Сыр Фонтина или капуста Провансаль - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +75% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1733.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +66.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +2400% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1630% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше КалийКалий | +101.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -74.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +628.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +832.1% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +920% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +74.4% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +16700% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +100% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +23.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +37.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +34.9% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +2626.9% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 19.196g | 1.599g | 80% |
| Витамин B12 | 1.68µg | 0.01µg | 70% |
| Витамин K | 2.6µg | 70.9µg | 57% |
| Кальций | 550mg | 30mg | 52% |
| Белки | 25.6g | 0.95g | 49% |
| Фосфор | 346mg | 20mg | 47% |
| Холестерин | 116mg | 4mg | 37% |
| Жиры | 31.14g | 9.91g | 33% |
| Цинк | 3.5mg | 0.14mg | 31% |
| Селен | 14.5µg | 26% | |
| Витамин A | 261µg | 28µg | 26% |
| Натрий | 800mg | 203mg | 26% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.654g | 5.348g | 25% |
| Витамин C | 0mg | 14.6mg | 16% |
| Мононенасыщенные жиры | 8.687g | 2.671g | 15% |
| Витамин B2 | 0.204mg | 0.02mg | 14% |
| Калорийность | 389kcal | 153kcal | 12% |
| Клетчатка | 0g | 1.9g | 8% |
| Витамин B5 | 0.429mg | 0.246mg | 4% |
| Марганец | 0.014mg | 0.102mg | 4% |
| Углеводы | 1.55g | 14.89g | 4% |
| Холин | 15.4mg | 3% | |
| Витамин D | 0.6µg | 3% | |
| Витамин D | 23IU | 3% | |
| Витамин B9 | 6µg | 2% | |
| Фруктоза | 1.44g | 2% | |
| Витамин B6 | 0.083mg | 0.112mg | 2% |
| Витамин E | 0.27mg | 0.54mg | 2% |
| Калий | 64mg | 129mg | 2% |
| Медь | 0.025mg | 0.015mg | 1% |
| Магний | 14mg | 8mg | 1% |
| Чистые углеводы | 1.55g | 12.99g | N/A |
| Железо | 0.23mg | 0.22mg | 0% |
| Сахар | 1.55g | 12.19g | N/A |
| Витамин B1 | 0.021mg | 0.026mg | 0% |
| Витамин B3 | 0.15mg | 0.206mg | 0% |
| Транс-жиры | 0.037g | N/A | |
| Триптофан | 0.361mg | 0% | |
| Треонин | 0.935mg | 0% | |
| Изолейцин | 1.384mg | 0% | |
| Лейцин | 2.664mg | 0% | |
| Лизин | 2.328mg | 0% | |
| Метионин | 0.706mg | 0% | |
| Фенилаланин | 1.497mg | 0% | |
| Валин | 1.926mg | 0% | |
| Гистидин | 0.959mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.006g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.001g | N/A |
| 0.279g | N/A | ||
| 0.001g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.024g | N/A | |
| 0.006g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.002g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 4.979g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
25.6 г
Жиры:
31.14 г
Углеводы:
1.55 г
Вода:
37.92 г
Другое:
3.79 г
Белки:
0.95 г
Жиры:
9.91 г
Углеводы:
14.89 г
Вода:
73.42 г
Другое:
0.83 г
| Содержит больше БелкиБелки | +2594.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +214.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +356.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +860.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +93.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
19.196 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.687 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.654 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.599 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.671 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
5.348 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +225.2% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -91.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +223.3% |
