Сравнить продукты Сыр и Полосатый тунец
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +1818.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +246.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +59.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +42.1% |
| Содержит больше МагнийМагний | +63% |
| Содержит больше КалийКалий | +586.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1042.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +266.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -92.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +64.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +1733.3% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +250.8% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +170% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +31% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +31689.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +18.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1386.4% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +99.1% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
22.87 г
Жиры:
33.31 г
Углеводы:
3.09 г
Вода:
37.02 г
Другое:
3.71 г
Белки:
28.21 г
Жиры:
1.29 г
Углеводы:
0 г
Вода:
62.28 г
Другое:
8.22 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +2482.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше БелкиБелки | +23.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +68.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +121.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
18.867 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
9.246 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.421 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.42 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.243 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.403 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +3704.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +252.6% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -97.8% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B3 | 0.059mg | 18.756mg | 117% |
| Насыщенные жиры | 18.867g | 0.42g | 84% |
| Витамин B6 | 0.066mg | 0.981mg | 70% |
| Кальций | 710mg | 37mg | 67% |
| Жиры | 33.31g | 1.29g | 49% |
| Витамин B12 | 1.1µg | 2.19µg | 45% |
| Витамин A | 330µg | 18µg | 35% |
| Селен | 28.5µg | 46.8µg | 33% |
| Натрий | 653mg | 47mg | 26% |
| Цинк | 3.64mg | 1.05mg | 24% |
| Витамин B2 | 0.428mg | 0.122mg | 24% |
| Фосфор | 455mg | 285mg | 24% |
| Мононенасыщенные жиры | 9.246g | 0.243g | 23% |
| Железо | 0.14mg | 1.6mg | 18% |
| Калорийность | 404kcal | 132kcal | 14% |
| Калий | 76mg | 522mg | 13% |
| Холестерин | 99mg | 60mg | 13% |
| Белки | 22.87g | 28.21g | 11% |
| Медь | 0.03mg | 0.11mg | 9% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.421g | 0.403g | 7% |
| Витамин E | 0.71mg | 5% | |
| Витамин B9 | 27µg | 10µg | 4% |
| Магний | 27mg | 44mg | 4% |
| Холин | 16.5mg | 3% | |
| Витамин D | 0.6µg | 3% | |
| Витамин D | 24IU | 3% | |
| Витамин B5 | 0.41mg | 0.485mg | 2% |
| Витамин K | 2.4µg | 2% | |
| Витамин B1 | 0.029mg | 0.038mg | 1% |
| Углеводы | 3.09g | 0g | 1% |
| Витамин C | 0mg | 1mg | 1% |
| Чистые углеводы | 3.09g | 0g | N/A |
| Сахар | 0.48g | N/A | |
| Марганец | 0.027mg | 0.019mg | 0% |
| Транс-жиры | 0.917g | N/A | |
| Триптофан | 0.547mg | 0.316mg | 0% |
| Треонин | 1.044mg | 1.237mg | 0% |
| Изолейцин | 1.206mg | 1.3mg | 0% |
| Лейцин | 1.939mg | 2.293mg | 0% |
| Лизин | 1.025mg | 2.59mg | 0% |
| Метионин | 0.547mg | 0.835mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.074mg | 1.101mg | 0% |
| Валин | 1.404mg | 1.453mg | 0% |
| Гистидин | 0.547mg | 0.83mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.01g | 0.091g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.001g | 0.237g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.017g | 0.017g | N/A |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.007g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
35%
72%
Итоговая оценка минералов
79%
60%
Краткое сравнение
Какой из продуктов стоит дешевле?
Сыр дешевле (Разница - $6)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Полосатый тунец содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 39mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Полосатый тунец содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.48g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Полосатый тунец содержит меньше вещества Натрий (Разница - 606mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Полосатый тунец содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 18.447g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах