Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Молочные продукты
  4. Сыр
  5. Сравнить
  6. Сыр vs. Печенье с предсказанием

Сравнить продукты Сыр и Печенье с предсказанием

Сравнить

Инфографика

Сыр vs Печенье с предсказанием infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Сыр
Сыр
6
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 213% 6.7% 5.3% 10% 99% 195% 85% 3.5% 155%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5% 3.6% 3.6% 54% 20% 4.6% 15% 4% 25% 16%
Содержит больше МагнийМагний +285.7%
Содержит больше КальцийКальций +5816.7%
Содержит больше КалийКалий +85.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +2041.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +1200%
Содержит больше СеленСелен +882.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +928.6%
Содержит больше МедьМедь +100%
Содержит меньше НатрийНатрий -95.3%
Содержит больше МарганецМарганец +603.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Сыр
Сыр
9
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 110% 14% 9% 7.3% 99% 1.1% 25% 15% 138% 6% 20% 9%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 0.6% 0% 46% 30% 35% 18% 3% 1.3% 2.8% 50% 3.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +32900%
Содержит больше Витамин EВитамин E +2266.7%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +229.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +38%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +407.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +10900%
Содержит больше Витамин KВитамин K +118.2%
Содержит больше ХолинХолин +175%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +527.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +3018.6%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +144.4%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сыр Печенье с предсказанием DV% diff.
Насыщенные жиры 18.867g 0.669g 83%
Кальций 710mg 12mg 70%
Фосфор 455mg 35mg 60%
Жиры 33.31g 2.7g 47%
Селен 28.5µg 2.9µg 47%
Витамин B12 1.1µg 0.01µg 45%
Белки 22.87g 4.2g 37%
Витамин A 330µg 1µg 37%
Цинк 3.64mg 0.17mg 32%
Холестерин 99mg 2mg 32%
Натрий 653mg 31mg 27%
Углеводы 3.09g 84g 27%
Витамин B2 0.428mg 0.13mg 23%
Мононенасыщенные жиры 9.246g 1.345g 20%
Железо 0.14mg 1.44mg 16%
Витамин B1 0.029mg 0.182mg 13%
Витамин B3 0.059mg 1.84mg 11%
Витамин B9 27µg 66µg 10%
Марганец 0.027mg 0.19mg 7%
Клетчатка 0g 1.6g 6%
Полиненасыщенные жиры 1.421g 0.466g 6%
Витамин E 0.71mg 0.03mg 5%
Магний 27mg 7mg 5%
Витамин B6 0.066mg 0.013mg 4%
Витамин D 0.6µg 0µg 3%
Медь 0.03mg 0.06mg 3%
Витамин D 24IU 0IU 3%
Витамин B5 0.41mg 0.297mg 2%
Холин 16.5mg 6mg 2%
Калорийность 404kcal 378kcal 1%
Витамин K 2.4µg 1.1µg 1%
Калий 76mg 41mg 1%
Чистые углеводы 3.09g 82.4g N/A
Сахар 0.48g 45.42g N/A
Транс-жиры 0.917g N/A
Триптофан 0.547mg 0.061mg 0%
Треонин 1.044mg 0.123mg 0%
Изолейцин 1.206mg 0.165mg 0%
Лейцин 1.939mg 0.295mg 0%
Лизин 1.025mg 0.157mg 0%
Метионин 0.547mg 0.076mg 0%
Фенилаланин 1.074mg 0.203mg 0%
Валин 1.404mg 0.192mg 0%
Гистидин 0.547mg 0.088mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.01g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.001g 0.001g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.017g 0g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.007g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Сыр
Сыр
4
23% 33% 3% 37% 4%
Белки: 22.87 г
Жиры: 33.31 г
Углеводы: 3.09 г
Вода: 37.02 г
Другое: 3.71 г
4% 3% 84% 8%
Белки: 4.2 г
Жиры: 2.7 г
Углеводы: 84 г
Вода: 8 г
Другое: 1.1 г
Содержит больше БелкиБелки +444.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +1133.7%
Содержит больше ВодаВода +362.8%
Содержит больше ДругоеДругое +237.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +2618.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Сыр
Сыр
2
64% 31% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 18.867 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.246 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.421 г
27% 54% 19%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.669 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.345 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.466 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +587.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +204.9%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -96.5%

Другие также сравнивают

Сыр
Сыр vs Моцарелла
Моцарелла
Сыр
Сыр vs Масло
Масло
Сыр
Сыр vs Молоко
Молоко
Печенье с предсказанием
Печенье с предсказанием vs Крекеры Грэхема
Крекеры Грэхема
Печенье с предсказанием
Печенье с предсказанием vs Крекер
Крекер
Печенье с предсказанием
Печенье с предсказанием vs Штрудель яблочный
Штрудель яблочный

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сыр - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173414/nutrients
  2. Печенье с предсказанием - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172722/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.