Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Молочные продукты
  4. Сыр
  5. Compare
  6. Сыр vs. Эгг-ног

Сравнить продукты Сыр и Эгг-ног

Сравнить

Инфографика

Сыр vs Эгг-ног infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Сыр
Сыр
7
:
3
Эгг-ног
Эгг-ног
Содержит больше Кальций +446.2%
Содержит больше Магний +42.1%
Содержит больше Фосфор +317.4%
Содержит больше Цинк +691.3%
Содержит больше Медь +130.8%
Содержит больше Марганец +440%
Содержит больше Селен +578.6%
Содержит больше Железо +42.9%
Содержит больше Калий +117.1%
Содержит меньше Натрий -91.7%
Сыр
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 213% 6% 20% 195% 7% 86% 100% 10% 4% 156%
Эгг-ног
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 39% 8% 14% 47% 15% 8% 13% 5% 1% 23%
Содержит больше Кальций +446.2%
Содержит больше Магний +42.1%
Содержит больше Фосфор +317.4%
Содержит больше Цинк +691.3%
Содержит больше Медь +130.8%
Содержит больше Марганец +440%
Содержит больше Селен +578.6%
Содержит больше Железо +42.9%
Содержит больше Калий +117.1%
Содержит меньше Натрий -91.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Сыр
Сыр
7
:
5
Эгг-ног
Эгг-ног
Содержит больше Витамин A +502.9%
Содержит больше Витамин E +238.1%
Содержит больше Витамин B2 +125.3%
Содержит больше Витамин B6 +32%
Содержит больше Витамин B9, общий +2600%
Содержит больше Витамин B12 +144.4%
Содержит больше Витамин K +700%
Содержит больше Витамин D +100%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +17.2%
Содержит больше Витамин B3 +78%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.417
Сыр
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 75% 15% 18% 0% 8% 99% 2% 25% 16% 21% 138% 6%
Эгг-ног
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 13% 5% 36% 5% 9% 44% 2% 26% 12% 1% 57% 1%
Содержит больше Витамин A +502.9%
Содержит больше Витамин E +238.1%
Содержит больше Витамин B2 +125.3%
Содержит больше Витамин B6 +32%
Содержит больше Витамин B9, общий +2600%
Содержит больше Витамин B12 +144.4%
Содержит больше Витамин K +700%
Содержит больше Витамин D +100%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +17.2%
Содержит больше Витамин B3 +78%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.417

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Сыр
Сыр
3
:
2
Эгг-ног
Эгг-ног
Содержит больше Белки +402.6%
Содержит больше Жиры +695%
Содержит больше Другое +453.7%
Содержит больше Углеводы +160.5%
Содержит больше Вода +123%
Сыр
23% 33% 3% 37% 4%
Белки: 22.87 г
Жиры: 33.31 г
Углеводы: 3.09 г
Вода: 37.02 г
Другое: 3.71 г
Эгг-ног
5% 4% 8% 83%
Белки: 4.55 г
Жиры: 4.19 г
Углеводы: 8.05 г
Вода: 82.54 г
Другое: 0.67 г
Содержит больше Белки +402.6%
Содержит больше Жиры +695%
Содержит больше Другое +453.7%
Содержит больше Углеводы +160.5%
Содержит больше Вода +123%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Сыр
Сыр
2
:
1
Эгг-ног
Эгг-ног
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +610.1%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +617.7%
Содержит меньше Насыщенные жиры -86.3%
Сыр
64% 31% 5%
Насыщенные жиры: 18.867 г
Мононенасыщенные жиры: 9.246 г
Полиненасыщенные жиры: 1.421 г
Эгг-ног
63% 32% 5%
Насыщенные жиры: 2.591 г
Мононенасыщенные жиры: 1.302 г
Полиненасыщенные жиры: 0.198 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +610.1%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +617.7%
Содержит меньше Насыщенные жиры -86.3%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Сыр
Сыр
2
:
4
Эгг-ног
Эгг-ног
Содержит больше Глюкоза +271.4%
Содержит больше Галактоза +150%
Содержит больше Сахароза +∞%
Содержит больше Фруктоза +∞%
Содержит больше Лактоза +6433.3%
Содержит больше Мальтоза +∞%
Сыр
54% 25% 21%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 0.26 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 0.12 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0.1 г
Эгг-ног
97%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.04 г
Глюкоза: 0.07 г
Фруктоза: 0.04 г
Лактоза: 7.84 г
Мальтоза: 0.04 г
Галактоза: 0.04 г
Содержит больше Глюкоза +271.4%
Содержит больше Галактоза +150%
Содержит больше Сахароза +∞%
Содержит больше Фруктоза +∞%
Содержит больше Лактоза +6433.3%
Содержит больше Мальтоза +∞%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Сыр Эгг-ног
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сыр Эгг-ног Мнение
3.09g 8.05g Эгг-ног
Белки 22.87g 4.55g Сыр
Жиры 33.31g 4.19g Сыр
Углеводы 3.09g 8.05g Эгг-ног
Калорийность 404kcal 88kcal Сыр
Фруктоза 0g 0.04g Эгг-ног
Сахар 0.48g 8.05g Сыр
Кальций 710mg 130mg Сыр
Железо 0.14mg 0.2mg Эгг-ног
Магний 27mg 19mg Сыр
Фосфор 455mg 109mg Сыр
Калий 76mg 165mg Эгг-ног
Натрий 653mg 54mg Эгг-ног
Цинк 3.64mg 0.46mg Сыр
Медь 0.03mg 0.013mg Сыр
Марганец 0.027mg 0.005mg Сыр
Селен 28.5µg 4.2µg Сыр
Витамин A 1242IU 206IU Сыр
Витамин A, RAE 330µg 59µg Сыр
Витамин E 0.71mg 0.21mg Сыр
Витамин D 24IU 49IU Эгг-ног
Витамин D 0.6µg 1.2µg Эгг-ног
Витамин C 0mg 1.5mg Эгг-ног
Витамин B1 0.029mg 0.034mg Эгг-ног
Витамин B2 0.428mg 0.19mg Сыр
Витамин B3 0.059mg 0.105mg Эгг-ног
Витамин B5 0.41mg 0.417mg Эгг-ног
Витамин B6 0.066mg 0.05mg Сыр
Витамин B9, общий 27µg 1µg Сыр
Витамин B12 1.1µg 0.45µg Сыр
Витамин K 2.4µg 0.3µg Сыр
Триптофан 0.547mg 0.085mg Сыр
Треонин 1.044mg 0.201mg Сыр
Изолейцин 1.206mg 0.237mg Сыр
Лейцин 1.939mg 0.383mg Сыр
Лизин 1.025mg 0.257mg Сыр
Метионин 0.547mg 0.12mg Сыр
Фенилаланин 1.074mg 0.225mg Сыр
Валин 1.404mg 0.289mg Сыр
Гистидин 0.547mg 0.108mg Сыр
Холестерин 99mg 59mg Эгг-ног
Транс-жиры 0.917g Эгг-ног
Насыщенные жиры 18.867g 2.591g Эгг-ног
0.001g 0g Сыр
0.01g 0g Сыр
0.017g 0g Сыр
Мононенасыщенные жиры 9.246g 1.302g Сыр
Полиненасыщенные жиры 1.421g 0.198g Сыр
0.007g Сыр

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Сыр Эгг-ног
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Сыр
Сыр vs Моцарелла
Моцарелла
Сыр
Сыр vs Масло
Масло
Сыр
Сыр vs Молоко
Молоко
Эгг-ног
Эгг-ног vs Взбитые сливки
Взбитые сливки
Эгг-ног
Эгг-ног vs Шоколадное молоко
Шоколадное молоко
Эгг-ног
Эгг-ног vs Молочный коктейль
Молочный коктейль

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
35%
Сыр
17%
Эгг-ног
Итоговая оценка минералов
79%
Сыр
17%
Эгг-ног

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Эгг-ног
Эгг-ног содержит меньше вещества Натрий (Разница - 599mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Эгг-ног
Эгг-ног содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 40mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Эгг-ног
Эгг-ног содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 16.276g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Сыр
Сыр содержит меньше вещества Сахар (Разница - 7.57g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Сыр
Гликемический индекс продукта Сыр ниже (Разница - 55)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Сыр
Продукт Сыр более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сыр - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173414/nutrients
  2. Эгг-ног - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171258/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.