Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Сыр Фонтина и Белый шоколад

Сравнить

Инфографика

Сыр Фонтина vs Белый шоколад infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 165% 5.6% 8.6% 8.3% 95% 148% 104% 1.8% 79%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 60% 25% 9% 20% 20% 75% 12% 1% 25%
Содержит больше МагнийМагний +16.7%
Содержит больше КальцийКальций +176.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +373%
Содержит больше ФосфорФосфор +96.6%
Содержит больше МарганецМарганец +75%
Содержит больше СеленСелен +222.2%
Содержит больше КалийКалий +346.9%
Содержит больше МедьМедь +140%
Содержит меньше НатрийНатрий -88.8%
Одинаковое количество вещества Железо ~0.24mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 87% 5.4% 9% 5.3% 47% 2.8% 26% 19% 210% 6.5% 4.5% 8.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.7% 3% 19% 0% 16% 65% 14% 36% 13% 70% 23% 5.3% 16%
Содержит больше Витамин AВитамин A +2800%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +48.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +200%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +255.6%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +200%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +38.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +396.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +41.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +250%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +16.7%
Содержит больше ХолинХолин +91.6%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сыр Фонтина Белый шоколад DV% diff.
Витамин B12 1.68µg 0.56µg 47%
Белки 25.6g 5.87g 39%
Кальций 550mg 199mg 35%
Холестерин 116mg 21mg 32%
Натрий 800mg 90mg 31%
Витамин A 261µg 9µg 28%
Цинк 3.5mg 0.74mg 25%
Фосфор 346mg 176mg 24%
Углеводы 1.55g 59.24g 19%
Селен 14.5µg 4.5µg 18%
Калорийность 389kcal 539kcal 8%
Калий 64mg 286mg 7%
Витамин B2 0.204mg 0.282mg 6%
Витамин K 2.6µg 9.1µg 5%
Витамин E 0.27mg 0.96mg 5%
Полиненасыщенные жиры 1.654g 1.013g 4%
Витамин B1 0.021mg 0.063mg 4%
Медь 0.025mg 0.06mg 4%
Витамин B5 0.429mg 0.608mg 4%
Витамин B3 0.15mg 0.745mg 4%
Витамин D 23IU 0IU 3%
Витамин D 0.6µg 0µg 3%
Холин 15.4mg 29.5mg 3%
Витамин B6 0.083mg 0.056mg 2%
Витамин C 0mg 0.5mg 1%
Мононенасыщенные жиры 8.687g 9.097g 1%
Жиры 31.14g 32.09g 1%
Клетчатка 0g 0.2g 1%
Насыщенные жиры 19.196g 19.412g 1%
Чистые углеводы 1.55g 59.04g N/A
Магний 14mg 12mg 0%
Железо 0.23mg 0.24mg 0%
Сахар 1.55g 59g N/A
Марганец 0.014mg 0.008mg 0%
Витамин B9 6µg 7µg 0%
Триптофан 0.361mg 0%
Треонин 0.935mg 0%
Изолейцин 1.384mg 0%
Лейцин 2.664mg 0%
Лизин 2.328mg 0%
Метионин 0.706mg 0%
Фенилаланин 1.497mg 0%
Валин 1.926mg 0%
Гистидин 0.959mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
26% 31% 38% 4%
Белки: 25.6 г
Жиры: 31.14 г
Углеводы: 1.55 г
Вода: 37.92 г
Другое: 3.79 г
6% 32% 59%
Белки: 5.87 г
Жиры: 32.09 г
Углеводы: 59.24 г
Вода: 1.3 г
Другое: 1.5 г
Содержит больше БелкиБелки +336.1%
Содержит больше ВодаВода +2816.9%
Содержит больше ДругоеДругое +152.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +3721.9%
Одинаковое количество вещества Жиры ~32.09g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
65% 29% 6%
Насыщенные жиры: Насыщ. 19.196 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.687 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.654 г
66% 31% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 19.412 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.097 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.013 г
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +63.3%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры ~19.412g
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры ~9.097g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сыр Фонтина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170843/nutrients
  2. Белый шоколад - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167571/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.