  6. Сыр vs. Папайя

Сравнить продукты Сыр и Папайя

Сравнить

Инфографика

Сыр vs Папайя infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Сыр
Сыр
5
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 213% 6.7% 5.3% 10% 99% 195% 85% 3.5% 155%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 6% 16% 9.4% 15% 2.2% 4.3% 1% 5.2% 3.3%
Содержит больше МагнийМагний +28.6%
Содержит больше КальцийКальций +3450%
Содержит больше ЦинкЦинк +4450%
Содержит больше ФосфорФосфор +4450%
Содержит больше СеленСелен +4650%
Содержит больше КалийКалий +139.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +78.6%
Содержит больше МедьМедь +50%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.8%
Содержит больше МарганецМарганец +48.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Сыр
Сыр
9
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 110% 14% 9% 7.3% 99% 1.1% 25% 15% 138% 6% 20% 9%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 203% 16% 6% 0% 5.8% 6.2% 6.7% 11% 8.8% 0% 6.5% 28% 3.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +602.1%
Содержит больше Витамин EВитамин E +136.7%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +26.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1485.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +114.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +73.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +170.5%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +505.1%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +37%
Одинаковое количество вещества Витамин K ~2.6µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сыр Папайя DV% diff.
Насыщенные жиры 18.867g 0.081g 85%
Кальций 710mg 20mg 69%
Витамин C 0mg 60.9mg 68%
Фосфор 455mg 10mg 64%
Жиры 33.31g 0.26g 51%
Селен 28.5µg 0.6µg 51%
Витамин B12 1.1µg 0µg 46%
Белки 22.87g 0.47g 45%
Холестерин 99mg 0mg 33%
Цинк 3.64mg 0.08mg 32%
Витамин B2 0.428mg 0.027mg 31%
Витамин A 330µg 47µg 31%
Натрий 653mg 8mg 28%
Мононенасыщенные жиры 9.246g 0.072g 23%
Калорийность 404kcal 43kcal 18%
Полиненасыщенные жиры 1.421g 0.058g 9%
Клетчатка 0g 1.7g 7%
Фруктоза 0g 3.73g 5%
Витамин B5 0.41mg 0.191mg 4%
Калий 76mg 182mg 3%
Витамин E 0.71mg 0.3mg 3%
Витамин D 0.6µg 0µg 3%
Витамин B9 27µg 37µg 3%
Витамин D 24IU 0IU 3%
Углеводы 3.09g 10.82g 3%
Холин 16.5mg 6.1mg 2%
Витамин B3 0.059mg 0.357mg 2%
Витамин B6 0.066mg 0.038mg 2%
Медь 0.03mg 0.045mg 2%
Марганец 0.027mg 0.04mg 1%
Железо 0.14mg 0.25mg 1%
Магний 27mg 21mg 1%
Витамин B1 0.029mg 0.023mg 1%
Чистые углеводы 3.09g 9.12g N/A
Сахар 0.48g 7.82g N/A
Витамин K 2.4µg 2.6µg 0%
Транс-жиры 0.917g 0g N/A
Триптофан 0.547mg 0.008mg 0%
Треонин 1.044mg 0.011mg 0%
Изолейцин 1.206mg 0.008mg 0%
Лейцин 1.939mg 0.016mg 0%
Лизин 1.025mg 0.025mg 0%
Метионин 0.547mg 0.002mg 0%
Фенилаланин 1.074mg 0.009mg 0%
Валин 1.404mg 0.01mg 0%
Гистидин 0.547mg 0.005mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.01g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.001g 0g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.017g 0g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.007g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Сыр
Сыр
3
23% 33% 3% 37% 4%
Белки: 22.87 г
Жиры: 33.31 г
Углеводы: 3.09 г
Вода: 37.02 г
Другое: 3.71 г
11% 88%
Белки: 0.47 г
Жиры: 0.26 г
Углеводы: 10.82 г
Вода: 88.06 г
Другое: 0.39 г
Содержит больше БелкиБелки +4766%
Содержит больше ЖирыЖиры +12711.5%
Содержит больше ДругоеДругое +851.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +250.2%
Содержит больше ВодаВода +137.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Сыр
Сыр
2
64% 31% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 18.867 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.246 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.421 г
38% 34% 27%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.081 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.072 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.058 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +12741.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2350%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.6%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Сыр
Сыр
2
54% 25% 21%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 0.26 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 0.12 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0.1 г
52% 48%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 4.09 г
Фруктоза: 3.73 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше ЛактозаЛактоза +∞%
Содержит больше ГалактозаГалактоза +∞%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +1473.1%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +∞%
Одинаковое количество вещества Крахмал ~0g
Одинаковое количество вещества Сахароза ~0g
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0g

Другие также сравнивают

Сыр
Сыр vs Моцарелла
Моцарелла
Сыр
Сыр vs Масло
Масло
Сыр
Сыр vs Молоко
Молоко
Папайя
Папайя vs Mанго
Mанго
Папайя
Папайя vs Ананас
Ананас
Папайя
Папайя vs Авокадо
Авокадо

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сыр - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173414/nutrients
  2. Папайя - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169926/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.