Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Сыр и Хот-дог

Сравнить

Инфографика

Сыр vs Хот-дог infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Сыр
6
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 213% 6.7% 5.3% 10% 99% 195% 85% 3.5% 155%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 30% 13% 41% 32% 33% 88% 142% 5.9% 68%
Содержит больше МагнийМагний +80%
Содержит больше КальцийКальций +617.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +203.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +120.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -40.1%
Содержит больше СеленСелен +128%
Содержит больше КалийКалий +100%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +678.6%
Содержит больше МедьМедь +223.3%
Содержит больше МарганецМарганец +66.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Сыр
8
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 110% 14% 9% 7.3% 99% 1.1% 25% 15% 138% 6% 20% 9%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 3.8% 0% 14% 28% 50% 19% 38% 196% 0% 4.5% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +273.7%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +253.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +32.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +350%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +89.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +4416.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +151.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +42.7%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сыр Хот-дог DV% diff.
Кальций 710mg 99mg 61%
Насыщенные жиры 18.867g 7.666g 51%
Витамин A 330µg 0µg 37%
Фосфор 455mg 206mg 36%
Селен 28.5µg 12.5µg 29%
Белки 22.87g 10.26g 25%
Витамин B2 0.428mg 0.121mg 24%
Цинк 3.64mg 1.2mg 22%
Полиненасыщенные жиры 1.421g 4.404g 20%
Витамин B12 1.1µg 1.57µg 20%
Натрий 653mg 1090mg 19%
Витамин B3 0.059mg 2.665mg 16%
Жиры 33.31g 25.76g 12%
Железо 0.14mg 1.09mg 12%
Витамин B6 0.066mg 0.166mg 8%
Холестерин 99mg 77mg 7%
Медь 0.03mg 0.097mg 7%
Калорийность 404kcal 290kcal 6%
Мононенасыщенные жиры 9.246g 11.386g 5%
Витамин B9 27µg 6µg 5%
Магний 27mg 15mg 3%
Холин 16.5mg 3%
Витамин D 24IU 3%
Витамин D 0.6µg 3%
Витамин E 0.71mg 0.19mg 3%
Витамин B5 0.41mg 0.31mg 2%
Калий 76mg 152mg 2%
Витамин K 2.4µg 2%
Витамин B1 0.029mg 0.055mg 2%
Марганец 0.027mg 0.045mg 1%
Углеводы 3.09g 4.17g 0%
Чистые углеводы 3.09g 4.17g N/A
Сахар 0.48g N/A
Транс-жиры 0.917g N/A
Триптофан 0.547mg 0.111mg 0%
Треонин 1.044mg 0.474mg 0%
Изолейцин 1.206mg 0.53mg 0%
Лейцин 1.939mg 0.907mg 0%
Лизин 1.025mg 0.963mg 0%
Метионин 0.547mg 0.291mg 0%
Фенилаланин 1.074mg 0.445mg 0%
Валин 1.404mg 0.555mg 0%
Гистидин 0.547mg 0.331mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.01g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.001g 0g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.017g 0g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.007g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Сыр
3
23% 33% 3% 37% 4%
Белки: 22.87 г
Жиры: 33.31 г
Углеводы: 3.09 г
Вода: 37.02 г
Другое: 3.71 г
10% 26% 4% 56% 4%
Белки: 10.26 г
Жиры: 25.76 г
Углеводы: 4.17 г
Вода: 56.31 г
Другое: 3.5 г
Содержит больше БелкиБелки +122.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +29.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +35%
Содержит больше ВодаВода +52.1%
Одинаковое количество вещества Другое ~3.5г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Сыр
0
64% 31% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 18.867 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.246 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.421 г
33% 49% 19%
Насыщенные жиры: Насыщ. 7.666 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 11.386 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.404 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -59.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +23.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +209.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сыр - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173414/nutrients
  2. Хот-дог - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172968/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.