Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Сыр Фонтина и Розмари

Сравнить

Инфографика

Сыр Фонтина vs Розмари infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 165% 5.6% 8.6% 8.3% 95% 148% 104% 1.8% 79%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 65% 95% 59% 249% 100% 25% 28% 3.4% 125% 0%
Содержит больше КальцийКальций +73.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +276.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +424.2%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше МагнийМагний +550%
Содержит больше КалийКалий +943.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +2791.3%
Содержит больше МедьМедь +1104%
Содержит меньше НатрийНатрий -96.8%
Содержит больше МарганецМарганец +6757.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 87% 5.4% 9% 5.3% 47% 2.8% 26% 19% 210% 6.5% 4.5% 8.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 73% 49% 0% 0% 9% 35% 17% 48% 78% 0% 0% 82% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +78.8%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +34.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +71.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +508%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +87.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +304.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1716.7%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
26% 31% 38% 4%
Белки: 25.6 г
Жиры: 31.14 г
Углеводы: 1.55 г
Вода: 37.92 г
Другое: 3.79 г
3% 6% 21% 68% 2%
Белки: 3.31 г
Жиры: 5.86 г
Углеводы: 20.7 г
Вода: 67.77 г
Другое: 2.36 г
Содержит больше БелкиБелки +673.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +431.4%
Содержит больше ДругоеДругое +60.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1235.5%
Содержит больше ВодаВода +78.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
65% 29% 6%
Насыщенные жиры: Насыщ. 19.196 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.687 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.654 г
58% 24% 18%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.838 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.16 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.901 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +648.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +83.6%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -85.2%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Сыр Фонтина Розмари
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сыр Фонтина Розмари DV% diff.
Железо 0.23mg 6.65mg 80%
Насыщенные жиры 19.196g 2.838g 74%
Витамин B12 1.68µg 0µg 70%
Клетчатка 0g 14.1g 56%
Белки 25.6g 3.31g 45%
Марганец 0.014mg 0.96mg 41%
Фосфор 346mg 66mg 40%
Жиры 31.14g 5.86g 39%
Холестерин 116mg 0mg 39%
Натрий 800mg 26mg 34%
Медь 0.025mg 0.301mg 31%
Селен 14.5µg 26%
Витамин B9 6µg 109µg 26%
Витамин C 0mg 21.8mg 24%
Кальций 550mg 317mg 23%
Цинк 3.5mg 0.93mg 23%
Мононенасыщенные жиры 8.687g 1.16g 19%
Витамин B6 0.083mg 0.336mg 19%
Магний 14mg 91mg 18%
Калий 64mg 668mg 18%
Калорийность 389kcal 131kcal 13%
Витамин A 261µg 146µg 13%
Витамин B5 0.429mg 0.804mg 8%
Углеводы 1.55g 20.7g 6%
Полиненасыщенные жиры 1.654g 0.901g 5%
Витамин B3 0.15mg 0.912mg 5%
Витамин B2 0.204mg 0.152mg 4%
Витамин D 23IU 0IU 3%
Холин 15.4mg 3%
Витамин D 0.6µg 0µg 3%
Витамин K 2.6µg 2%
Витамин E 0.27mg 2%
Витамин B1 0.021mg 0.036mg 1%
Чистые углеводы 1.55g 6.6g N/A
Сахар 1.55g N/A
Триптофан 0.361mg 0.051mg 0%
Треонин 0.935mg 0.136mg 0%
Изолейцин 1.384mg 0.136mg 0%
Лейцин 2.664mg 0.249mg 0%
Лизин 2.328mg 0.143mg 0%
Метионин 0.706mg 0.047mg 0%
Фенилаланин 1.497mg 0.169mg 0%
Валин 1.926mg 0.165mg 0%
Гистидин 0.959mg 0.066mg 0%

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Сыр Фонтина Розмари
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
33%
Сыр Фонтина
30%
Розмари
Итоговая оценка минералов
63%
Сыр Фонтина
75%
Розмари

Краткое сравнение

У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Сыр Фонтина
Гликемический индекс продукта Сыр Фонтина ниже (Разница - 43)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Розмари
Розмари содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 116mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Розмари
Розмари содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.55g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Розмари
Розмари содержит меньше вещества Натрий (Разница - 774mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Розмари
Розмари содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 16.358g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Розмари
Розмари дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сыр Фонтина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170843/nutrients
  2. Розмари - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173473/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.