Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Сыр Фонтина и Боквурст

Сравнить

Инфографика

Сыр Фонтина vs Боквурст infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 165% 5.6% 8.6% 8.3% 95% 148% 104% 1.8% 79%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 12% 24% 43% 33% 56% 72% 99% 22% 62%
Содержит больше КальцийКальций +1241.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +69.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +104.7%
Содержит больше СеленСелен +28.3%
Содержит больше МагнийМагний +85.7%
Содержит больше КалийКалий +321.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +400%
Содержит больше МедьМедь +300%
Содержит больше МарганецМарганец +1121.4%
Одинаковое количество вещества Натрий ~756mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 87% 5.4% 9% 5.3% 47% 2.8% 26% 19% 210% 6.5% 4.5% 8.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 11% 5% 7.6% 0% 48% 54% 105% 53% 87% 108% 176% 13% 25%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1640%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +95.3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +40.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +819%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +14.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +3644%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +107.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +355.4%
Содержит больше Витамин KВитамин K +2600%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +183.3%
Содержит больше ХолинХолин +201.3%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сыр Фонтина Боквурст DV% diff.
Витамин K 2.6µg 70.2µg 56%
Триптофан 0.361mg 153mg 55%
Кальций 550mg 41mg 51%
Насыщенные жиры 19.196g 10.256g 41%
Витамин B3 0.15mg 5.616mg 34%
Витамин B12 1.68µg 0.86µg 34%
Витамин A 261µg 15µg 27%
Фосфор 346mg 169mg 25%
Белки 25.6g 14.03g 23%
Витамин B6 0.083mg 0.378mg 23%
Витамин B1 0.021mg 0.193mg 14%
Цинк 3.5mg 2.07mg 13%
Железо 0.23mg 1.15mg 12%
Мононенасыщенные жиры 8.687g 13.138g 11%
Витамин B5 0.429mg 0.891mg 9%
Медь 0.025mg 0.1mg 8%
Холестерин 116mg 93mg 8%
Жиры 31.14g 25.87g 8%
Марганец 0.014mg 0.171mg 7%
Калий 64mg 270mg 6%
Холин 15.4mg 46.4mg 6%
Селен 14.5µg 11.3µg 6%
Полиненасыщенные жиры 1.654g 2.328g 4%
Калорийность 389kcal 301kcal 4%
Клетчатка 0g 1g 4%
Витамин C 0mg 3.2mg 4%
Витамин D 0.6µg 0µg 3%
Витамин B9 6µg 17µg 3%
Магний 14mg 26mg 3%
Витамин D 23IU 0IU 3%
Витамин B2 0.204mg 0.233mg 2%
Натрий 800mg 756mg 2%
Витамин E 0.27mg 0.38mg 1%
Чистые углеводы 1.55g 1.95g N/A
Углеводы 1.55g 2.95g 0%
Сахар 1.55g 1.33g N/A
Треонин 0.935mg 0.613mg 0%
Изолейцин 1.384mg 0.677mg 0%
Лейцин 2.664mg 1.107mg 0%
Лизин 2.328mg 1.166mg 0%
Метионин 0.706mg 0.333mg 0%
Фенилаланин 1.497mg 0.556mg 0%
Валин 1.926mg 0.767mg 0%
Гистидин 0.959mg 0.513mg 0%
Фруктоза 0.01g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
26% 31% 38% 4%
Белки: 25.6 г
Жиры: 31.14 г
Углеводы: 1.55 г
Вода: 37.92 г
Другое: 3.79 г
14% 26% 3% 54% 3%
Белки: 14.03 г
Жиры: 25.87 г
Углеводы: 2.95 г
Вода: 54.47 г
Другое: 2.68 г
Содержит больше БелкиБелки +82.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +20.4%
Содержит больше ДругоеДругое +41.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +90.3%
Содержит больше ВодаВода +43.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
65% 29% 6%
Насыщенные жиры: Насыщ. 19.196 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.687 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.654 г
40% 51% 9%
Насыщенные жиры: Насыщ. 10.256 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 13.138 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.328 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -46.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +51.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +40.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сыр Фонтина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170843/nutrients
  2. Боквурст - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171619/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.