Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Сыр Фонтина и Паштет

Сравнить

Инфографика

Сыр Фонтина vs Паштет infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 165% 5.6% 8.6% 8.3% 95% 148% 104% 1.8% 79%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 21% 12% 206% 133% 78% 86% 91% 16% 227%
Содержит больше КальцийКальций +685.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +22.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +73%
Содержит больше КалийКалий +115.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +2291.3%
Содержит больше МедьМедь +1500%
Содержит меньше НатрийНатрий -12.9%
Содержит больше МарганецМарганец +757.1%
Содержит больше СеленСелен +186.9%
Одинаковое количество вещества Магний ~13mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 87% 5.4% 9% 5.3% 47% 2.8% 26% 19% 210% 6.5% 4.5% 8.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6.7% 330% 0% 0% 7.5% 138% 62% 72% 14% 400% 0% 45% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +38.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +279.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +42.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +194.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +2100%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +179.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +90.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +900%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сыр Фонтина Паштет DV% diff.
Витамин A 261µg 991µg 81%
Железо 0.23mg 5.5mg 66%
Витамин B12 1.68µg 3.2µg 63%
Селен 14.5µg 41.6µg 49%
Кальций 550mg 70mg 48%
Холестерин 116mg 255mg 46%
Насыщенные жиры 19.196g 9.57g 44%
Медь 0.025mg 0.4mg 42%
Витамин B2 0.204mg 0.6mg 30%
Белки 25.6g 14.2g 23%
Фосфор 346mg 200mg 21%
Витамин B3 0.15mg 3.3mg 20%
Витамин B5 0.429mg 1.2mg 15%
Витамин B9 6µg 60µg 14%
Полиненасыщенные жиры 1.654g 3.16g 10%
Мононенасыщенные жиры 8.687g 12.36g 9%
Цинк 3.5mg 2.85mg 6%
Марганец 0.014mg 0.12mg 5%
Жиры 31.14g 28g 5%
Калорийность 389kcal 319kcal 4%
Натрий 800mg 697mg 4%
Витамин D 0.6µg 3%
Витамин D 23IU 3%
Холин 15.4mg 3%
Витамин E 0.27mg 2%
Витамин C 0mg 2mg 2%
Калий 64mg 138mg 2%
Витамин B6 0.083mg 0.06mg 2%
Витамин K 2.6µg 2%
Витамин B1 0.021mg 0.03mg 1%
Чистые углеводы 1.55g 1.5g N/A
Углеводы 1.55g 1.5g 0%
Магний 14mg 13mg 0%
Сахар 1.55g N/A
Триптофан 0.361mg 0.157mg 0%
Треонин 0.935mg 0.568mg 0%
Изолейцин 1.384mg 0.554mg 0%
Лейцин 2.664mg 1.05mg 0%
Лизин 2.328mg 0.838mg 0%
Метионин 0.706mg 0.284mg 0%
Фенилаланин 1.497mg 0.582mg 0%
Валин 1.926mg 0.768mg 0%
Гистидин 0.959mg 0.298mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
26% 31% 38% 4%
Белки: 25.6 г
Жиры: 31.14 г
Углеводы: 1.55 г
Вода: 37.92 г
Другое: 3.79 г
14% 28% 54% 2%
Белки: 14.2 г
Жиры: 28 г
Углеводы: 1.5 г
Вода: 53.9 г
Другое: 2.4 г
Содержит больше БелкиБелки +80.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +11.2%
Содержит больше ДругоеДругое +57.9%
Содержит больше ВодаВода +42.1%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~1.5g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
65% 29% 6%
Насыщенные жиры: Насыщ. 19.196 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.687 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.654 г
38% 49% 13%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.57 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 12.36 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.16 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -50.1%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +42.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +91.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сыр Фонтина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170843/nutrients
  2. Паштет - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172930/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.