Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Сыр и Тильзитер

Сравнить

Инфографика

Сыр vs Тильзитер infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Магний +107.7%
Содержит больше Калий +16.9%
Содержит меньше Натрий -13.3%
Содержит больше Медь +15.4%
Содержит больше Марганец +107.7%
Содержит больше Селен +96.6%
Содержит больше Железо +64.3%
Одинаковое количество вещества Кальций - 700
Одинаковое количество вещества Фосфор - 500
Одинаковое количество вещества Цинк - 3.5
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 213% 6% 20% 195% 7% 86% 100% 10% 4% 156%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 210% 9% 10% 215% 6% 99% 96% 9% 2% 80%
Содержит больше Магний +107.7%
Содержит больше Калий +16.9%
Содержит меньше Натрий -13.3%
Содержит больше Медь +15.4%
Содержит больше Марганец +107.7%
Содержит больше Селен +96.6%
Содержит больше Железо +64.3%
Одинаковое количество вещества Кальций - 700
Одинаковое количество вещества Фосфор - 500
Одинаковое количество вещества Цинк - 3.5

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Сыр
8
:
Содержит больше Витамин A +18.9%
Содержит больше Витамин B2 +19.2%
Содержит больше Витамин B5 +18.5%
Содержит больше Витамин B9, общий +35%
Содержит больше Витамин B1 +110.3%
Содержит больше Витамин B3 +247.5%
Содержит больше Витамин B12 +90.9%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.065
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 75% 15% 18% 0% 8% 99% 2% 25% 16% 21% 138% 6%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 63% 0% 0% 0% 16% 83% 4% 21% 15% 15% 263% 0%
Содержит больше Витамин A +18.9%
Содержит больше Витамин B2 +19.2%
Содержит больше Витамин B5 +18.5%
Содержит больше Витамин B9, общий +35%
Содержит больше Витамин B1 +110.3%
Содержит больше Витамин B3 +247.5%
Содержит больше Витамин B12 +90.9%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.065

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Жиры +28.2%
Содержит больше Углеводы +64.4%
Содержит больше Вода +15.8%
Содержит больше Другое +31.3%
Одинаковое количество вещества Белки - 24.41
23% 33% 3% 37% 4%
Белки: 22.87 г
Жиры: 33.31 г
Углеводы: 3.09 г
Вода: 37.02 г
Другое: 3.71 г
24% 26% 2% 43% 5%
Белки: 24.41 г
Жиры: 25.98 г
Углеводы: 1.88 г
Вода: 42.86 г
Другое: 4.87 г
Содержит больше Жиры +28.2%
Содержит больше Углеводы +64.4%
Содержит больше Вода +15.8%
Содержит больше Другое +31.3%
Одинаковое количество вещества Белки - 24.41

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +29.6%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +97.1%
Содержит меньше Насыщенные жиры -11.1%
64% 31% 5%
Насыщенные жиры: 18.867 г
Мононенасыщенные жиры: 9.246 г
Полиненасыщенные жиры: 1.421 г
68% 29% 3%
Насыщенные жиры: 16.775 г
Мононенасыщенные жиры: 7.136 г
Полиненасыщенные жиры: 0.721 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +29.6%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +97.1%
Содержит меньше Насыщенные жиры -11.1%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Сыр Тильзитер
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сыр Тильзитер Мнение
3.09g 1.88g Сыр
Белки 22.87g 24.41g Тильзитер
Жиры 33.31g 25.98g Сыр
Углеводы 3.09g 1.88g Сыр
Калорийность 404kcal 340kcal Сыр
Сахар 0.48g Тильзитер
Кальций 710mg 700mg Сыр
Железо 0.14mg 0.23mg Тильзитер
Магний 27mg 13mg Сыр
Фосфор 455mg 500mg Тильзитер
Калий 76mg 65mg Сыр
Натрий 653mg 753mg Сыр
Цинк 3.64mg 3.5mg Сыр
Медь 0.03mg 0.026mg Сыр
Марганец 0.027mg 0.013mg Сыр
Селен 28.5µg 14.5µg Сыр
Витамин A 1242IU 1045IU Сыр
Витамин A, RAE 330µg 249µg Сыр
Витамин E 0.71mg Сыр
Витамин D 24IU Сыр
Витамин D 0.6µg Сыр
Витамин B1 0.029mg 0.061mg Тильзитер
Витамин B2 0.428mg 0.359mg Сыр
Витамин B3 0.059mg 0.205mg Тильзитер
Витамин B5 0.41mg 0.346mg Сыр
Витамин B6 0.066mg 0.065mg Сыр
Витамин B9, общий 27µg 20µg Сыр
Витамин B12 1.1µg 2.1µg Тильзитер
Витамин K 2.4µg Сыр
Триптофан 0.547mg 0.352mg Сыр
Треонин 1.044mg 0.899mg Сыр
Изолейцин 1.206mg 1.484mg Тильзитер
Лейцин 1.939mg 2.548mg Тильзитер
Лизин 1.025mg 2.039mg Тильзитер
Метионин 0.547mg 0.754mg Тильзитер
Фенилаланин 1.074mg 1.358mg Тильзитер
Валин 1.404mg 1.752mg Тильзитер
Гистидин 0.547mg 0.704mg Тильзитер
Холестерин 99mg 102mg Сыр
Транс-жиры 0.917g Тильзитер
Насыщенные жиры 18.867g 16.775g Тильзитер
0.001g 0g Сыр
0.01g 0g Сыр
0.017g 0g Сыр
Мононенасыщенные жиры 9.246g 7.136g Сыр
Полиненасыщенные жиры 1.421g 0.721g Сыр
0.007g Сыр

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Сыр Тильзитер
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
35%
Сыр
40%
Тильзитер
Итоговая оценка минералов
79%
Сыр
73%
Тильзитер

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Тильзитер
Тильзитер содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.48g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Тильзитер
Тильзитер содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.092g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Сыр
Сыр содержит меньше вещества Натрий (Разница - 100mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Сыр
Сыр содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 3mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Сыр
Гликемический индекс продукта Сыр ниже (Разница - 27)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Сыр
Сыр дешевле (Разница - $0.2)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Сыр
Продукт Сыр более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Сыр
Продукт Сыр более богат микроэлементом витамины

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сыр - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173414/nutrients
  2. Тильзитер - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170852/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.