Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Сыр и Тильзитер

Сравнить

Инфографика

Сыр vs Тильзитер infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Сыр
6
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 213% 6.7% 5.3% 10% 99% 195% 85% 3.5% 155%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 210% 5.7% 8.6% 8.7% 95% 214% 98% 1.7% 79%
Содержит больше МагнийМагний +107.7%
Содержит больше КалийКалий +16.9%
Содержит больше МедьМедь +15.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -13.3%
Содержит больше МарганецМарганец +107.7%
Содержит больше СеленСелен +96.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +64.3%
Одинаковое количество вещества Кальций ~700mg
Одинаковое количество вещества Цинк ~3.5mg
Одинаковое количество вещества Фосфор ~500mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Сыр
8
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 110% 14% 9% 7.3% 99% 1.1% 25% 15% 138% 6% 20% 9%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 83% 0% 0% 15% 83% 3.8% 21% 15% 263% 0% 15% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +32.5%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +19.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +18.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +35%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +110.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +247.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +90.9%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.065mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сыр Тильзитер DV% diff.
Витамин B12 1.1µg 2.1µg 42%
Селен 28.5µg 14.5µg 25%
Жиры 33.31g 25.98g 11%
Насыщенные жиры 18.867g 16.775g 10%
Витамин A 330µg 249µg 9%
Фосфор 455mg 500mg 6%
Полиненасыщенные жиры 1.421g 0.721g 5%
Мононенасыщенные жиры 9.246g 7.136g 5%
Витамин B2 0.428mg 0.359mg 5%
Витамин E 0.71mg 5%
Натрий 653mg 753mg 4%
Витамин D 0.6µg 3%
Калорийность 404kcal 340kcal 3%
Белки 22.87g 24.41g 3%
Витамин B1 0.029mg 0.061mg 3%
Холин 16.5mg 3%
Магний 27mg 13mg 3%
Витамин D 24IU 3%
Витамин B9 27µg 20µg 2%
Витамин K 2.4µg 2%
Витамин B5 0.41mg 0.346mg 1%
Витамин B3 0.059mg 0.205mg 1%
Марганец 0.027mg 0.013mg 1%
Цинк 3.64mg 3.5mg 1%
Железо 0.14mg 0.23mg 1%
Кальций 710mg 700mg 1%
Холестерин 99mg 102mg 1%
Углеводы 3.09g 1.88g 0%
Чистые углеводы 3.09g 1.88g N/A
Калий 76mg 65mg 0%
Сахар 0.48g N/A
Медь 0.03mg 0.026mg 0%
Витамин B6 0.066mg 0.065mg 0%
Транс-жиры 0.917g N/A
Триптофан 0.547mg 0.352mg 0%
Треонин 1.044mg 0.899mg 0%
Изолейцин 1.206mg 1.484mg 0%
Лейцин 1.939mg 2.548mg 0%
Лизин 1.025mg 2.039mg 0%
Метионин 0.547mg 0.754mg 0%
Фенилаланин 1.074mg 1.358mg 0%
Валин 1.404mg 1.752mg 0%
Гистидин 0.547mg 0.704mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.01g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.001g 0g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.017g 0g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.007g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Сыр
2
23% 33% 3% 37% 4%
Белки: 22.87 г
Жиры: 33.31 г
Углеводы: 3.09 г
Вода: 37.02 г
Другое: 3.71 г
24% 26% 2% 43% 5%
Белки: 24.41 г
Жиры: 25.98 г
Углеводы: 1.88 г
Вода: 42.86 г
Другое: 4.87 г
Содержит больше ЖирыЖиры +28.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +64.4%
Содержит больше ВодаВода +15.8%
Содержит больше ДругоеДругое +31.3%
Одинаковое количество вещества Белки ~24.41g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Сыр
2
64% 31% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 18.867 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.246 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.421 г
68% 29% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 16.775 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.136 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.721 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +29.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +97.1%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -11.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сыр - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173414/nutrients
  2. Тильзитер - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170852/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.