Сыр или соя - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +596.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +216.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +85.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +290.4% |
| Содержит больше МагнийМагний | +218.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +577.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +3571.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +1256.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +2951.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +102.9% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +50.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +129.1% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +434.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +576.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +254.5% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +700% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +100% |
| Содержит больше ХолинХолин | +187.9% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 18.867g | 1.297g | 80% |
| Железо | 0.14mg | 5.14mg | 63% |
| Кальций | 710mg | 102mg | 61% |
| Витамин B12 | 1.1µg | 0µg | 46% |
| Медь | 0.03mg | 0.407mg | 42% |
| Селен | 28.5µg | 7.3µg | 39% |
| Жиры | 33.31g | 8.97g | 37% |
| Витамин A | 330µg | 0µg | 37% |
| Марганец | 0.027mg | 0.824mg | 35% |
| Холестерин | 99mg | 0mg | 33% |
| Фосфор | 455mg | 245mg | 30% |
| Натрий | 653mg | 1mg | 28% |
| Клетчатка | 0g | 6g | 24% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.421g | 5.064g | 24% |
| Цинк | 3.64mg | 1.15mg | 23% |
| Мононенасыщенные жиры | 9.246g | 1.981g | 18% |
| Магний | 27mg | 86mg | 14% |
| Витамин K | 2.4µg | 19.2µg | 14% |
| Калий | 76mg | 515mg | 13% |
| Витамин B6 | 0.066mg | 0.234mg | 13% |
| Калорийность | 404kcal | 172kcal | 12% |
| Витамин B1 | 0.029mg | 0.155mg | 11% |
| Витамин B2 | 0.428mg | 0.285mg | 11% |
| Белки | 22.87g | 18.21g | 9% |
| Витамин B9 | 27µg | 54µg | 7% |
| Холин | 16.5mg | 47.5mg | 6% |
| Витамин B5 | 0.41mg | 0.179mg | 5% |
| Витамин D | 0.6µg | 0µg | 3% |
| Витамин D | 24IU | 0IU | 3% |
| Витамин B3 | 0.059mg | 0.399mg | 2% |
| Витамин E | 0.71mg | 0.35mg | 2% |
| Углеводы | 3.09g | 8.36g | 2% |
| Витамин C | 0mg | 1.7mg | 2% |
| Чистые углеводы | 3.09g | 2.36g | N/A |
| Сахар | 0.48g | 3g | N/A |
| Транс-жиры | 0.917g | 0g | N/A |
| Триптофан | 0.547mg | 0.242mg | 0% |
| Треонин | 1.044mg | 0.723mg | 0% |
| Изолейцин | 1.206mg | 0.807mg | 0% |
| Лейцин | 1.939mg | 1.355mg | 0% |
| Лизин | 1.025mg | 1.108mg | 0% |
| Метионин | 0.547mg | 0.224mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.074mg | 0.869mg | 0% |
| Валин | 1.404mg | 0.831mg | 0% |
| Гистидин | 0.547mg | 0.449mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.01g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.001g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.017g | 0g | N/A |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.007g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +25.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +271.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +94.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +170.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +69% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +366.7% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -93.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +256.4% |
