Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Сыр Фонтина и Джерки

Сравнить

Инфографика

Сыр Фонтина vs Джерки infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 165% 5.6% 8.6% 8.3% 95% 148% 104% 1.8% 79%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 36% 6% 53% 203% 76% 221% 174% 271% 14% 58%
Содержит больше КальцийКальций +2650%
Содержит меньше НатрийНатрий -61.6%
Содержит больше СеленСелен +35.5%
Содержит больше МагнийМагний +264.3%
Содержит больше КалийКалий +832.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +2256.5%
Содержит больше МедьМедь +808%
Содержит больше ЦинкЦинк +131.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +17.6%
Содержит больше МарганецМарганец +692.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 87% 5.4% 9% 5.3% 47% 2.8% 26% 19% 210% 6.5% 4.5% 8.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 9.8% 4.5% 39% 33% 32% 9.8% 41% 124% 5.8% 101% 60%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +100%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +43.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +163.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +69.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +13%
Содержит больше Витамин EВитамин E +81.5%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +633.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1054.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +115.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +2133.3%
Содержит больше ХолинХолин +608.4%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сыр Фонтина Джерки DV% diff.
Железо 0.23mg 5.42mg 65%
Натрий 800mg 2081mg 56%
Кальций 550mg 20mg 53%
Цинк 3.5mg 8.11mg 42%
Насыщенные жиры 19.196g 10.85g 38%
Витамин B9 6µg 134µg 32%
Витамин B12 1.68µg 0.99µg 29%
Витамин A 261µg 0µg 29%
Холестерин 116mg 48mg 23%
Медь 0.025mg 0.227mg 22%
Холин 15.4mg 109.1mg 17%
Калий 64mg 597mg 16%
Белки 25.6g 33.2g 15%
Витамин B1 0.021mg 0.154mg 11%
Витамин B3 0.15mg 1.732mg 10%
Магний 14mg 51mg 9%
Фосфор 346mg 407mg 9%
Жиры 31.14g 25.6g 9%
Мононенасыщенные жиры 8.687g 11.305g 7%
Витамин B6 0.083mg 0.179mg 7%
Селен 14.5µg 10.7µg 7%
Клетчатка 0g 1.8g 7%
Витамин B2 0.204mg 0.142mg 5%
Витамин B5 0.429mg 0.163mg 5%
Полиненасыщенные жиры 1.654g 1.011g 4%
Марганец 0.014mg 0.111mg 4%
Углеводы 1.55g 11g 3%
Витамин D 0.6µg 0.3µg 2%
Витамин D 23IU 11IU 2%
Калорийность 389kcal 410kcal 1%
Витамин E 0.27mg 0.49mg 1%
Чистые углеводы 1.55g 9.2g N/A
Сахар 1.55g 9g N/A
Витамин K 2.6µg 2.3µg 0%
Триптофан 0.361mg 0%
Треонин 0.935mg 0%
Изолейцин 1.384mg 0%
Лейцин 2.664mg 0%
Лизин 2.328mg 0%
Метионин 0.706mg 0%
Фенилаланин 1.497mg 0%
Валин 1.926mg 0%
Гистидин 0.959mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
26% 31% 38% 4%
Белки: 25.6 г
Жиры: 31.14 г
Углеводы: 1.55 г
Вода: 37.92 г
Другое: 3.79 г
33% 26% 11% 23% 7%
Белки: 33.2 г
Жиры: 25.6 г
Углеводы: 11 г
Вода: 23.36 г
Другое: 6.84 г
Содержит больше ЖирыЖиры +21.6%
Содержит больше ВодаВода +62.3%
Содержит больше БелкиБелки +29.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +609.7%
Содержит больше ДругоеДругое +80.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
65% 29% 6%
Насыщенные жиры: Насыщ. 19.196 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.687 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.654 г
47% 49% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 10.85 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 11.305 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.011 г
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +63.6%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -43.5%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +30.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сыр Фонтина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170843/nutrients
  2. Джерки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167536/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.