Сыр или пшеница - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +7788.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +97.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +209.5% |
| Содержит больше МагнийМагний | +77.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +115.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1157.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +590% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +3714.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +11.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +195.8% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1326.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +145.5% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +227.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +3806.8% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 18.867g | 0.077g | 85% |
| Кальций | 710mg | 9mg | 70% |
| Жиры | 33.31g | 0.83g | 50% |
| Витамин B12 | 1.1µg | 0µg | 46% |
| Марганец | 0.027mg | 1.03mg | 44% |
| Фосфор | 455mg | 147mg | 44% |
| Витамин A | 330µg | 37% | |
| Белки | 22.87g | 5.71g | 34% |
| Холестерин | 99mg | 0mg | 33% |
| Витамин B2 | 0.428mg | 0.03mg | 31% |
| Натрий | 653mg | 8mg | 28% |
| Мононенасыщенные жиры | 9.246g | 0.084g | 23% |
| Железо | 0.14mg | 1.76mg | 20% |
| Медь | 0.03mg | 0.207mg | 20% |
| Клетчатка | 0g | 4.3g | 17% |
| Цинк | 3.64mg | 1.84mg | 16% |
| Калорийность | 404kcal | 132kcal | 14% |
| Витамин B3 | 0.059mg | 2.305mg | 14% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.421g | 0.243g | 8% |
| Витамин B5 | 0.41mg | 8% | |
| Углеводы | 3.09g | 27.6g | 8% |
| Селен | 28.5µg | 31.9µg | 6% |
| Витамин B1 | 0.029mg | 0.095mg | 6% |
| Магний | 27mg | 48mg | 5% |
| Витамин B9 | 27µg | 11µg | 4% |
| Витамин E | 0.71mg | 0.24mg | 3% |
| Холин | 16.5mg | 3% | |
| Калий | 76mg | 164mg | 3% |
| Витамин D | 0.6µg | 3% | |
| Витамин D | 24IU | 3% | |
| Витамин K | 2.4µg | 2% | |
| Чистые углеводы | 3.09g | 23.3g | N/A |
| Сахар | 0.48g | 3.07g | N/A |
| Витамин B6 | 0.066mg | 0.07mg | 0% |
| Транс-жиры | 0.917g | 0.002g | N/A |
| Триптофан | 0.547mg | 0.051mg | 0% |
| Треонин | 1.044mg | 0.172mg | 0% |
| Изолейцин | 1.206mg | 0.22mg | 0% |
| Лейцин | 1.939mg | 0.432mg | 0% |
| Лизин | 1.025mg | 0.161mg | 0% |
| Метионин | 0.547mg | 0.097mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.074mg | 0.3mg | 0% |
| Валин | 1.404mg | 0.267mg | 0% |
| Гистидин | 0.547mg | 0.147mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.01g | N/A | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.001g | N/A | |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.017g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.007g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +300.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +3913.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +445.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +793.2% |
| Содержит больше ВодаВода | +76.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +10907.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +484.8% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.6% |
