Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Сыр Фонтина и Пудинг

Сравнить

Инфографика

Сыр Фонтина vs Пудинг infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 165% 5.6% 8.6% 8.3% 95% 148% 104% 1.8% 79%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 32% 13% 13% 37% 13% 37% 13% 13% 20%
Содержит больше КальцийКальций +418.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +629.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +297.7%
Содержит больше СеленСелен +291.9%
Содержит больше МагнийМагний +42.9%
Содержит больше КалийКалий +134.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +47.8%
Содержит больше МедьМедь +344%
Содержит меньше НатрийНатрий -87.8%
Содержит больше МарганецМарганец +592.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 87% 5.4% 9% 5.3% 47% 2.8% 26% 19% 210% 6.5% 4.5% 8.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 13% 1.2% 17% 9.5% 36% 2.5% 20% 6.9% 39% 0.75% 3% 6.2%
Содержит больше Витамин AВитамин A +569.2%
Содержит больше Витамин EВитамин E +350%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +29.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +12.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +31.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +176.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +441.9%
Содержит больше Витамин KВитамин K +766.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +50%
Содержит больше ХолинХолин +36.3%
Содержит больше Витамин DВитамин D +83.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +81%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сыр Фонтина Пудинг DV% diff.
Насыщенные жиры 19.196g 1.81g 79%
Витамин B12 1.68µg 0.31µg 57%
Белки 25.6g 3.16g 45%
Кальций 550mg 106mg 44%
Жиры 31.14g 3.15g 43%
Фосфор 346mg 87mg 37%
Холестерин 116mg 9mg 36%
Натрий 800mg 98mg 31%
Цинк 3.5mg 0.48mg 27%
Витамин A 261µg 39µg 25%
Селен 14.5µg 3.7µg 20%
Мононенасыщенные жиры 8.687g 0.819g 20%
Калорийность 389kcal 120kcal 13%
Медь 0.025mg 0.111mg 10%
Полиненасыщенные жиры 1.654g 0.18g 10%
Углеводы 1.55g 19.64g 6%
Марганец 0.014mg 0.097mg 4%
Витамин B2 0.204mg 0.157mg 4%
Витамин B6 0.083mg 0.03mg 4%
Клетчатка 0g 0.8g 3%
Калий 64mg 150mg 3%
Витамин D 23IU 44IU 3%
Витамин D 0.6µg 1.1µg 3%
Витамин K 2.6µg 0.3µg 2%
Витамин B5 0.429mg 0.326mg 2%
Холин 15.4mg 11.3mg 1%
Витамин B9 6µg 4µg 1%
Витамин B1 0.021mg 0.038mg 1%
Витамин E 0.27mg 0.06mg 1%
Железо 0.23mg 0.34mg 1%
Магний 14mg 20mg 1%
Кофеин 0mg 2mg 1%
Чистые углеводы 1.55g 18.84g N/A
Сахар 1.55g 11.96g N/A
Витамин B3 0.15mg 0.133mg 0%
Триптофан 0.361mg 0%
Треонин 0.935mg 0%
Изолейцин 1.384mg 0%
Лейцин 2.664mg 0%
Лизин 2.328mg 0%
Метионин 0.706mg 0%
Фенилаланин 1.497mg 0%
Валин 1.926mg 0%
Гистидин 0.959mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
26% 31% 38% 4%
Белки: 25.6 г
Жиры: 31.14 г
Углеводы: 1.55 г
Вода: 37.92 г
Другое: 3.79 г
3% 3% 20% 73%
Белки: 3.16 г
Жиры: 3.15 г
Углеводы: 19.64 г
Вода: 73.13 г
Другое: 0.92 г
Содержит больше БелкиБелки +710.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +888.6%
Содержит больше ДругоеДругое +312%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1167.1%
Содержит больше ВодаВода +92.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
65% 29% 6%
Насыщенные жиры: Насыщ. 19.196 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.687 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.654 г
64% 29% 6%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.81 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.819 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.18 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +960.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +818.9%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -90.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сыр Фонтина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170843/nutrients
  2. Пудинг - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169604/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.