Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Молочные продукты
  4. Сыр
  5. Сравнить
  6. Сыр vs. Пицца

Сравнить продукты Сыр и Пицца

Сравнить

Инфографика

Сыр vs Пицца infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Сыр
Сыр
5
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 213% 6.7% 5.3% 10% 99% 195% 85% 3.5% 155%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 17% 56% 15% 93% 35% 37% 93% 78% 47% 109%
Содержит больше МагнийМагний +12.5%
Содержит больше КальцийКальций +277.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +171.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +110.6%
Содержит больше СеленСелен +43.2%
Содержит больше КалийКалий +126.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1671.4%
Содержит больше МедьМедь +250%
Содержит больше МарганецМарганец +1233.3%
Одинаковое количество вещества Натрий ~598mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Сыр
Сыр
5
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 110% 14% 9% 7.3% 99% 1.1% 25% 15% 138% 6% 20% 9%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 4.7% 23% 17% 0% 98% 45% 72% 0% 18% 53% 17% 70% 8.9%
Содержит больше Витамин AВитамин A +378.3%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +119.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +161.9%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +16.9%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1244.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +6383.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +21.2%
Содержит больше Витамин KВитамин K +179.2%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +244.4%
Одинаковое количество вещества Холин ~16.4mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Сыр
Сыр
3
23% 33% 3% 37% 4%
Белки: 22.87 г
Жиры: 33.31 г
Углеводы: 3.09 г
Вода: 37.02 г
Другое: 3.71 г
11% 10% 33% 43% 2%
Белки: 11.39 г
Жиры: 9.69 г
Углеводы: 33.33 г
Вода: 43.17 г
Другое: 2.42 г
Содержит больше БелкиБелки +100.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +243.8%
Содержит больше ДругоеДругое +53.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +978.6%
Содержит больше ВодаВода +16.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Сыр
Сыр
1
64% 31% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 18.867 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.246 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.421 г
51% 30% 19%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.465 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.608 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.681 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +254.5%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -76.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +18.3%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Сыр
Сыр
0
54% 25% 21%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 0.26 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 0.12 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0.1 г
88% 3% 3% 3%
Крахмал: 26.95 г
Сахароза: 0.2 г
Глюкоза: 0.78 г
Фруктоза: 1 г
Лактоза: 0.42 г
Мальтоза: 1.05 г
Галактоза: 0.13 г
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +∞%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +200%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +∞%
Содержит больше ЛактозаЛактоза +250%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Содержит больше ГалактозаГалактоза +30%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Сыр Пицца
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сыр Пицца DV% diff.
Насыщенные жиры 18.867g 4.465g 65%
Кальций 710mg 188mg 52%
Жиры 33.31g 9.69g 36%
Фосфор 455mg 216mg 34%
Витамин B1 0.029mg 0.39mg 30%
Железо 0.14mg 2.48mg 29%
Витамин A 330µg 69µg 29%
Витамин B12 1.1µg 0.42µg 28%
Холестерин 99mg 17mg 27%
Витамин B3 0.059mg 3.825mg 24%
Белки 22.87g 11.39g 23%
Цинк 3.64mg 1.34mg 21%
Витамин B2 0.428mg 0.195mg 18%
Мононенасыщенные жиры 9.246g 2.608g 17%
Витамин B9 27µg 93µg 17%
Селен 28.5µg 19.9µg 16%
Марганец 0.027mg 0.36mg 14%
Крахмал 26.95g 11%
Углеводы 3.09g 33.33g 10%
Клетчатка 0g 2.3g 9%
Медь 0.03mg 0.105mg 8%
Витамин B5 0.41mg 8%
Калорийность 404kcal 266kcal 7%
Витамин K 2.4µg 6.7µg 4%
Витамин D 0.6µg 0µg 3%
Калий 76mg 172mg 3%
Витамин D 24IU 0IU 3%
Витамин C 0mg 1.4mg 2%
Натрий 653mg 598mg 2%
Полиненасыщенные жиры 1.421g 1.681g 2%
Витамин B6 0.066mg 0.08mg 1%
Магний 27mg 24mg 1%
Фруктоза 0g 1g 1%
Витамин E 0.71mg 0.83mg 1%
Чистые углеводы 3.09g 31.03g N/A
Сахар 0.48g 3.58g N/A
Транс-жиры 0.917g 0.241g N/A
Холин 16.5mg 16.4mg 0%
Триптофан 0.547mg 0%
Треонин 1.044mg 0.41mg 0%
Изолейцин 1.206mg 0.564mg 0%
Лейцин 1.939mg 1.139mg 0%
Лизин 1.025mg 0.77mg 0%
Метионин 0.547mg 0.264mg 0%
Фенилаланин 1.074mg 0.664mg 0%
Валин 1.404mg 0.72mg 0%
Гистидин 0.547mg 0.355mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.01g 0.004g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.001g 0g N/A
0.175g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.017g 0.004g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.003g N/A
0.009g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.007g 0.003g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 1.367g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Сыр Пицца
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Сыр
Сыр vs Моцарелла
Моцарелла
Сыр
Сыр vs Масло
Масло
Сыр
Сыр vs Молоко
Молоко
Пицца
Пицца vs Куриные крылышки
Куриные крылышки
Пицца
Пицца vs Сэндвич Клаб
Сэндвич Клаб
Пицца
Пицца vs Равиоли
Равиоли

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
35%
Сыр
33%
Пицца
Итоговая оценка минералов
79%
Сыр
58%
Пицца

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Сыр
Сыр содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.1g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Сыр
Гликемический индекс продукта Сыр ниже (Разница - 60)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Пицца
Пицца содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 82mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Пицца
Пицца содержит меньше вещества Натрий (Разница - 55mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Пицца
Пицца содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 14.402g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Пицца
Пицца дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сыр - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173414/nutrients
  2. Пицца - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173292/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.