Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Сыр и Хойсин (соус)

Сравнить

Инфографика

Сыр vs Хойсин (соус) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Сыр
6
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 213% 6.7% 5.3% 10% 99% 195% 85% 3.5% 155%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 17% 9.6% 11% 38% 43% 8.7% 16% 211% 33% 9.8%
Содержит больше МагнийМагний +12.5%
Содержит больше КальцийКальций +2118.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +1037.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +1097.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -59.6%
Содержит больше СеленСелен +1483.3%
Содержит больше КалийКалий +56.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +621.4%
Содержит больше МедьМедь +326.7%
Содержит больше МарганецМарганец +840.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Сыр
10
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 110% 14% 9% 7.3% 99% 1.1% 25% 15% 138% 6% 20% 9%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.3% 0% 5.6% 0% 1% 50% 22% 4.1% 14% 0% 1.3% 17% 4.4%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +153.6%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +625%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +97.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +502.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +380%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +17.4%
Содержит больше ХолинХолин +106.3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1883.1%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.062mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сыр Хойсин (соус) DV% diff.
Насыщенные жиры 18.867g 0.568g 83%
Кальций 710mg 32mg 68%
Фосфор 455mg 38mg 60%
Селен 28.5µg 1.8µg 49%
Витамин B12 1.1µg 0µg 46%
Жиры 33.31g 3.39g 46%
Натрий 653mg 1615mg 42%
Белки 22.87g 3.31g 39%
Витамин A 330µg 0µg 37%
Холестерин 99mg 3mg 32%
Цинк 3.64mg 0.32mg 30%
Мононенасыщенные жиры 9.246g 0.963g 21%
Витамин B2 0.428mg 0.217mg 16%
Углеводы 3.09g 44.08g 14%
Железо 0.14mg 1.01mg 11%
Клетчатка 0g 2.8g 11%
Медь 0.03mg 0.128mg 11%
Марганец 0.027mg 0.254mg 10%
Калорийность 404kcal 220kcal 9%
Витамин B3 0.059mg 1.17mg 7%
Витамин B5 0.41mg 0.068mg 7%
Витамин E 0.71mg 0.28mg 3%
Витамин D 0.6µg 0µg 3%
Витамин D 24IU 0IU 3%
Холин 16.5mg 8mg 2%
Полиненасыщенные жиры 1.421g 1.698g 2%
Витамин B1 0.029mg 0.004mg 2%
Витамин K 2.4µg 0.5µg 2%
Калий 76mg 119mg 1%
Магний 27mg 24mg 1%
Витамин B9 27µg 23µg 1%
Витамин C 0mg 0.4mg 0%
Чистые углеводы 3.09g 41.28g N/A
Сахар 0.48g 27.26g N/A
Витамин B6 0.066mg 0.062mg 0%
Транс-жиры 0.917g N/A
Триптофан 0.547mg 0%
Треонин 1.044mg 0%
Изолейцин 1.206mg 0%
Лейцин 1.939mg 0%
Лизин 1.025mg 0%
Метионин 0.547mg 0%
Фенилаланин 1.074mg 0%
Валин 1.404mg 0%
Гистидин 0.547mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.01g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.001g 0g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.017g 0g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.007g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Сыр
2
23% 33% 3% 37% 4%
Белки: 22.87 г
Жиры: 33.31 г
Углеводы: 3.09 г
Вода: 37.02 г
Другое: 3.71 г
3% 3% 44% 44% 5%
Белки: 3.31 г
Жиры: 3.39 г
Углеводы: 44.08 г
Вода: 44.23 г
Другое: 4.99 г
Содержит больше БелкиБелки +590.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +882.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1326.5%
Содержит больше ВодаВода +19.5%
Содержит больше ДругоеДругое +34.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Сыр
1
64% 31% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 18.867 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.246 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.421 г
18% 30% 53%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.568 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.963 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.698 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +860.1%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -97%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +19.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сыр - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173414/nutrients
  2. Хойсин (соус) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172886/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.