Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Сыр Фонтина и Гороховый суп

Сравнить

Инфографика

Сыр Фонтина vs Гороховый суп infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 165% 5.6% 8.6% 8.3% 95% 148% 104% 1.8% 79%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 3.6% 6.3% 27% 49% 17% 20% 44% 32% 20%
Содержит больше КальцийКальций +4483.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +446.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +636.2%
Содержит больше СеленСелен +302.8%
Содержит больше КалийКалий +10.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +217.4%
Содержит больше МедьМедь +484%
Содержит меньше НатрийНатрий -58%
Содержит больше МарганецМарганец +1650%
Одинаковое количество вещества Магний ~15mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 87% 5.4% 9% 5.3% 47% 2.8% 26% 19% 210% 6.5% 4.5% 8.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2% 1% 1.8% 0% 10% 5.8% 8.7% 2.9% 4.6% 0% 0.5% 0.75% 7.2%
Содержит больше Витамин AВитамин A +8600%
Содержит больше Витамин EВитамин E +200%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +716%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +775.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +315%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1200%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +500%
Содержит больше ХолинХолин +16.7%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +90.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +208%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сыр Фонтина Гороховый суп DV% diff.
Насыщенные жиры 19.196g 0.524g 85%
Витамин B12 1.68µg 0µg 70%
Кальций 550mg 12mg 54%
Жиры 31.14g 1.09g 46%
Белки 25.6g 3.2g 45%
Фосфор 346mg 47mg 43%
Холестерин 116mg 0mg 39%
Витамин A 261µg 3µg 29%
Цинк 3.5mg 0.64mg 26%
Мононенасыщенные жиры 8.687g 0.372g 21%
Селен 14.5µg 3.6µg 20%
Натрий 800mg 336mg 20%
Калорийность 389kcal 61kcal 16%
Витамин B2 0.204mg 0.025mg 14%
Медь 0.025mg 0.146mg 13%
Марганец 0.014mg 0.245mg 10%
Полиненасыщенные жиры 1.654g 0.142g 10%
Клетчатка 0g 1.9g 8%
Витамин B5 0.429mg 0.049mg 8%
Железо 0.23mg 0.73mg 6%
Витамин B6 0.083mg 0.02mg 5%
Углеводы 1.55g 9.88g 3%
Витамин D 23IU 0IU 3%
Витамин D 0.6µg 0µg 3%
Витамин K 2.6µg 0.2µg 2%
Витамин B3 0.15mg 0.462mg 2%
Витамин B1 0.021mg 0.04mg 2%
Витамин B9 6µg 1µg 1%
Витамин C 0mg 0.6mg 1%
Витамин E 0.27mg 0.09mg 1%
Чистые углеводы 1.55g 7.98g N/A
Магний 14mg 15mg 0%
Калий 64mg 71mg 0%
Сахар 1.55g 3.19g N/A
Холин 15.4mg 13.2mg 0%
Триптофан 0.361mg 0%
Треонин 0.935mg 0%
Изолейцин 1.384mg 0%
Лейцин 2.664mg 0%
Лизин 2.328mg 0%
Метионин 0.706mg 0%
Фенилаланин 1.497mg 0%
Валин 1.926mg 0%
Гистидин 0.959mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
26% 31% 38% 4%
Белки: 25.6 г
Жиры: 31.14 г
Углеводы: 1.55 г
Вода: 37.92 г
Другое: 3.79 г
3% 10% 85%
Белки: 3.2 г
Жиры: 1.09 г
Углеводы: 9.88 г
Вода: 84.55 г
Другое: 1.28 г
Содержит больше БелкиБелки +700%
Содержит больше ЖирыЖиры +2756.9%
Содержит больше ДругоеДругое +196.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +537.4%
Содержит больше ВодаВода +123%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
65% 29% 6%
Насыщенные жиры: Насыщ. 19.196 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.687 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.654 г
50% 36% 14%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.524 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.372 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.142 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +2235.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1064.8%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -97.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сыр Фонтина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170843/nutrients
  2. Гороховый суп - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174561/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.