Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Сыр Фонтина и Печенье Шоколадные чипсы

Сравнить

Инфографика

Сыр Фонтина vs Печенье Шоколадные чипсы  infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 165% 5.6% 8.6% 8.3% 95% 148% 104% 1.8% 79%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 39% 11% 20% 93% 129% 26% 43% 44% 86% 61%
Содержит больше КальцийКальций +1347.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +272.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +246%
Содержит больше СеленСелен +29.5%
Содержит больше МагнийМагний +292.9%
Содержит больше КалийКалий +245.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +978.3%
Содержит больше МедьМедь +1444%
Содержит меньше НатрийНатрий -57.4%
Содержит больше МарганецМарганец +4635.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 87% 5.4% 9% 5.3% 47% 2.8% 26% 19% 210% 6.5% 4.5% 8.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 46% 0% 0% 46% 41% 26% 16% 19% 10% 0% 25% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +87.8%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +15.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +65.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +2000%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +776.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +810%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +450%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.084mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сыр Фонтина Печенье Шоколадные чипсы DV% diff.
Витамин B12 1.68µg 0.08µg 67%
Кальций 550mg 38mg 51%
Белки 25.6g 5.7g 40%
Медь 0.025mg 0.386mg 40%
Фосфор 346mg 100mg 35%
Марганец 0.014mg 0.663mg 28%
Железо 0.23mg 2.48mg 28%
Цинк 3.5mg 0.94mg 23%
Насыщенные жиры 19.196g 14.071g 23%
Натрий 800mg 341mg 20%
Полиненасыщенные жиры 1.654g 4.541g 19%
Углеводы 1.55g 58.2g 19%
Холестерин 116mg 70mg 15%
Витамин A 261µg 139µg 14%
Витамин B1 0.021mg 0.184mg 14%
Магний 14mg 55mg 10%
Витамин B3 0.15mg 1.365mg 8%
Витамин B9 6µg 33µg 7%
Селен 14.5µg 11.2µg 6%
Калорийность 389kcal 488kcal 5%
Калий 64mg 221mg 5%
Жиры 31.14g 28.4g 4%
Витамин D 0.6µg 3%
Холин 15.4mg 3%
Витамин B5 0.429mg 0.259mg 3%
Витамин D 23IU 3%
Витамин B2 0.204mg 0.177mg 2%
Витамин E 0.27mg 2%
Витамин K 2.6µg 2%
Мононенасыщенные жиры 8.687g 8.241g 1%
Витамин C 0mg 0.2mg 0%
Чистые углеводы 1.55g 58.2g N/A
Сахар 1.55g N/A
Витамин B6 0.083mg 0.084mg 0%
Триптофан 0.361mg 0.072mg 0%
Треонин 0.935mg 0.191mg 0%
Изолейцин 1.384mg 0.224mg 0%
Лейцин 2.664mg 0.391mg 0%
Лизин 2.328mg 0.214mg 0%
Метионин 0.706mg 0.106mg 0%
Фенилаланин 1.497mg 0.27mg 0%
Валин 1.926mg 0.279mg 0%
Гистидин 0.959mg 0.123mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.003g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
26% 31% 38% 4%
Белки: 25.6 г
Жиры: 31.14 г
Углеводы: 1.55 г
Вода: 37.92 г
Другое: 3.79 г
6% 28% 58% 6% 2%
Белки: 5.7 г
Жиры: 28.4 г
Углеводы: 58.2 г
Вода: 5.7 г
Другое: 2 г
Содержит больше БелкиБелки +349.1%
Содержит больше ВодаВода +565.3%
Содержит больше ДругоеДругое +89.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +3654.8%
Одинаковое количество вещества Жиры ~28.4g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
65% 29% 6%
Насыщенные жиры: Насыщ. 19.196 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.687 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.654 г
52% 31% 17%
Насыщенные жиры: Насыщ. 14.071 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.241 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.541 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -26.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +174.5%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры ~8.241g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сыр Фонтина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170843/nutrients
  2. Печенье Шоколадные чипсы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172808/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.