Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Сыр Фонтина и Goat milk

Сравнить

Инфографика

Сыр Фонтина vs Goat milk infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 165% 5.6% 8.6% 8.3% 95% 148% 104% 1.8% 79%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 40% 18% 1.9% 15% 8.2% 48% 6.5% 2.3% 7.6%
Содержит больше КальцийКальций +310.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +360%
Содержит больше ЦинкЦинк +1066.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +211.7%
Содержит больше СеленСелен +935.7%
Содержит больше КалийКалий +218.8%
Содержит больше МедьМедь +84%
Содержит меньше НатрийНатрий -93.8%
Содержит больше МарганецМарганец +28.6%
Одинаковое количество вещества Магний ~14mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 87% 5.4% 9% 5.3% 47% 2.8% 26% 19% 210% 6.5% 4.5% 8.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 4.3% 19% 1.4% 20% 12% 32% 5.2% 19% 11% 8.8% 0.75% 0.75% 8.7%
Содержит больше Витамин AВитамин A +357.9%
Содержит больше Витамин EВитамин E +285.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +47.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +38.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +80.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +2300%
Содержит больше Витамин KВитамин K +766.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +500%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +116.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +128.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +84.7%
Одинаковое количество вещества Холин ~16mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сыр Фонтина Goat milk DV% diff.
Насыщенные жиры 19.196g 2.667g 75%
Витамин B12 1.68µg 0.07µg 67%
Белки 25.6g 3.56g 44%
Жиры 31.14g 4.14g 42%
Кальций 550mg 134mg 42%
Холестерин 116mg 11mg 35%
Фосфор 346mg 111mg 34%
Натрий 800mg 50mg 33%
Цинк 3.5mg 0.3mg 29%
Селен 14.5µg 1.4µg 24%
Витамин A 261µg 57µg 23%
Мононенасыщенные жиры 8.687g 1.109g 19%
Калорийность 389kcal 69kcal 16%
Полиненасыщенные жиры 1.654g 0.149g 10%
Витамин B2 0.204mg 0.138mg 5%
Витамин D 23IU 51IU 4%
Калий 64mg 204mg 4%
Витамин D 0.6µg 1.3µg 4%
Витамин B6 0.083mg 0.046mg 3%
Медь 0.025mg 0.046mg 2%
Витамин B5 0.429mg 0.31mg 2%
Витамин K 2.6µg 0.3µg 2%
Витамин B1 0.021mg 0.048mg 2%
Железо 0.23mg 0.05mg 2%
Углеводы 1.55g 4.45g 1%
Витамин B9 6µg 1µg 1%
Витамин C 0mg 1.3mg 1%
Витамин B3 0.15mg 0.277mg 1%
Витамин E 0.27mg 0.07mg 1%
Чистые углеводы 1.55g 4.45g N/A
Магний 14mg 14mg 0%
Сахар 1.55g 4.45g N/A
Марганец 0.014mg 0.018mg 0%
Холин 15.4mg 16mg 0%
Триптофан 0.361mg 0.044mg 0%
Треонин 0.935mg 0.163mg 0%
Изолейцин 1.384mg 0.207mg 0%
Лейцин 2.664mg 0.314mg 0%
Лизин 2.328mg 0.29mg 0%
Метионин 0.706mg 0.08mg 0%
Фенилаланин 1.497mg 0.155mg 0%
Валин 1.926mg 0.24mg 0%
Гистидин 0.959mg 0.089mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
26% 31% 38% 4%
Белки: 25.6 г
Жиры: 31.14 г
Углеводы: 1.55 г
Вода: 37.92 г
Другое: 3.79 г
4% 4% 4% 87%
Белки: 3.56 г
Жиры: 4.14 г
Углеводы: 4.45 г
Вода: 87.03 г
Другое: 0.82 г
Содержит больше БелкиБелки +619.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +652.2%
Содержит больше ДругоеДругое +362.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +187.1%
Содержит больше ВодаВода +129.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
65% 29% 6%
Насыщенные жиры: Насыщ. 19.196 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.687 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.654 г
68% 28% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.667 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.109 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.149 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +683.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1010.1%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -86.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сыр Фонтина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170843/nutrients
  2. Goat milk - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171278/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.