Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Молочные продукты
  4. Сыр Фонтина
  5. Compare
  6. Сыр Фонтина vs. Молоко

Сравнить продукты Сыр Фонтина и Молоко

Сравнить

Инфографика

Сыр Фонтина vs Молоко infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Сыр Фонтина
Сыр Фонтина
8
:
2
Молоко
Молоко
Содержит больше Кальций +340%
Содержит больше Железо +666.7%
Содержит больше Магний +27.3%
Содержит больше Фосфор +264.2%
Содержит больше Цинк +733.3%
Содержит больше Медь +150%
Содержит больше Марганец +366.7%
Содержит больше Селен +339.4%
Содержит больше Калий +134.4%
Содержит меньше Натрий -94.5%
Сыр Фонтина
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 166% 9% 10% 149% 6% 105% 96% 9% 2% 80%
Молоко
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 38% 2% 8% 41% 14% 6% 12% 4% 1% 18%
Содержит больше Кальций +340%
Содержит больше Железо +666.7%
Содержит больше Магний +27.3%
Содержит больше Фосфор +264.2%
Содержит больше Цинк +733.3%
Содержит больше Медь +150%
Содержит больше Марганец +366.7%
Содержит больше Селен +339.4%
Содержит больше Калий +134.4%
Содержит меньше Натрий -94.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Сыр Фонтина
Сыр Фонтина
10
:
1
Молоко
Молоко
Содержит больше Витамин A +365.8%
Содержит больше Витамин E +2600%
Содержит больше Витамин B2 +10.3%
Содержит больше Витамин B3 +61.3%
Содержит больше Витамин B5 +18.8%
Содержит больше Витамин B6 +124.3%
Содержит больше Витамин B9, общий +20%
Содержит больше Витамин B12 +257.4%
Содержит больше Витамин K +2500%
Содержит больше Витамин D +100%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.02
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.185
Сыр Фонтина
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 55% 6% 18% 0% 6% 48% 3% 26% 20% 5% 210% 7%
Молоко
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 12% 1% 36% 0% 5% 43% 2% 22% 9% 4% 59% 1%
Содержит больше Витамин A +365.8%
Содержит больше Витамин E +2600%
Содержит больше Витамин B2 +10.3%
Содержит больше Витамин B3 +61.3%
Содержит больше Витамин B5 +18.8%
Содержит больше Витамин B6 +124.3%
Содержит больше Витамин B9, общий +20%
Содержит больше Витамин B12 +257.4%
Содержит больше Витамин K +2500%
Содержит больше Витамин D +100%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.02
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.185

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Сыр Фонтина
Сыр Фонтина
3
:
2
Молоко
Молоко
Содержит больше Белки +659.6%
Содержит больше Жиры +3110.3%
Содержит больше Другое +405.3%
Содержит больше Углеводы +221.9%
Содержит больше Вода +137.1%
Сыр Фонтина
26% 31% 38% 4%
Белки: 25.6 г
Жиры: 31.14 г
Углеводы: 1.55 г
Вода: 37.92 г
Другое: 3.79 г
Молоко
3% 5% 90%
Белки: 3.37 г
Жиры: 0.97 г
Углеводы: 4.99 г
Вода: 89.92 г
Другое: 0.75 г
Содержит больше Белки +659.6%
Содержит больше Жиры +3110.3%
Содержит больше Другое +405.3%
Содержит больше Углеводы +221.9%
Содержит больше Вода +137.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Сыр Фонтина
Сыр Фонтина
2
:
1
Молоко
Молоко
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +3036.1%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +4625.7%
Содержит меньше Насыщенные жиры -96.7%
Сыр Фонтина
65% 29% 6%
Насыщенные жиры: 19.196 г
Мононенасыщенные жиры: 8.687 г
Полиненасыщенные жиры: 1.654 г
Молоко
67% 29% 4%
Насыщенные жиры: 0.633 г
Мононенасыщенные жиры: 0.277 г
Полиненасыщенные жиры: 0.035 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +3036.1%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +4625.7%
Содержит меньше Насыщенные жиры -96.7%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Сыр Фонтина Молоко
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сыр Фонтина Молоко Мнение
1.55g 4.99g Молоко
Белки 25.6g 3.37g Сыр Фонтина
Жиры 31.14g 0.97g Сыр Фонтина
Углеводы 1.55g 4.99g Молоко
Калорийность 389kcal 42kcal Сыр Фонтина
Сахар 1.55g 5.2g Сыр Фонтина
Кальций 550mg 125mg Сыр Фонтина
Железо 0.23mg 0.03mg Сыр Фонтина
Магний 14mg 11mg Сыр Фонтина
Фосфор 346mg 95mg Сыр Фонтина
Калий 64mg 150mg Молоко
Натрий 800mg 44mg Молоко
Цинк 3.5mg 0.42mg Сыр Фонтина
Медь 0.025mg 0.01mg Сыр Фонтина
Марганец 0.014mg 0.003mg Сыр Фонтина
Селен 14.5µg 3.3µg Сыр Фонтина
Витамин A 913IU 196IU Сыр Фонтина
Витамин A, RAE 261µg 58µg Сыр Фонтина
Витамин E 0.27mg 0.01mg Сыр Фонтина
Витамин D 23IU 48IU Молоко
Витамин D 0.6µg 1.2µg Молоко
Витамин B1 0.021mg 0.02mg Сыр Фонтина
Витамин B2 0.204mg 0.185mg Сыр Фонтина
Витамин B3 0.15mg 0.093mg Сыр Фонтина
Витамин B5 0.429mg 0.361mg Сыр Фонтина
Витамин B6 0.083mg 0.037mg Сыр Фонтина
Витамин B9, общий 6µg 5µg Сыр Фонтина
Витамин B12 1.68µg 0.47µg Сыр Фонтина
Витамин K 2.6µg 0.1µg Сыр Фонтина
Триптофан 0.361mg 0.043mg Сыр Фонтина
Треонин 0.935mg 0.143mg Сыр Фонтина
Изолейцин 1.384mg 0.174mg Сыр Фонтина
Лейцин 2.664mg 0.319mg Сыр Фонтина
Лизин 2.328mg 0.282mg Сыр Фонтина
Метионин 0.706mg 0.088mg Сыр Фонтина
Фенилаланин 1.497mg 0.174mg Сыр Фонтина
Валин 1.926mg 0.22mg Сыр Фонтина
Гистидин 0.959mg 0.101mg Сыр Фонтина
Холестерин 116mg 5mg Молоко
Насыщенные жиры 19.196g 0.633g Молоко
Мононенасыщенные жиры 8.687g 0.277g Сыр Фонтина
Полиненасыщенные жиры 1.654g 0.035g Сыр Фонтина
0.027g Молоко
0.004g Молоко

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Сыр Фонтина Молоко
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Сыр Фонтина
Сыр Фонтина vs Эдам (сыр)
Эдам (сыр)
Сыр Фонтина
Сыр Фонтина vs Сливочный сыр
Сливочный сыр
Сыр Фонтина
Сыр Фонтина vs Фета
Фета
Молоко
Молоко vs Сухое молоко
Сухое молоко
Молоко
Молоко vs Сгущённое молоко
Сгущённое молоко
Молоко
Молоко vs Шоколадное молоко
Шоколадное молоко

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
33%
Сыр Фонтина
16%
Молоко
Итоговая оценка минералов
63%
Сыр Фонтина
14%
Молоко

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Сыр Фонтина
Сыр Фонтина содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.65g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Сыр Фонтина
Гликемический индекс продукта Сыр Фонтина ниже (Разница - 4)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Сыр Фонтина
Продукт Сыр Фонтина более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Сыр Фонтина
Продукт Сыр Фонтина более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Молоко
Молоко содержит меньше вещества Натрий (Разница - 756mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Молоко
Молоко содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 111mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Молоко
Молоко содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 18.563g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Молоко
Молоко дешевле (Разница - $2.9)

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сыр Фонтина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170843/nutrients
  2. Молоко - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170872/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.