Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Сыр Фонтина и Крыжовник

Сравнить

Инфографика

Сыр Фонтина vs Крыжовник infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 165% 5.6% 8.6% 8.3% 95% 148% 104% 1.8% 79%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 7.5% 17% 12% 23% 3.3% 12% 0.13% 19% 3.3%
Содержит больше МагнийМагний +40%
Содержит больше КальцийКальций +2100%
Содержит больше ЦинкЦинк +2816.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +1181.5%
Содержит больше СеленСелен +2316.7%
Содержит больше КалийКалий +209.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +34.8%
Содержит больше МедьМедь +180%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.9%
Содержит больше МарганецМарганец +928.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 87% 5.4% 9% 5.3% 47% 2.8% 26% 19% 210% 6.5% 4.5% 8.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 92% 5% 7.4% 0% 10% 6.9% 5.6% 17% 18% 0% 0% 4.5% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1640%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +580%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +50%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +37%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +90.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +100%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.08mg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~6µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сыр Фонтина Крыжовник DV% diff.
Насыщенные жиры 19.196g 0.038g 87%
Витамин B12 1.68µg 0µg 70%
Кальций 550mg 25mg 53%
Белки 25.6g 0.88g 49%
Жиры 31.14g 0.58g 47%
Фосфор 346mg 27mg 46%
Холестерин 116mg 0mg 39%
Натрий 800mg 1mg 35%
Цинк 3.5mg 0.12mg 31%
Витамин C 0mg 27.7mg 31%
Витамин A 261µg 15µg 27%
Селен 14.5µg 0.6µg 25%
Мононенасыщенные жиры 8.687g 0.051g 22%
Калорийность 389kcal 44kcal 17%
Клетчатка 0g 4.3g 17%
Витамин B2 0.204mg 0.03mg 13%
Полиненасыщенные жиры 1.654g 0.317g 9%
Марганец 0.014mg 0.144mg 6%
Медь 0.025mg 0.07mg 5%
Калий 64mg 198mg 4%
Витамин B5 0.429mg 0.286mg 3%
Углеводы 1.55g 10.18g 3%
Холин 15.4mg 3%
Витамин D 0.6µg 3%
Витамин D 23IU 3%
Витамин K 2.6µg 2%
Витамин B1 0.021mg 0.04mg 2%
Витамин B3 0.15mg 0.3mg 1%
Магний 14mg 10mg 1%
Витамин E 0.27mg 0.37mg 1%
Железо 0.23mg 0.31mg 1%
Чистые углеводы 1.55g 5.88g N/A
Сахар 1.55g N/A
Витамин B6 0.083mg 0.08mg 0%
Витамин B9 6µg 6µg 0%
Триптофан 0.361mg 0%
Треонин 0.935mg 0%
Изолейцин 1.384mg 0%
Лейцин 2.664mg 0%
Лизин 2.328mg 0%
Метионин 0.706mg 0%
Фенилаланин 1.497mg 0%
Валин 1.926mg 0%
Гистидин 0.959mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
26% 31% 38% 4%
Белки: 25.6 г
Жиры: 31.14 г
Углеводы: 1.55 г
Вода: 37.92 г
Другое: 3.79 г
10% 88%
Белки: 0.88 г
Жиры: 0.58 г
Углеводы: 10.18 г
Вода: 87.87 г
Другое: 0.49 г
Содержит больше БелкиБелки +2809.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +5269%
Содержит больше ДругоеДругое +673.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +556.8%
Содержит больше ВодаВода +131.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
65% 29% 6%
Насыщенные жиры: Насыщ. 19.196 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.687 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.654 г
9% 13% 78%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.038 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.051 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.317 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +16933.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +421.8%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сыр Фонтина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170843/nutrients
  2. Крыжовник - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173030/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.