Сыр Фонтина или карамельный пудинг - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Основные различия между продуктами сыр Фонтина и карамельный пудинг
- Сыр Фонтина содержит больше калорий, чем карамельный пудинг. Сыр Фонтина содержит 389 калорий, в то время как карамельный пудинг содержит 145 калорий.
- Карамельный пудинг содержит меньше витамина B12, кальция, фосфора, цинка, витамина A и селена чем сыр Фонтина.
- Сыр Фонтина обеспечивает вас на 87% большим количеством насыщенных жиров от суточной нормы, чем карамельный пудинг.
- Карамельный пудинг имеет в 15 раз меньше натрия, чем сыр Фонтина. Сыр Фонтина имеет 800 мг натрия, в то время как карамельный пудинг имеет 53 мг.
- Карамельный пудинг имеет более высокий гликемический индекс, чем сыр Фонтина.
Типы продуктов, используемые в этой статье: Cheese, fontina и Desserts, flan, caramel custard, prepared-from-recipe.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +55.6% |
| Содержит больше КальцийКальций | +562.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +644.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +260.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +40% |
| Содержит больше СеленСелен | +66.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +84.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +65.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +12% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -93.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +467.4% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +17.4% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +82.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +88.6% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +366.7% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +1200% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +52.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +19.8% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +50% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 19.196g | 1.799g | 79% |
| Витамин B12 | 1.68µg | 0.36µg | 55% |
| Кальций | 550mg | 83mg | 47% |
| Жиры | 31.14g | 4.03g | 42% |
| Белки | 25.6g | 4.53g | 42% |
| Фосфор | 346mg | 96mg | 36% |
| Натрий | 800mg | 53mg | 32% |
| Цинк | 3.5mg | 0.47mg | 28% |
| Витамин A | 261µg | 46µg | 24% |
| Мононенасыщенные жиры | 8.687g | 1.266g | 19% |
| Калорийность | 389kcal | 145kcal | 12% |
| Селен | 14.5µg | 8.7µg | 11% |
| Холестерин | 116mg | 90mg | 9% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.654g | 0.392g | 8% |
| Углеводы | 1.55g | 22.78g | 7% |
| Холин | 15.4mg | 3% | |
| Витамин D | 0.6µg | 3% | |
| Витамин D | 23IU | 3% | |
| Витамин B6 | 0.083mg | 0.044mg | 3% |
| Железо | 0.23mg | 0.38mg | 2% |
| Витамин B5 | 0.429mg | 0.514mg | 2% |
| Калий | 64mg | 118mg | 2% |
| Витамин K | 2.6µg | 0.2µg | 2% |
| Витамин B9 | 6µg | 9µg | 1% |
| Магний | 14mg | 9mg | 1% |
| Витамин B1 | 0.021mg | 0.032mg | 1% |
| Чистые углеводы | 1.55g | 22.78g | N/A |
| Сахар | 1.55g | 23.15g | N/A |
| Медь | 0.025mg | 0.028mg | 0% |
| Витамин E | 0.27mg | 0.23mg | 0% |
| Марганец | 0.014mg | 0.01mg | 0% |
| Витамин B2 | 0.204mg | 0.21mg | 0% |
| Витамин B3 | 0.15mg | 0.082mg | 0% |
| Триптофан | 0.361mg | 0% | |
| Треонин | 0.935mg | 0% | |
| Изолейцин | 1.384mg | 0% | |
| Лейцин | 2.664mg | 0% | |
| Лизин | 2.328mg | 0% | |
| Метионин | 0.706mg | 0% | |
| Фенилаланин | 1.497mg | 0% | |
| Валин | 1.926mg | 0% | |
| Гистидин | 0.959mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.001g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.007g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
25.6 г
Жиры:
31.14 г
Углеводы:
1.55 г
Вода:
37.92 г
Другое:
3.79 г
Белки:
4.53 г
Жиры:
4.03 г
Углеводы:
22.78 г
Вода:
68.05 г
Другое:
0.61 г
| Содержит больше БелкиБелки | +465.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +672.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +521.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1369.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +79.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
19.196 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.687 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.654 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.799 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.266 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.392 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +586.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +321.9% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -90.6% |
