Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Сыр Фонтина и Sour cream

Сравнить

Инфографика

Сыр Фонтина vs Sour cream infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 165% 5.6% 8.6% 8.3% 95% 148% 104% 1.8% 79%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 42% 19% 2.3% 3.3% 7.4% 36% 9.1% 0% 22%
Содержит больше МагнийМагний +27.3%
Содержит больше КальцийКальций +290.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +283.3%
Содержит больше МедьМедь +150%
Содержит больше ЦинкЦинк +1196.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +307.1%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше СеленСелен +253.7%
Содержит больше КалийКалий +229.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -91.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 87% 5.4% 9% 5.3% 47% 2.8% 26% 19% 210% 6.5% 4.5% 8.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3% 40% 8% 4.5% 10% 55% 1.3% 0% 4.6% 38% 1.8% 8.3% 10%
Содержит больше Витамин AВитамин A +119.3%
Содержит больше Витамин DВитамин D +100%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +114.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +315%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +460%
Содержит больше Витамин KВитамин K +271.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +48.1%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +90.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +17.6%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +83.3%
Содержит больше ХолинХолин +24.7%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сыр Фонтина Sour cream DV% diff.
Витамин B12 1.68µg 0.3µg 58%
Насыщенные жиры 19.196g 8.7g 48%
Кальций 550mg 141mg 41%
Белки 25.6g 7g 37%
Фосфор 346mg 85mg 37%
Натрий 800mg 70mg 32%
Цинк 3.5mg 0.27mg 29%
Холестерин 116mg 35mg 27%
Жиры 31.14g 14.1g 26%
Селен 14.5µg 4.1µg 19%
Витамин A 261µg 119µg 16%
Мононенасыщенные жиры 8.687g 4.1g 11%
Калорийность 389kcal 181kcal 10%
Витамин B5 0.429mg 9%
Полиненасыщенные жиры 1.654g 0.5g 8%
Витамин B6 0.083mg 0.02mg 5%
Калий 64mg 211mg 4%
Витамин B2 0.204mg 0.24mg 3%
Медь 0.025mg 0.01mg 2%
Витамин B1 0.021mg 0.04mg 2%
Углеводы 1.55g 7g 2%
Витамин K 2.6µg 0.7µg 2%
Витамин D 23IU 10IU 2%
Железо 0.23mg 0.06mg 2%
Витамин D 0.6µg 0.3µg 2%
Витамин B9 6µg 11µg 1%
Марганец 0.014mg 1%
Холин 15.4mg 19.2mg 1%
Витамин C 0mg 0.9mg 1%
Магний 14mg 11mg 1%
Витамин E 0.27mg 0.4mg 1%
Витамин B3 0.15mg 0.07mg 1%
Чистые углеводы 1.55g 7g N/A
Сахар 1.55g 0.3g N/A
Триптофан 0.361mg 0%
Треонин 0.935mg 0%
Изолейцин 1.384mg 0%
Лейцин 2.664mg 0%
Лизин 2.328mg 0%
Метионин 0.706mg 0%
Фенилаланин 1.497mg 0%
Валин 1.926mg 0%
Гистидин 0.959mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
26% 31% 38% 4%
Белки: 25.6 г
Жиры: 31.14 г
Углеводы: 1.55 г
Вода: 37.92 г
Другое: 3.79 г
7% 14% 7% 71%
Белки: 7 г
Жиры: 14.1 г
Углеводы: 7 г
Вода: 71 г
Другое: 0.9 г
Содержит больше БелкиБелки +265.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +120.9%
Содержит больше ДругоеДругое +321.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +351.6%
Содержит больше ВодаВода +87.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
65% 29% 6%
Насыщенные жиры: Насыщ. 19.196 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.687 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.654 г
65% 31% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 8.7 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.1 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.5 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +111.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +230.8%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -54.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сыр Фонтина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170843/nutrients
  2. Sour cream - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173442/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.