Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Сыр Фонтина и Перец Анчо (сушеный перец Поблано)

Сравнить

Инфографика

Сыр Фонтина vs Перец Анчо (сушеный перец Поблано) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 165% 5.6% 8.6% 8.3% 95% 148% 104% 1.8% 79%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 81% 18% 213% 410% 169% 39% 86% 5.6% 167% 16%
Содержит больше КальцийКальций +801.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +146.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +72.1%
Содержит больше СеленСелен +400%
Содержит больше МагнийМагний +707.1%
Содержит больше КалийКалий +3667.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +4652.2%
Содержит больше МедьМедь +1932%
Содержит меньше НатрийНатрий -94.6%
Содержит больше МарганецМарганец +9035.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 87% 5.4% 9% 5.3% 47% 2.8% 26% 19% 210% 6.5% 4.5% 8.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6.7% 341% 0% 0% 45% 520% 120% 120% 816% 0% 0% 52% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +291.6%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +752.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1005.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +4168.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +364.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +4159%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1050%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сыр Фонтина Перец Анчо (сушеный перец Поблано) DV% diff.
Витамин B6 0.083mg 3.535mg 266%
Витамин B2 0.204mg 2.255mg 158%
Железо 0.23mg 10.93mg 134%
Клетчатка 0g 21.6g 86%
Витамин A 261µg 1022µg 85%
Насыщенные жиры 19.196g 0.82g 84%
Витамин B12 1.68µg 0µg 70%
Калий 64mg 2411mg 69%
Марганец 0.014mg 1.279mg 55%
Медь 0.025mg 0.508mg 54%
Кальций 550mg 61mg 49%
Витамин B3 0.15mg 6.403mg 39%
Холестерин 116mg 0mg 39%
Жиры 31.14g 8.2g 35%
Натрий 800mg 43mg 33%
Витамин B5 0.429mg 1.993mg 31%
Белки 25.6g 11.86g 27%
Магний 14mg 113mg 24%
Фосфор 346mg 201mg 21%
Селен 14.5µg 2.9µg 21%
Мононенасыщенные жиры 8.687g 0.492g 20%
Цинк 3.5mg 1.42mg 19%
Полиненасыщенные жиры 1.654g 4.511g 19%
Углеводы 1.55g 51.42g 17%
Витамин B9 6µg 69µg 16%
Витамин B1 0.021mg 0.179mg 13%
Калорийность 389kcal 281kcal 5%
Витамин D 0.6µg 0µg 3%
Холин 15.4mg 3%
Витамин D 23IU 0IU 3%
Витамин E 0.27mg 2%
Витамин K 2.6µg 2%
Витамин C 0mg 2mg 2%
Чистые углеводы 1.55g 29.82g N/A
Сахар 1.55g N/A
Триптофан 0.361mg 0.155mg 0%
Треонин 0.935mg 0.425mg 0%
Изолейцин 1.384mg 0.373mg 0%
Лейцин 2.664mg 0.605mg 0%
Лизин 2.328mg 0.515mg 0%
Метионин 0.706mg 0.142mg 0%
Фенилаланин 1.497mg 0.361mg 0%
Валин 1.926mg 0.489mg 0%
Гистидин 0.959mg 0.232mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
26% 31% 38% 4%
Белки: 25.6 г
Жиры: 31.14 г
Углеводы: 1.55 г
Вода: 37.92 г
Другое: 3.79 г
12% 8% 51% 23% 6%
Белки: 11.86 г
Жиры: 8.2 г
Углеводы: 51.42 г
Вода: 22.63 г
Другое: 5.89 г
Содержит больше БелкиБелки +115.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +279.8%
Содержит больше ВодаВода +67.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +3217.4%
Содержит больше ДругоеДругое +55.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
65% 29% 6%
Насыщенные жиры: Насыщ. 19.196 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.687 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.654 г
14% 8% 77%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.82 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.492 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.511 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1665.7%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -95.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +172.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сыр Фонтина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170843/nutrients
  2. Перец Анчо (сушеный перец Поблано) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169396/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.