Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Сыр Фонтина и Меласса

Сравнить

Инфографика

Сыр Фонтина vs Меласса infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 165% 5.6% 8.6% 8.3% 95% 148% 104% 1.8% 79%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 173% 62% 129% 177% 162% 7.9% 13% 4.8% 200% 97%
Содержит больше КальцийКальций +168.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +1106.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +1016.1%
Содержит больше МагнийМагний +1628.6%
Содержит больше КалийКалий +2187.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1952.2%
Содержит больше МедьМедь +1848%
Содержит меньше НатрийНатрий -95.4%
Содержит больше МарганецМарганец +10828.6%
Содержит больше СеленСелен +22.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 87% 5.4% 9% 5.3% 47% 2.8% 26% 19% 210% 6.5% 4.5% 8.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 10% 0.46% 17% 48% 155% 0% 0% 0% 7.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +10100%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +15.8%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +95.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +520%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +87.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +707.2%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сыр Фонтина Меласса DV% diff.
Насыщенные жиры 19.196g 0.018g 87%
Витамин B12 1.68µg 0µg 70%
Марганец 0.014mg 1.53mg 66%
Железо 0.23mg 4.72mg 56%
Магний 14mg 242mg 54%
Белки 25.6g 0g 51%
Медь 0.025mg 0.487mg 51%
Жиры 31.14g 0.1g 48%
Витамин B6 0.083mg 0.67mg 45%
Фосфор 346mg 31mg 45%
Калий 64mg 1464mg 41%
Холестерин 116mg 0mg 39%
Кальций 550mg 205mg 35%
Натрий 800mg 37mg 33%
Цинк 3.5mg 0.29mg 29%
Витамин A 261µg 0µg 29%
Углеводы 1.55g 74.73g 24%
Мононенасыщенные жиры 8.687g 0.032g 22%
Фруктоза 12.79g 16%
Витамин B2 0.204mg 0.002mg 16%
Полиненасыщенные жиры 1.654g 0.05g 11%
Витамин B5 0.429mg 0.804mg 8%
Селен 14.5µg 17.8µg 6%
Калорийность 389kcal 290kcal 5%
Витамин B3 0.15mg 0.93mg 5%
Витамин D 23IU 0IU 3%
Витамин D 0.6µg 0µg 3%
Витамин B1 0.021mg 0.041mg 2%
Витамин B9 6µg 0µg 2%
Витамин K 2.6µg 0µg 2%
Витамин E 0.27mg 0mg 2%
Чистые углеводы 1.55g 74.73g N/A
Сахар 1.55g 74.72g N/A
Холин 15.4mg 13.3mg 0%
Триптофан 0.361mg 0%
Треонин 0.935mg 0%
Изолейцин 1.384mg 0%
Лейцин 2.664mg 0%
Лизин 2.328mg 0%
Метионин 0.706mg 0%
Фенилаланин 1.497mg 0%
Валин 1.926mg 0%
Гистидин 0.959mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
26% 31% 38% 4%
Белки: 25.6 г
Жиры: 31.14 г
Углеводы: 1.55 г
Вода: 37.92 г
Другое: 3.79 г
75% 22% 3%
Белки: 0 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 74.73 г
Вода: 21.87 г
Другое: 3.3 г
Содержит больше БелкиБелки +∞%
Содержит больше ЖирыЖиры +31040%
Содержит больше ВодаВода +73.4%
Содержит больше ДругоеДругое +14.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +4721.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
65% 29% 6%
Насыщенные жиры: Насыщ. 19.196 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.687 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.654 г
18% 32% 50%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.018 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.032 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.05 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +27046.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +3208%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сыр Фонтина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170843/nutrients
  2. Меласса - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168820/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.