Сравнить продукты Сыр и Фалафель
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +1214.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +142.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +137% |
| Содержит больше СеленСелен | +2750% |
| Содержит больше МагнийМагний | +203.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +669.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +2342.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +760% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -55% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +2459.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +9453.8% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +157.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +40.4% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +403.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1669.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +89.4% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +244.4% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +71.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +87.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +52.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +930.4% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~34.62g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -87.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +192.8% |
Одинаковое количество вещества
Мононенасыщенные жиры
~10.171g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 404kcal | 333kcal |
|
| Белки | 22.87g | 13.31g |
|
| Жиры | 33.31g | 17.8g |
|
| Витамин C | 0mg | 1.6mg |
|
| 3.09g | 31.84g |
|
|
| Углеводы | 3.09g | 31.84g |
|
| Холестерин | 99mg | 0mg |
|
| Витамин D | 24IU | 0IU |
|
| Магний | 27mg | 82mg |
|
| Кальций | 710mg | 54mg |
|
| Калий | 76mg | 585mg |
|
| Железо | 0.14mg | 3.42mg |
|
| Сахар | 0.48g |
|
|
| Медь | 0.03mg | 0.258mg |
|
| Цинк | 3.64mg | 1.5mg |
|
| Фосфор | 455mg | 192mg |
|
| Натрий | 653mg | 294mg |
|
| Витамин A | 1242IU | 13IU |
|
| Витамин A | 330µg | 1µg |
|
| Витамин E | 0.71mg |
|
|
| Витамин D | 0.6µg | 0µg |
|
| Марганец | 0.027mg | 0.691mg |
|
| Селен | 28.5µg | 1µg |
|
| Витамин B1 | 0.029mg | 0.146mg |
|
| Витамин B2 | 0.428mg | 0.166mg |
|
| Витамин B3 | 0.059mg | 1.044mg |
|
| Витамин B5 | 0.41mg | 0.292mg |
|
| Витамин B6 | 0.066mg | 0.125mg |
|
| Витамин B12 | 1.1µg | 0µg |
|
| Витамин K | 2.4µg |
|
|
| Витамин B9 | 27µg | 93µg |
|
| Транс-жиры | 0.917g | 0g |
|
| Холин | 16.5mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 18.867g | 2.383g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 9.246g | 10.171g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 1.421g | 4.16g |
|
| Триптофан | 0.547mg | 0.134mg |
|
| Треонин | 1.044mg | 0.492mg |
|
| Изолейцин | 1.206mg | 0.567mg |
|
| Лейцин | 1.939mg | 0.944mg |
|
| Лизин | 1.025mg | 0.856mg |
|
| Метионин | 0.547mg | 0.187mg |
|
| Фенилаланин | 1.074mg | 0.707mg |
|
| Валин | 1.404mg | 0.562mg |
|
| Гистидин | 0.547mg | 0.364mg |
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.01g |
|
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.001g |
|
|
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.017g |
|
|
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.007g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
33%
17%
Итоговая оценка минералов
79%
60%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Фалафель содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 99mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Фалафель содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.48g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Фалафель содержит меньше вещества Натрий (Разница - 359mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Фалафель содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 16.484g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Сыр ниже (Разница - 33)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Сыр дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах