Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Сыр Фонтина и Кешью

Сравнить

Инфографика

Сыр Фонтина vs Кешью infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 165% 5.6% 8.6% 8.3% 95% 148% 104% 1.8% 79%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 209% 11% 58% 251% 732% 158% 254% 1.6% 216% 109%
Содержит больше КальцийКальций +1386.5%
Содержит больше МагнийМагний +1985.7%
Содержит больше КалийКалий +931.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +2804.3%
Содержит больше МедьМедь +8680%
Содержит больше ЦинкЦинк +65.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +71.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.5%
Содержит больше МарганецМарганец +11721.4%
Содержит больше СеленСелен +37.2%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 87% 5.4% 9% 5.3% 47% 2.8% 26% 19% 210% 6.5% 4.5% 8.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.7% 0% 18% 0% 106% 13% 20% 52% 96% 0% 85% 19% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +251.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +233.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1914.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +608%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +101.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +402.4%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1211.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +316.7%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сыр Фонтина Кешью DV% diff.
Медь 0.025mg 2.195mg 241%
Железо 0.23mg 6.68mg 81%
Марганец 0.014mg 1.655mg 71%
Витамин B12 1.68µg 0µg 70%
Магний 14mg 292mg 66%
Насыщенные жиры 19.196g 7.783g 52%
Кальций 550mg 37mg 51%
Полиненасыщенные жиры 1.654g 7.845g 41%
Холестерин 116mg 0mg 39%
Мононенасыщенные жиры 8.687g 23.797g 38%
Фосфор 346mg 593mg 35%
Витамин B1 0.021mg 0.423mg 34%
Натрий 800mg 12mg 34%
Витамин A 261µg 0µg 29%
Витамин B6 0.083mg 0.417mg 26%
Витамин K 2.6µg 34.1µg 26%
Цинк 3.5mg 5.78mg 21%
Жиры 31.14g 43.85g 20%
Калий 64mg 660mg 18%
Белки 25.6g 18.22g 15%
Клетчатка 0g 3.3g 13%
Витамин B2 0.204mg 0.058mg 11%
Крахмал 23.49g 10%
Углеводы 1.55g 30.19g 10%
Селен 14.5µg 19.9µg 10%
Витамин B5 0.429mg 0.864mg 9%
Калорийность 389kcal 553kcal 8%
Витамин B3 0.15mg 1.062mg 6%
Витамин B9 6µg 25µg 5%
Витамин E 0.27mg 0.9mg 4%
Витамин D 0.6µg 0µg 3%
Холин 15.4mg 3%
Витамин D 23IU 0IU 3%
Витамин C 0mg 0.5mg 1%
Чистые углеводы 1.55g 26.89g N/A
Сахар 1.55g 5.91g N/A
Триптофан 0.361mg 0.287mg 0%
Треонин 0.935mg 0.688mg 0%
Изолейцин 1.384mg 0.789mg 0%
Лейцин 2.664mg 1.472mg 0%
Лизин 2.328mg 0.928mg 0%
Метионин 0.706mg 0.362mg 0%
Фенилаланин 1.497mg 0.951mg 0%
Валин 1.926mg 1.094mg 0%
Гистидин 0.959mg 0.456mg 0%
Фруктоза 0.05g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
26% 31% 38% 4%
Белки: 25.6 г
Жиры: 31.14 г
Углеводы: 1.55 г
Вода: 37.92 г
Другое: 3.79 г
18% 44% 30% 5% 3%
Белки: 18.22 г
Жиры: 43.85 г
Углеводы: 30.19 г
Вода: 5.2 г
Другое: 2.54 г
Содержит больше БелкиБелки +40.5%
Содержит больше ВодаВода +629.2%
Содержит больше ДругоеДругое +49.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +40.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1847.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
65% 29% 6%
Насыщенные жиры: Насыщ. 19.196 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.687 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.654 г
20% 60% 20%
Насыщенные жиры: Насыщ. 7.783 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 23.797 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 7.845 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -59.5%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +173.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +374.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сыр Фонтина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170843/nutrients
  2. Кешью - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170162/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.