Сравнить продукты Сыр Фонтина и Брокколи
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +1070.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +753.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +424.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +480% |
| Содержит больше МагнийМагний | +50% |
| Содержит больше КалийКалий | +393.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +217.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +96% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -95.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1400% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +741.9% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +74.4% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +188.9% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +238.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +326% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +33.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +110.8% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +3807.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +950% |
| Содержит больше ХолинХолин | +21.4% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
25.6 г
Жиры:
31.14 г
Углеводы:
1.55 г
Вода:
37.92 г
Другое:
3.79 г
Белки:
2.82 г
Жиры:
0.37 г
Углеводы:
6.64 г
Вода:
89.3 г
Другое:
0.87 г
| Содержит больше БелкиБелки | +807.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +8316.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +335.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +328.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +135.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
19.196 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.687 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.654 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.039 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.011 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.038 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +78872.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +4252.6% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.8% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин C | 0mg | 89.2mg | 99% |
| Насыщенные жиры | 19.196g | 0.039g | 87% |
| Витамин K | 2.6µg | 101.6µg | 83% |
| Витамин B12 | 1.68µg | 0µg | 70% |
| Кальций | 550mg | 47mg | 50% |
| Жиры | 31.14g | 0.37g | 47% |
| Белки | 25.6g | 2.82g | 46% |
| Фосфор | 346mg | 66mg | 40% |
| Холестерин | 116mg | 0mg | 39% |
| Натрий | 800mg | 33mg | 33% |
| Цинк | 3.5mg | 0.41mg | 28% |
| Витамин A | 261µg | 31µg | 26% |
| Селен | 14.5µg | 2.5µg | 22% |
| Мононенасыщенные жиры | 8.687g | 0.011g | 22% |
| Калорийность | 389kcal | 34kcal | 18% |
| Витамин B9 | 6µg | 63µg | 14% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.654g | 0.038g | 11% |
| Клетчатка | 0g | 2.6g | 10% |
| Марганец | 0.014mg | 0.21mg | 9% |
| Витамин B6 | 0.083mg | 0.175mg | 7% |
| Калий | 64mg | 316mg | 7% |
| Витамин B2 | 0.204mg | 0.117mg | 7% |
| Железо | 0.23mg | 0.73mg | 6% |
| Витамин B1 | 0.021mg | 0.071mg | 4% |
| Витамин D | 23IU | 0IU | 3% |
| Медь | 0.025mg | 0.049mg | 3% |
| Витамин B5 | 0.429mg | 0.573mg | 3% |
| Витамин D | 0.6µg | 0µg | 3% |
| Витамин E | 0.27mg | 0.78mg | 3% |
| Витамин B3 | 0.15mg | 0.639mg | 3% |
| Углеводы | 1.55g | 6.64g | 2% |
| Магний | 14mg | 21mg | 2% |
| Фруктоза | 0.68g | 1% | |
| Холин | 15.4mg | 18.7mg | 1% |
| Чистые углеводы | 1.55g | 4.04g | N/A |
| Сахар | 1.55g | 1.7g | N/A |
| Триптофан | 0.361mg | 0.033mg | 0% |
| Треонин | 0.935mg | 0.088mg | 0% |
| Изолейцин | 1.384mg | 0.079mg | 0% |
| Лейцин | 2.664mg | 0.129mg | 0% |
| Лизин | 2.328mg | 0.135mg | 0% |
| Метионин | 0.706mg | 0.038mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.497mg | 0.117mg | 0% |
| Валин | 1.926mg | 0.125mg | 0% |
| Гистидин | 0.959mg | 0.059mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
33%
59%
Итоговая оценка минералов
63%
19%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Сыр Фонтина содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.15g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Сыр Фонтина ниже (Разница - 5)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Брокколи содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 116mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Брокколи содержит меньше вещества Натрий (Разница - 767mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Брокколи содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 19.157g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Брокколи дешевле (Разница - $3.1)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Брокколи более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах