Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Молочные продукты
  4. Сыр
  5. Compare
  6. Сыр vs. Рокфор

Сравнить продукты Сыр и Рокфор

Сравнить

Инфографика

Сыр vs Рокфор infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Сыр
Сыр
5
:
5
Рокфор
Рокфор
Содержит больше Фосфор +16.1%
Содержит меньше Натрий -63.9%
Содержит больше Цинк +75%
Содержит больше Селен +96.6%
Содержит больше Железо +300%
Содержит больше Магний +11.1%
Содержит больше Калий +19.7%
Содержит больше Медь +13.3%
Содержит больше Марганец +11.1%
Одинаковое количество вещества Кальций - 662
Сыр
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 213% 6% 20% 195% 7% 86% 100% 10% 4% 156%
Рокфор
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 199% 22% 22% 169% 9% 236% 57% 12% 4% 80%
Содержит больше Фосфор +16.1%
Содержит меньше Натрий -63.9%
Содержит больше Цинк +75%
Содержит больше Селен +96.6%
Содержит больше Железо +300%
Содержит больше Магний +11.1%
Содержит больше Калий +19.7%
Содержит больше Медь +13.3%
Содержит больше Марганец +11.1%
Одинаковое количество вещества Кальций - 662

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Сыр
Сыр
5
:
6
Рокфор
Рокфор
Содержит больше Витамин A +18.6%
Содержит больше Витамин B12 +71.9%
Содержит больше Витамин B1 +37.9%
Содержит больше Витамин B2 +36.9%
Содержит больше Витамин B3 +1144.1%
Содержит больше Витамин B5 +322.2%
Содержит больше Витамин B6 +87.9%
Содержит больше Витамин B9, общий +81.5%
Сыр
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 75% 15% 18% 0% 8% 99% 2% 25% 16% 21% 138% 6%
Рокфор
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 63% 0% 0% 0% 10% 136% 14% 104% 29% 37% 80% 0%
Содержит больше Витамин A +18.6%
Содержит больше Витамин B12 +71.9%
Содержит больше Витамин B1 +37.9%
Содержит больше Витамин B2 +36.9%
Содержит больше Витамин B3 +1144.1%
Содержит больше Витамин B5 +322.2%
Содержит больше Витамин B6 +87.9%
Содержит больше Витамин B9, общий +81.5%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Сыр
Сыр
3
:
2
Рокфор
Рокфор
Содержит больше Углеводы +54.5%
Содержит больше Другое +73.6%
Одинаковое количество вещества Белки - 21.54
Одинаковое количество вещества Жиры - 30.64
Одинаковое количество вещества Вода - 39.38
Сыр
23% 33% 3% 37% 4%
Белки: 22.87 г
Жиры: 33.31 г
Углеводы: 3.09 г
Вода: 37.02 г
Другое: 3.71 г
Рокфор
22% 31% 2% 39% 6%
Белки: 21.54 г
Жиры: 30.64 г
Углеводы: 2 г
Вода: 39.38 г
Другое: 6.44 г
Содержит больше Углеводы +54.5%
Содержит больше Другое +73.6%
Одинаковое количество вещества Белки - 21.54
Одинаковое количество вещества Жиры - 30.64
Одинаковое количество вещества Вода - 39.38

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Сыр
Сыр
3
:
0
Рокфор
Рокфор
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры - 19.263
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры - 8.474
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры - 1.32
Сыр
64% 31% 5%
Насыщенные жиры: 18.867 г
Мононенасыщенные жиры: 9.246 г
Полиненасыщенные жиры: 1.421 г
Рокфор
66% 29% 5%
Насыщенные жиры: 19.263 г
Мононенасыщенные жиры: 8.474 г
Полиненасыщенные жиры: 1.32 г
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры - 19.263
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры - 8.474
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры - 1.32

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Сыр Рокфор
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сыр Рокфор Мнение
3.09g 2g Сыр
Белки 22.87g 21.54g Сыр
Жиры 33.31g 30.64g Сыр
Углеводы 3.09g 2g Сыр
Калорийность 404kcal 369kcal Сыр
Сахар 0.48g Рокфор
Кальций 710mg 662mg Сыр
Железо 0.14mg 0.56mg Рокфор
Магний 27mg 30mg Рокфор
Фосфор 455mg 392mg Сыр
Калий 76mg 91mg Рокфор
Натрий 653mg 1809mg Сыр
Цинк 3.64mg 2.08mg Сыр
Медь 0.03mg 0.034mg Рокфор
Марганец 0.027mg 0.03mg Рокфор
Селен 28.5µg 14.5µg Сыр
Витамин A 1242IU 1047IU Сыр
Витамин A, RAE 330µg 294µg Сыр
Витамин E 0.71mg Сыр
Витамин D 24IU Сыр
Витамин D 0.6µg Сыр
Витамин B1 0.029mg 0.04mg Рокфор
Витамин B2 0.428mg 0.586mg Рокфор
Витамин B3 0.059mg 0.734mg Рокфор
Витамин B5 0.41mg 1.731mg Рокфор
Витамин B6 0.066mg 0.124mg Рокфор
Витамин B9, общий 27µg 49µg Рокфор
Витамин B12 1.1µg 0.64µg Сыр
Витамин K 2.4µg Сыр
Триптофан 0.547mg 0.303mg Сыр
Треонин 1.044mg 0.965mg Сыр
Изолейцин 1.206mg 1.217mg Рокфор
Лейцин 1.939mg 2.114mg Рокфор
Лизин 1.025mg 1.848mg Рокфор
Метионин 0.547mg 0.558mg Рокфор
Фенилаланин 1.074mg 1.023mg Сыр
Валин 1.404mg 1.614mg Рокфор
Гистидин 0.547mg 0.602mg Рокфор
Холестерин 99mg 90mg Рокфор
Транс-жиры 0.917g Рокфор
Насыщенные жиры 18.867g 19.263g Сыр
0.001g Сыр
0.01g Сыр
0.017g Сыр
Мононенасыщенные жиры 9.246g 8.474g Сыр
Полиненасыщенные жиры 1.421g 1.32g Сыр
0.007g Сыр

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Сыр Рокфор
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Сыр
Сыр vs Моцарелла
Моцарелла
Сыр
Сыр vs Масло
Масло
Сыр
Сыр vs Молоко
Молоко
Рокфор
Рокфор vs Швейцарский сыр
Швейцарский сыр
Рокфор
Рокфор vs Рикотта
Рикотта
Рокфор
Рокфор vs Cыр Романо
Cыр Романо

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
35%
Сыр
39%
Рокфор
Итоговая оценка минералов
79%
Сыр
80%
Рокфор

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Сыр
Сыр содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1156mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Сыр
Сыр содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.396g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Сыр
Гликемический индекс продукта Сыр ниже (Разница - 27)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Сыр
Сыр дешевле (Разница - $1.6)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Рокфор
Рокфор содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.48g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Рокфор
Рокфор содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 9mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сыр - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173414/nutrients
  2. Рокфор - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171250/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.