Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Молочные продукты
  4. Сыр Фонтина
  5. Сравнить
  6. Сыр Фонтина vs. Ирис (конфеты)

Сравнить продукты Сыр Фонтина и Ирис (конфеты)

Сравнить

Инфографика

Сыр Фонтина vs Ирис (конфеты) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 165% 5.6% 8.6% 8.3% 95% 148% 104% 1.8% 79%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.9% 10% 4.5% 1.1% 1% 3.3% 14% 18% 0.26% 4.4%
Содержит больше МагнийМагний +250%
Содержит больше КальцийКальций +1517.6%
Содержит больше КалийКалий +25.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +666.7%
Содержит больше МедьМедь +733.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +2816.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +981.3%
Содержит больше МарганецМарганец +600%
Содержит больше СеленСелен +1712.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -83.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 87% 5.4% 9% 5.3% 47% 2.8% 26% 19% 210% 6.5% 4.5% 8.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 106% 19% 0% 2% 16% 0.54% 8% 2.1% 14% 7% 1.5% 0%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +162.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +200%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +417.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +220.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +822.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +1427.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +200%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +22.2%
Содержит больше Витамин EВитамин E +248.1%
Одинаковое количество вещества Витамин K ~2.8µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сыр Фонтина Ирис (конфеты) DV% diff.
Витамин B12 1.68µg 0.11µg 65%
Кальций 550mg 34mg 52%
Белки 25.6g 1.07g 49%
Фосфор 346mg 32mg 45%
Цинк 3.5mg 0.12mg 31%
Натрий 800mg 135mg 29%
Селен 14.5µg 0.8µg 25%
Углеводы 1.55g 64.72g 21%
Витамин B2 0.204mg 0.068mg 10%
Калорийность 389kcal 560kcal 9%
Насыщенные жиры 19.196g 20.565g 6%
Витамин B5 0.429mg 0.134mg 6%
Витамин A 261µg 319µg 6%
Витамин B6 0.083mg 0.009mg 6%
Холестерин 116mg 104mg 4%
Витамин E 0.27mg 0.94mg 4%
Холин 15.4mg 3%
Витамин D 23IU 3%
Витамин D 0.6µg 3%
Полиненасыщенные жиры 1.654g 1.222g 3%
Железо 0.23mg 0.03mg 3%
Медь 0.025mg 0.003mg 2%
Магний 14mg 4mg 2%
Жиры 31.14g 32.75g 2%
Марганец 0.014mg 0.002mg 1%
Витамин B3 0.15mg 0.029mg 1%
Витамин B1 0.021mg 0.008mg 1%
Мононенасыщенные жиры 8.687g 8.964g 1%
Витамин B9 6µg 2µg 1%
Витамин C 0mg 0.2mg 0%
Чистые углеводы 1.55g 64.72g N/A
Калий 64mg 51mg 0%
Сахар 1.55g 63.47g N/A
Витамин K 2.6µg 2.8µg 0%
Транс-жиры 0.674g N/A
Триптофан 0.361mg 0%
Треонин 0.935mg 0%
Изолейцин 1.384mg 0%
Лейцин 2.664mg 0%
Лизин 2.328mg 0%
Метионин 0.706mg 0%
Фенилаланин 1.497mg 0%
Валин 1.926mg 0%
Гистидин 0.959mg 0%
0.065g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.445g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
26% 31% 38% 4%
Белки: 25.6 г
Жиры: 31.14 г
Углеводы: 1.55 г
Вода: 37.92 г
Другое: 3.79 г
33% 65%
Белки: 1.07 г
Жиры: 32.75 г
Углеводы: 64.72 г
Вода: 0.55 г
Другое: 0.91 г
Содержит больше БелкиБелки +2292.5%
Содержит больше ВодаВода +6794.5%
Содержит больше ДругоеДругое +316.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +4075.5%
Одинаковое количество вещества Жиры ~32.75g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
65% 29% 6%
Насыщенные жиры: Насыщ. 19.196 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.687 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.654 г
67% 29% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 20.565 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.964 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.222 г
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +35.4%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры ~20.565g
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры ~8.964g

Другие также сравнивают

Сыр Фонтина
Сыр Фонтина vs Эдам (сыр)
Эдам (сыр)
Сыр Фонтина
Сыр Фонтина vs Сливочный сыр
Сливочный сыр
Сыр Фонтина
Сыр Фонтина vs Фета
Фета
Ирис (конфеты)
Ирис (конфеты) vs Картофельные чипсы
Картофельные чипсы
Ирис (конфеты)
Ирис (конфеты) vs Шоколад
Шоколад
Ирис (конфеты)
Ирис (конфеты) vs Сахарозаменители
Сахарозаменители

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сыр Фонтина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170843/nutrients
  2. Ирис (конфеты) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169671/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.