Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Сыр и Пицца

Сравнить

Инфографика

Сыр vs Пицца infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Сыр
5
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 213% 6.7% 5.3% 10% 99% 195% 85% 3.5% 155%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 17% 56% 15% 93% 35% 37% 93% 78% 47% 109%
Содержит больше МагнийМагний +12.5%
Содержит больше КальцийКальций +277.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +171.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +110.6%
Содержит больше СеленСелен +43.2%
Содержит больше КалийКалий +126.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1671.4%
Содержит больше МедьМедь +250%
Содержит больше МарганецМарганец +1233.3%
Одинаковое количество вещества Натрий ~598mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Сыр
5
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 110% 14% 9% 7.3% 99% 1.1% 25% 15% 138% 6% 20% 9%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 4.7% 23% 17% 0% 98% 45% 72% 0% 18% 53% 17% 70% 8.9%
Содержит больше Витамин AВитамин A +378.3%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +119.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +161.9%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +16.9%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1244.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +6383.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +21.2%
Содержит больше Витамин KВитамин K +179.2%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +244.4%
Одинаковое количество вещества Холин ~16.4mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сыр Пицца DV% diff.
Насыщенные жиры 18.867g 4.465g 65%
Кальций 710mg 188mg 52%
Жиры 33.31g 9.69g 36%
Фосфор 455mg 216mg 34%
Витамин B1 0.029mg 0.39mg 30%
Железо 0.14mg 2.48mg 29%
Витамин A 330µg 69µg 29%
Витамин B12 1.1µg 0.42µg 28%
Холестерин 99mg 17mg 27%
Витамин B3 0.059mg 3.825mg 24%
Белки 22.87g 11.39g 23%
Цинк 3.64mg 1.34mg 21%
Витамин B2 0.428mg 0.195mg 18%
Мононенасыщенные жиры 9.246g 2.608g 17%
Витамин B9 27µg 93µg 17%
Селен 28.5µg 19.9µg 16%
Марганец 0.027mg 0.36mg 14%
Крахмал 26.95g 11%
Углеводы 3.09g 33.33g 10%
Клетчатка 0g 2.3g 9%
Медь 0.03mg 0.105mg 8%
Витамин B5 0.41mg 8%
Калорийность 404kcal 266kcal 7%
Витамин K 2.4µg 6.7µg 4%
Витамин D 0.6µg 0µg 3%
Калий 76mg 172mg 3%
Витамин D 24IU 0IU 3%
Витамин C 0mg 1.4mg 2%
Натрий 653mg 598mg 2%
Полиненасыщенные жиры 1.421g 1.681g 2%
Витамин B6 0.066mg 0.08mg 1%
Магний 27mg 24mg 1%
Фруктоза 0g 1g 1%
Витамин E 0.71mg 0.83mg 1%
Чистые углеводы 3.09g 31.03g N/A
Сахар 0.48g 3.58g N/A
Транс-жиры 0.917g 0.241g N/A
Холин 16.5mg 16.4mg 0%
Триптофан 0.547mg 0%
Треонин 1.044mg 0.41mg 0%
Изолейцин 1.206mg 0.564mg 0%
Лейцин 1.939mg 1.139mg 0%
Лизин 1.025mg 0.77mg 0%
Метионин 0.547mg 0.264mg 0%
Фенилаланин 1.074mg 0.664mg 0%
Валин 1.404mg 0.72mg 0%
Гистидин 0.547mg 0.355mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.01g 0.004g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.001g 0g N/A
0.175g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.017g 0.004g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.003g N/A
0.009g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.007g 0.003g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 1.367g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Сыр
3
23% 33% 3% 37% 4%
Белки: 22.87 г
Жиры: 33.31 г
Углеводы: 3.09 г
Вода: 37.02 г
Другое: 3.71 г
11% 10% 33% 43% 2%
Белки: 11.39 г
Жиры: 9.69 г
Углеводы: 33.33 г
Вода: 43.17 г
Другое: 2.42 г
Содержит больше БелкиБелки +100.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +243.8%
Содержит больше ДругоеДругое +53.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +978.6%
Содержит больше ВодаВода +16.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Сыр
1
64% 31% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 18.867 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.246 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.421 г
51% 30% 19%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.465 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.608 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.681 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +254.5%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -76.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +18.3%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Сыр
0
54% 25% 21%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 0.26 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 0.12 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0.1 г
88% 3% 3% 3%
Крахмал: 26.95 г
Сахароза: 0.2 г
Глюкоза: 0.78 г
Фруктоза: 1 г
Лактоза: 0.42 г
Мальтоза: 1.05 г
Галактоза: 0.13 г
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +∞%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +200%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +∞%
Содержит больше ЛактозаЛактоза +250%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Содержит больше ГалактозаГалактоза +30%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сыр - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173414/nutrients
  2. Пицца - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173292/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.