Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Сыр Фонтина и голубые сыры

Сравнить

Инфографика

Сыр Фонтина vs Голубые сыры infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 165% 5.6% 8.6% 8.3% 95% 148% 104% 1.8% 79%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 158% 23% 12% 13% 73% 166% 149% 1.2% 79%
Содержит больше ЦинкЦинк +31.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -30.2%
Содержит больше МарганецМарганец +55.6%
Содержит больше МагнийМагний +64.3%
Содержит больше КалийКалий +300%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +34.8%
Содержит больше МедьМедь +60%
Содержит больше ФосфорФосфор +11.8%
Одинаковое количество вещества Кальций ~528mg
Одинаковое количество вещества Селен ~14.5µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0% 87% 5.4% 9% 5.3% 47% 2.8% 26% 19% 210% 6.5% 4.5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0% 66% 5% 7.5% 7.3% 88% 19% 104% 38% 153% 6% 27%
Содержит больше Витамин AВитамин A +31.8%
Содержит больше Витамин DВитамин D +20%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +37.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +38.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +87.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +577.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +303%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +100%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +500%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин E ~0.25mg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~2.4µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сыр Фонтина Голубые сыры DV% diff.
Витамин B5 0.429mg 1.729mg 26%
Витамин B12 1.68µg 1.22µg 19%
Натрий 800mg 1146mg 15%
Холестерин 116mg 75mg 14%
Витамин B2 0.204mg 0.382mg 14%
Белки 25.6g 21.4g 8%
Цинк 3.5mg 2.66mg 8%
Витамин B9 6µg 36µg 8%
Витамин A 261µg 198µg 7%
Калий 64mg 256mg 6%
Фосфор 346mg 387mg 6%
Витамин B6 0.083mg 0.166mg 6%
Полиненасыщенные жиры 1.654g 0.8g 6%
Витамин B3 0.15mg 1.016mg 5%
Жиры 31.14g 28.74g 4%
Калорийность 389kcal 353kcal 2%
Магний 14mg 23mg 2%
Кальций 550mg 528mg 2%
Медь 0.025mg 0.04mg 2%
Насыщенные жиры 19.196g 18.669g 2%
Мононенасыщенные жиры 8.687g 7.778g 2%
Железо 0.23mg 0.31mg 1%
Витамин D 0.6µg 0.5µg 1%
Витамин B1 0.021mg 0.029mg 1%
Чистые углеводы 1.55g 2.34g N/A
Углеводы 1.55g 2.34g 0%
Витамин D 23 IU 21 IU 0%
Сахар 1.55g 0.5g N/A
Витамин E 0.27mg 0.25mg 0%
Марганец 0.014mg 0.009mg 0%
Селен 14.5µg 14.5µg 0%
Витамин K 2.6µg 2.4µg 0%
Холин 15.4mg 15.4mg 0%
Триптофан 0.361mg 0.312mg 0%
Треонин 0.935mg 0.785mg 0%
Изолейцин 1.384mg 1.124mg 0%
Лейцин 2.664mg 1.919mg 0%
Лизин 2.328mg 1.852mg 0%
Метионин 0.706mg 0.584mg 0%
Фенилаланин 1.497mg 1.087mg 0%
Валин 1.926mg 1.556mg 0%
Гистидин 0.959mg 0.758mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
26% 31% 38% 4%
Белки: 25.6 г
Жиры: 31.14 г
Углеводы: 1.55 г
Вода: 37.92 г
Другое: 3.79 г
21% 29% 2% 42% 5%
Белки: 21.4 г
Жиры: 28.74 г
Углеводы: 2.34 г
Вода: 42.41 г
Другое: 5.11 г
Содержит больше БелкиБелки +19.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +51%
Содержит больше ВодаВода +11.8%
Содержит больше ДругоеДругое +34.8%
Одинаковое количество вещества Жиры ~28.74g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
65% 29% 6%
Насыщенные жиры: Насыщ. 19.196 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.687 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.654 г
69% 29% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 18.669 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.778 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.8 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +11.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +106.8%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры ~18.669g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сыр Фонтина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170843/nutrients
  2. Голубые сыры - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172175/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.