Сыр Фонтина или остро-кислый суп - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Различия между продуктами сыр Фонтина и остро-кислый суп
- Сыр Фонтина содержит больше калорий, чем остро-кислый суп. В то время как сыр Фонтина содержит 389 калорий, остро-кислый суп содержит только 39 калорий.
- Сыр Фонтина превосходит остро-кислый суп по содержанию витамина B12, кальция, фосфора, цинка, селена, витамина A и витамина B2.
- Сыр Фонтина обеспечивает на 95% больше дневной нормы насыщенных жиров
- Сыр Фонтина имеет в 36 раз больше селена, чем остро-кислый суп. В то время как сыр Фонтина имеет 14.5 µg селена, остро-кислый суп имеет только 0.4 µg.
- Остро-кислый суп имеет меньше насыщенных жиров.
Типы продуктов, используемые в этом сравнении: Cheese, fontina и Soup, hot and sour, Chinese restaurant.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +55.6% |
| Содержит больше КальцийКальций | +2794.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +16.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1490.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +981.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +3525% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +178.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -53% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +507.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +2800% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +500% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +558.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +89% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +29.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +1580% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +136.4% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +44.4% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +23.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +238% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +33.3% |
| Содержит больше ХолинХолин | +159.1% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 19.196g | 0.229g | 86% |
| Витамин B12 | 1.68µg | 0.1µg | 66% |
| Кальций | 550mg | 19mg | 53% |
| Жиры | 31.14g | 1.21g | 46% |
| Белки | 25.6g | 2.58g | 46% |
| Фосфор | 346mg | 32mg | 45% |
| Холестерин | 116mg | 21mg | 32% |
| Цинк | 3.5mg | 0.22mg | 30% |
| Витамин A | 261µg | 9µg | 28% |
| Селен | 14.5µg | 0.4µg | 26% |
| Мононенасыщенные жиры | 8.687g | 0.288g | 21% |
| Калорийность | 389kcal | 39kcal | 18% |
| Натрий | 800mg | 376mg | 18% |
| Витамин B2 | 0.204mg | 0.031mg | 13% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.654g | 0.311g | 9% |
| Лизин | 2.328mg | 153mg | 7% |
| Железо | 0.23mg | 0.64mg | 5% |
| Холин | 15.4mg | 39.9mg | 4% |
| Витамин B5 | 0.429mg | 0.227mg | 4% |
| Витамин D | 0.6µg | 0.1µg | 3% |
| Марганец | 0.014mg | 0.085mg | 3% |
| Витамин B3 | 0.15mg | 0.507mg | 2% |
| Витамин D | 23IU | 5IU | 2% |
| Клетчатка | 0g | 0.5g | 2% |
| Углеводы | 1.55g | 4.35g | 1% |
| Витамин B9 | 6µg | 8µg | 1% |
| Витамин K | 2.6µg | 1.1µg | 1% |
| Крахмал | 2.43g | 1% | |
| Витамин B6 | 0.083mg | 0.064mg | 1% |
| Магний | 14mg | 9mg | 1% |
| Витамин E | 0.27mg | 0.39mg | 1% |
| Чистые углеводы | 1.55g | 3.85g | N/A |
| Калий | 64mg | 55mg | 0% |
| Сахар | 1.55g | 0.42g | N/A |
| Медь | 0.025mg | 0.026mg | 0% |
| Витамин B1 | 0.021mg | 0.026mg | 0% |
| Триптофан | 0.361mg | 0.019mg | 0% |
| Треонин | 0.935mg | 0.111mg | 0% |
| Изолейцин | 1.384mg | 0.08mg | 0% |
| Лейцин | 2.664mg | 0.151mg | 0% |
| Метионин | 0.706mg | 0.039mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.497mg | 0.085mg | 0% |
| Валин | 1.926mg | 0.092mg | 0% |
| Гистидин | 0.959mg | 0.058mg | 0% |
| 0.03g | N/A | ||
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.273g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
25.6 г
Жиры:
31.14 г
Углеводы:
1.55 г
Вода:
37.92 г
Другое:
3.79 г
Белки:
2.58 г
Жиры:
1.21 г
Углеводы:
4.35 г
Вода:
90.65 г
Другое:
1.21 г
| Содержит больше БелкиБелки | +892.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +2473.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +213.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +180.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +139.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
19.196 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.687 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.654 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.229 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.288 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.311 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +2916.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +431.8% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.8% |
