Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Молочные продукты
  4. Сыр
  5. Сравнить
  6. Сыр vs. Щёчки свиные (головизна)

Сравнить продукты Сыр и Щёчки свиные (головизна)

Сравнить

Инфографика

Сыр vs Щёчки свиные (головизна) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Сыр
Сыр
6
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 213% 6.7% 5.3% 10% 99% 195% 85% 3.5% 155%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.1% 1.2% 13% 16% 13% 23% 37% 3.3% 0.65% 8.2%
Содержит больше МагнийМагний +800%
Содержит больше КальцийКальций +17650%
Содержит больше ЦинкЦинк +333.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +429.1%
Содержит больше МарганецМарганец +440%
Содержит больше СеленСелен +1800%
Содержит больше КалийКалий +94.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +200%
Содержит больше МедьМедь +33.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -96.2%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Сыр
Сыр
9
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 110% 14% 9% 7.3% 99% 1.1% 25% 15% 138% 6% 20% 9%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 1% 5.8% 0% 97% 54% 85% 15% 21% 103% 0% 0.75% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +10900%
Содержит больше Витамин EВитамин E +144.8%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +81.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +64%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +34.1%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +2600%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1231%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +7586.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +36.4%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сыр Щёчки свиные (головизна) DV% diff.
Кальций 710mg 4mg 71%
Мононенасыщенные жиры 9.246g 32.89g 59%
Жиры 33.31g 69.61g 56%
Фосфор 455mg 86mg 53%
Селен 28.5µg 1.5µg 49%
Полиненасыщенные жиры 1.421g 8.11g 45%
Витамин A 330µg 3µg 36%
Белки 22.87g 6.38g 33%
Витамин B1 0.029mg 0.386mg 30%
Насыщенные жиры 18.867g 25.26g 29%
Витамин B3 0.059mg 4.535mg 28%
Натрий 653mg 25mg 27%
Цинк 3.64mg 0.84mg 25%
Витамин B2 0.428mg 0.236mg 15%
Калорийность 404kcal 655kcal 13%
Витамин B12 1.1µg 0.82µg 12%
Витамин B9 27µg 1µg 7%
Магний 27mg 3mg 6%
Железо 0.14mg 0.42mg 4%
Холестерин 99mg 90mg 3%
Холин 16.5mg 3%
Витамин E 0.71mg 0.29mg 3%
Витамин D 0.6µg 3%
Витамин D 24IU 3%
Витамин B5 0.41mg 0.25mg 3%
Калий 76mg 148mg 2%
Витамин B6 0.066mg 0.09mg 2%
Витамин K 2.4µg 2%
Углеводы 3.09g 0g 1%
Медь 0.03mg 0.04mg 1%
Марганец 0.027mg 0.005mg 1%
Чистые углеводы 3.09g 0g N/A
Сахар 0.48g 0g N/A
Транс-жиры 0.917g N/A
Триптофан 0.547mg 0.021mg 0%
Треонин 1.044mg 0.21mg 0%
Изолейцин 1.206mg 0.168mg 0%
Лейцин 1.939mg 0.446mg 0%
Лизин 1.025mg 0.528mg 0%
Метионин 0.547mg 0.095mg 0%
Фенилаланин 1.074mg 0.239mg 0%
Валин 1.404mg 0.305mg 0%
Гистидин 0.547mg 0.072mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.01g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.001g 0g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.017g 0g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.007g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Сыр
Сыр
4
23% 33% 3% 37% 4%
Белки: 22.87 г
Жиры: 33.31 г
Углеводы: 3.09 г
Вода: 37.02 г
Другое: 3.71 г
6% 70% 22% 2%
Белки: 6.38 г
Жиры: 69.61 г
Углеводы: 0 г
Вода: 22.19 г
Другое: 1.82 г
Содержит больше БелкиБелки +258.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +66.8%
Содержит больше ДругоеДругое +103.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +109%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Сыр
Сыр
1
64% 31% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 18.867 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.246 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.421 г
38% 50% 12%
Насыщенные жиры: Насыщ. 25.26 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 32.89 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 8.11 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -25.3%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +255.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +470.7%

Другие также сравнивают

Сыр
Сыр vs Моцарелла
Моцарелла
Сыр
Сыр vs Масло
Масло
Сыр
Сыр vs Молоко
Молоко
Щёчки свиные (головизна)
Щёчки свиные (головизна) vs Печень
Печень
Щёчки свиные (головизна)
Щёчки свиные (головизна) vs Свинина
Свинина
Щёчки свиные (головизна)
Щёчки свиные (головизна) vs Мясо свинины
Мясо свинины

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сыр - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173414/nutrients
  2. Щёчки свиные (головизна) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168269/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.