Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Сыр Фонтина и Пахта

Сравнить

Инфографика

Сыр Фонтина vs Пахта infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 165% 5.6% 8.6% 8.3% 95% 148% 104% 1.8% 79%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 35% 13% 1.9% 3.7% 11% 38% 25% 0.26% 11%
Содержит больше МагнийМагний +27.3%
Содержит больше КальцийКальций +374.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +360%
Содержит больше МедьМедь +127.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +733.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +288.8%
Содержит больше МарганецМарганец +600%
Содержит больше СеленСелен +625%
Содержит больше КалийКалий +135.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -76.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 87% 5.4% 9% 5.3% 47% 2.8% 26% 19% 210% 6.5% 4.5% 8.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.3% 4.7% 1% 0% 8.5% 36% 1.1% 17% 7.8% 28% 0.25% 3.8% 9.7%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1764.3%
Содержит больше Витамин EВитамин E +440%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +32.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +158.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +56%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +144.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +663.6%
Содержит больше Витамин KВитамин K +2500%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +20%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +61.9%
Содержит больше ХолинХолин +14.9%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сыр Фонтина Пахта DV% diff.
Насыщенные жиры 19.196g 0.548g 85%
Витамин B12 1.68µg 0.22µg 61%
Жиры 31.14g 0.88g 47%
Белки 25.6g 3.31g 45%
Кальций 550mg 116mg 43%
Холестерин 116mg 4mg 37%
Фосфор 346mg 89mg 37%
Цинк 3.5mg 0.42mg 28%
Витамин A 261µg 14µg 27%
Натрий 800mg 190mg 27%
Селен 14.5µg 2µg 23%
Мононенасыщенные жиры 8.687g 0.254g 21%
Калорийность 389kcal 40kcal 17%
Полиненасыщенные жиры 1.654g 0.033g 11%
Витамин B6 0.083mg 0.034mg 4%
Витамин B2 0.204mg 0.154mg 4%
Витамин D 23IU 1IU 3%
Калий 64mg 151mg 3%
Витамин B5 0.429mg 0.275mg 3%
Витамин D 0.6µg 0µg 3%
Медь 0.025mg 0.011mg 2%
Витамин K 2.6µg 0.1µg 2%
Железо 0.23mg 0.05mg 2%
Витамин B1 0.021mg 0.034mg 1%
Углеводы 1.55g 4.79g 1%
Марганец 0.014mg 0.002mg 1%
Витамин C 0mg 1mg 1%
Магний 14mg 11mg 1%
Витамин E 0.27mg 0.05mg 1%
Витамин B3 0.15mg 0.058mg 1%
Чистые углеводы 1.55g 4.79g N/A
Сахар 1.55g 4.79g N/A
Витамин B9 6µg 5µg 0%
Холин 15.4mg 17.7mg 0%
Триптофан 0.361mg 0.042mg 0%
Треонин 0.935mg 0.141mg 0%
Изолейцин 1.384mg 0.171mg 0%
Лейцин 2.664mg 0.313mg 0%
Лизин 2.328mg 0.277mg 0%
Метионин 0.706mg 0.087mg 0%
Фенилаланин 1.497mg 0.171mg 0%
Валин 1.926mg 0.217mg 0%
Гистидин 0.959mg 0.1mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
26% 31% 38% 4%
Белки: 25.6 г
Жиры: 31.14 г
Углеводы: 1.55 г
Вода: 37.92 г
Другое: 3.79 г
3% 5% 90%
Белки: 3.31 г
Жиры: 0.88 г
Углеводы: 4.79 г
Вода: 90.13 г
Другое: 0.89 г
Содержит больше БелкиБелки +673.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +3438.6%
Содержит больше ДругоеДругое +325.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +209%
Содержит больше ВодаВода +137.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
65% 29% 6%
Насыщенные жиры: Насыщ. 19.196 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.687 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.654 г
66% 30% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.548 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.254 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.033 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +3320.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +4912.1%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -97.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сыр Фонтина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170843/nutrients
  2. Пахта - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170874/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.