Сравнить продукты Сыр и Хлеб
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+330.3%
Содержит
больше
Фосфор
+142%
Содержит
больше
Цинк
+147.6%
Содержит
больше
Железо
+2821.4%
Содержит
больше
Магний
+118.5%
Содержит
больше
Калий
+193.4%
Содержит
больше
Медь
+560%
Содержит
больше
Марганец
+5000%
Содержит
больше
Селен
+17.2%
Одинаковое количество вещества Натрий - 601
Содержит
больше
Кальций
+330.3%
Содержит
больше
Фосфор
+142%
Содержит
больше
Цинк
+147.6%
Содержит
больше
Железо
+2821.4%
Содержит
больше
Магний
+118.5%
Содержит
больше
Калий
+193.4%
Содержит
больше
Медь
+560%
Содержит
больше
Марганец
+5000%
Содержит
больше
Селен
+17.2%
Одинаковое количество вещества Натрий - 601
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+195.8%
Содержит
больше
Витамин D
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+12%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+1413.8%
Содержит
больше
Витамин B3
+10493.2%
Содержит
больше
Витамин B5
+11.2%
Содержит
больше
Витамин B6
+131.8%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+218.5%
Содержит
больше
Витамин K
+137.5%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+195.8%
Содержит
больше
Витамин D
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+12%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+1413.8%
Содержит
больше
Витамин B3
+10493.2%
Содержит
больше
Витамин B5
+11.2%
Содержит
больше
Витамин B6
+131.8%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+218.5%
Содержит
больше
Витамин K
+137.5%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+76.5%
Содержит
больше
Жиры
+680.1%
Содержит
больше
Вода
+52.8%
Содержит
больше
Другое
+33.9%
Содержит
больше
Углеводы
+1704.9%
Содержит
больше
Белки
+76.5%
Содержит
больше
Жиры
+680.1%
Содержит
больше
Вода
+52.8%
Содержит
больше
Другое
+33.9%
Содержит
больше
Углеводы
+1704.9%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+807.4%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-94.8%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+21%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+807.4%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-94.8%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+21%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 3.09g | 51.07g |
|
|
| Белки | 22.87g | 12.96g |
|
| Жиры | 33.31g | 4.27g |
|
| Углеводы | 3.09g | 55.77g |
|
| Калорийность | 404kcal | 313kcal |
|
| Сахар | 0.48g | 6.42g |
|
| Клетчатка | 0g | 4.7g |
|
| Кальций | 710mg | 165mg |
|
| Железо | 0.14mg | 4.09mg |
|
| Магний | 27mg | 59mg |
|
| Фосфор | 455mg | 188mg |
|
| Калий | 76mg | 223mg |
|
| Натрий | 653mg | 601mg |
|
| Цинк | 3.64mg | 1.47mg |
|
| Медь | 0.03mg | 0.198mg |
|
| Марганец | 0.027mg | 1.377mg |
|
| Селен | 28.5µg | 33.4µg |
|
| Витамин A | 1242IU | 0IU |
|
| Витамин A, RAE | 330µg | 0µg |
|
| Витамин E | 0.71mg | 0.24mg |
|
| Витамин D | 24IU | 0IU |
|
| Витамин D | 0.6µg | 0µg |
|
| Витамин C | 0mg | 0.2mg |
|
| Витамин B1 | 0.029mg | 0.439mg |
|
| Витамин B2 | 0.428mg | 0.382mg |
|
| Витамин B3 | 0.059mg | 6.25mg |
|
| Витамин B5 | 0.41mg | 0.456mg |
|
| Витамин B6 | 0.066mg | 0.153mg |
|
| Витамин B9, общий | 27µg | 86µg |
|
| Витамин B12 | 1.1µg | 0µg |
|
| Витамин K | 2.4µg | 5.7µg |
|
| Триптофан | 0.547mg | 0.092mg |
|
| Треонин | 1.044mg | 0.299mg |
|
| Изолейцин | 1.206mg | 0.258mg |
|
| Лейцин | 1.939mg | 0.461mg |
|
| Лизин | 1.025mg | 0.215mg |
|
| Метионин | 0.547mg | 0.105mg |
|
| Фенилаланин | 1.074mg | 0.315mg |
|
| Валин | 1.404mg | 0.31mg |
|
| Гистидин | 0.547mg | 0.15mg |
|
| Холестерин | 99mg | 0mg |
|
| Транс-жиры | 0.917g |
|
|
| Насыщенные жиры | 18.867g | 0.989g |
|
| 0.001g | 0g |
|
|
| 0.01g | 0g |
|
|
| 0.017g | 0g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 9.246g | 1.019g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 1.421g | 1.72g |
|
| 0.007g | 0g |
|
|
| 0.161g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
35%
38%
Итоговая оценка минералов
79%
89%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Хлеб содержит меньше вещества Натрий (Разница - 52mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Хлеб содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 99mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Хлеб содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 17.878g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Хлеб дешевле (Разница - $1.7)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Сыр содержит меньше вещества Сахар (Разница - 5.94g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Сыр ниже (Разница - 60)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах