Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сыр Фонтина или сафлор красильный - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Инфографика

Сыр Фонтина vs Сафлор красильный infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 165% 5.6% 8.6% 8.3% 95% 148% 104% 1.8% 79%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 252% 23% 61% 184% 582% 138% 276% 0.39% 263% 0%
Содержит больше КальцийКальций +605.1%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше МагнийМагний +2421.4%
Содержит больше КалийКалий +973.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +2030.4%
Содержит больше МедьМедь +6888%
Содержит больше ЦинкЦинк +44.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +86.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.6%
Содержит больше МарганецМарганец +14285.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 87% 5.4% 9% 5.3% 47% 2.8% 26% 19% 210% 6.5% 4.5% 8.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 1% 0% 0% 291% 96% 43% 242% 270% 0% 0% 120% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +8600%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +5438.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +103.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1422.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +839.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1309.6%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +2566.7%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сыр Фонтина Сафлор красильный DV% diff.
Медь 0.025mg 1.747mg 191%
Полиненасыщенные жиры 1.654g 28.223g 177%
Витамин B1 0.021mg 1.163mg 95%
Марганец 0.014mg 2.014mg 87%
Витамин B6 0.083mg 1.17mg 84%
Магний 14mg 353mg 81%
Витамин B5 0.429mg 4.03mg 72%
Насыщенные жиры 19.196g 3.682g 71%
Витамин B12 1.68µg 0µg 70%
Железо 0.23mg 4.9mg 58%
Кальций 550mg 78mg 47%
Фосфор 346mg 644mg 43%
Витамин B9 6µg 160µg 39%
Холестерин 116mg 0mg 39%
Натрий 800mg 3mg 35%
Витамин A 261µg 3µg 29%
Селен 14.5µg 26%
Белки 25.6g 16.18g 19%
Калий 64mg 687mg 18%
Витамин B2 0.204mg 0.415mg 16%
Цинк 3.5mg 5.05mg 14%
Витамин B3 0.15mg 2.284mg 13%
Углеводы 1.55g 34.29g 11%
Жиры 31.14g 38.45g 11%
Мононенасыщенные жиры 8.687g 4.848g 10%
Калорийность 389kcal 517kcal 6%
Витамин D 0.6µg 0µg 3%
Холин 15.4mg 3%
Витамин D 23IU 0IU 3%
Витамин K 2.6µg 2%
Витамин E 0.27mg 2%
Чистые углеводы 1.55g 34.29g N/A
Сахар 1.55g N/A
Триптофан 0.361mg 0.183mg 0%
Треонин 0.935mg 0.586mg 0%
Изолейцин 1.384mg 0.717mg 0%
Лейцин 2.664mg 1.154mg 0%
Лизин 2.328mg 0.534mg 0%
Метионин 0.706mg 0.284mg 0%
Фенилаланин 1.497mg 0.806mg 0%
Валин 1.926mg 1.025mg 0%
Гистидин 0.959mg 0.452mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
26% 31% 38% 4%
Белки: 25.6 г
Жиры: 31.14 г
Углеводы: 1.55 г
Вода: 37.92 г
Другое: 3.79 г
16% 38% 34% 6% 5%
Белки: 16.18 г
Жиры: 38.45 г
Углеводы: 34.29 г
Вода: 5.62 г
Другое: 5.46 г
Содержит больше БелкиБелки +58.2%
Содержит больше ВодаВода +574.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +23.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +2112.3%
Содержит больше ДругоеДругое +44.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
65% 29% 6%
Насыщенные жиры: Насыщ. 19.196 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.687 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.654 г
10% 13% 77%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.682 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.848 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 28.223 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +79.2%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -80.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1606.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сыр Фонтина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170843/nutrients
  2. Сафлор красильный - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170558/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.