Сыр Фонтина или пекинская капуста - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +75% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1796.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +2400% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1721.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +3525% |
| Содержит больше КалийКалий | +35.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +221.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +284% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1350% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +1907.7% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +320% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +716% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +1125.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +124.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +210.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +616.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 19.196g | 87% | |
| Витамин B12 | 1.68µg | 0µg | 70% |
| Кальций | 550mg | 29mg | 52% |
| Белки | 25.6g | 1.1g | 49% |
| Жиры | 31.14g | 0.17g | 48% |
| Фосфор | 346mg | 19mg | 47% |
| Холестерин | 116mg | 0mg | 39% |
| Натрий | 800mg | 11mg | 34% |
| Цинк | 3.5mg | 0.14mg | 31% |
| Витамин A | 261µg | 13µg | 28% |
| Селен | 14.5µg | 0.4µg | 26% |
| Мононенасыщенные жиры | 8.687g | 22% | |
| Калорийность | 389kcal | 12kcal | 19% |
| Витамин B2 | 0.204mg | 0.025mg | 14% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.654g | 11% | |
| Витамин B9 | 6µg | 43µg | 9% |
| Медь | 0.025mg | 0.096mg | 8% |
| Витамин B5 | 0.429mg | 0.035mg | 8% |
| Марганец | 0.014mg | 0.203mg | 8% |
| Железо | 0.23mg | 0.74mg | 6% |
| Витамин C | 0mg | 3.2mg | 4% |
| Витамин B6 | 0.083mg | 0.037mg | 4% |
| Холин | 15.4mg | 3% | |
| Витамин D | 0.6µg | 0µg | 3% |
| Витамин D | 23IU | 0IU | 3% |
| Витамин K | 2.6µg | 2% | |
| Витамин B3 | 0.15mg | 0.466mg | 2% |
| Витамин E | 0.27mg | 2% | |
| Витамин B1 | 0.021mg | 0.005mg | 1% |
| Магний | 14mg | 8mg | 1% |
| Калий | 64mg | 87mg | 1% |
| Углеводы | 1.55g | 2.23g | 0% |
| Чистые углеводы | 1.55g | 2.23g | N/A |
| Сахар | 1.55g | N/A | |
| Триптофан | 0.361mg | 0% | |
| Треонин | 0.935mg | 0% | |
| Изолейцин | 1.384mg | 0% | |
| Лейцин | 2.664mg | 0% | |
| Лизин | 2.328mg | 0% | |
| Метионин | 0.706mg | 0% | |
| Фенилаланин | 1.497mg | 0% | |
| Валин | 1.926mg | 0% | |
| Гистидин | 0.959mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
25.6 г
Жиры:
31.14 г
Углеводы:
1.55 г
Вода:
37.92 г
Другое:
3.79 г
Белки:
1.1 г
Жиры:
0.17 г
Углеводы:
2.23 г
Вода:
96.33 г
Другое:
0.17 г
| Содержит больше БелкиБелки | +2227.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +18217.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +2129.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +43.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +154% |
