Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Молочные продукты
  4. Сыр Фонтина
  5. Сравнить
  6. Сыр Фонтина vs. Молоко

Сравнить продукты Сыр Фонтина и молоко

Сравнить

Инфографика

Сыр Фонтина vs Молоко infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 165% 5.6% 8.6% 8.3% 95% 148% 104% 1.8% 79%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 38% 13% 1.1% 3.3% 11% 41% 5.7% 0.39% 18%
Содержит больше МагнийМагний +27.3%
Содержит больше КальцийКальций +340%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +666.7%
Содержит больше МедьМедь +150%
Содержит больше ЦинкЦинк +733.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +264.2%
Содержит больше МарганецМарганец +366.7%
Содержит больше СеленСелен +339.4%
Содержит больше КалийКалий +134.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -94.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин D Вит. Д Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0% 9% 87% 5.4% 5.3% 47% 2.8% 26% 19% 210% 6.5% 4.5%
Витамин C Вит. C Витамин D Вит. Д Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0% 18% 19% 0.2% 5% 43% 1.7% 22% 8.5% 59% 0.25% 3.8%
Содержит больше Витамин AВитамин A +350%
Содержит больше Витамин EВитамин E +2600%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +61.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +18.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +124.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +257.4%
Содержит больше Витамин KВитамин K +2500%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +20%
Содержит больше Витамин DВитамин D +100%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.02mg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.185mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сыр Фонтина Молоко DV% diff.
Насыщенные жиры 19.196g 0.633g 84%
Витамин B12 1.68µg 0.47µg 50%
Жиры 31.14g 0.97g 46%
Белки 25.6g 3.37g 44%
Кальций 550mg 125mg 43%
Холестерин 116mg 5mg 37%
Фосфор 346mg 95mg 36%
Натрий 800mg 44mg 33%
Цинк 3.5mg 0.42mg 28%
Витамин A 261µg 58µg 23%
Мононенасыщенные жиры 8.687g 0.277g 21%
Селен 14.5µg 3.3µg 20%
Калорийность 389kcal 42kcal 17%
Полиненасыщенные жиры 1.654g 0.035g 11%
Витамин B6 0.083mg 0.037mg 4%
Витамин D 23 IU 48 IU 3%
Витамин D 0.6µg 1.2µg 3%
Калий 64mg 150mg 3%
Железо 0.23mg 0.03mg 3%
Медь 0.025mg 0.01mg 2%
Витамин E 0.27mg 0.01mg 2%
Витамин K 2.6µg 0.1µg 2%
Углеводы 1.55g 4.99g 1%
Магний 14mg 11mg 1%
Витамин B2 0.204mg 0.185mg 1%
Витамин B5 0.429mg 0.361mg 1%
Белок в 100 калориях 6.6g 8g N/A
Калории на 10 г белка 152kcal 125kcal N/A
Вес 100 калорий 26g 238g N/A
Ненасыщенные / насыщенные жиры 0.54 0.49 N/A
Чистые углеводы 1.55g 4.99g N/A
Сахар 1.55g 5.2g N/A
Марганец 0.014mg 0.003mg 0%
Витамин B1 0.021mg 0.02mg 0%
Витамин B3 0.15mg 0.093mg 0%
Витамин B9 6µg 5µg 0%
Холин 15.4mg 17.7mg 0%
Триптофан 0.361mg 0.043mg 0%
Треонин 0.935mg 0.143mg 0%
Изолейцин 1.384mg 0.174mg 0%
Лейцин 2.664mg 0.319mg 0%
Лизин 2.328mg 0.282mg 0%
Метионин 0.706mg 0.088mg 0%
Фенилаланин 1.497mg 0.174mg 0%
Валин 1.926mg 0.22mg 0%
Гистидин 0.959mg 0.101mg 0%
Omega-3 - ALA 0.004g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.027g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
26% 31% 38% 4%
Белки: 25.6 г
Жиры: 31.14 г
Углеводы: 1.55 г
Вода: 37.92 г
Другое: 3.79 г
3% 5% 90%
Белки: 3.37 г
Жиры: 0.97 г
Углеводы: 4.99 г
Вода: 89.92 г
Другое: 0.75 г
Содержит больше БелкиБелки +659.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +3110.3%
Содержит больше ДругоеДругое +405.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +221.9%
Содержит больше ВодаВода +137.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
65% 29% 6%
Насыщенные жиры: Насыщ. 19.196 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.687 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.654 г
67% 29% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.633 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.277 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.035 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +3036.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +4625.7%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -96.7%

Другие также сравнивают

Сыр Фонтина
Сыр Фонтина vs Эдам (сыр)
Эдам (сыр)
Сыр Фонтина
Сыр Фонтина vs Сливочный сыр
Сливочный сыр
Сыр Фонтина
Сыр Фонтина vs Фета
Фета
Молоко
Молоко vs Сухое молоко
Сухое молоко
Молоко
Молоко vs Сгущённое молоко
Сгущённое молоко
Молоко
Молоко vs Шоколадное молоко
Шоколадное молоко

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сыр Фонтина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170843/nutrients
  2. Молоко - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170872/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.