Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Сыр Фонтина и Суккоташ

Сравнить

Инфографика

Сыр Фонтина vs Суккоташ infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 165% 5.6% 8.6% 8.3% 95% 148% 104% 1.8% 79%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 34% 5.4% 33% 69% 62% 17% 48% 0.52% 90% 3.3%
Содержит больше КальцийКальций +2955.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +473.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +206.2%
Содержит больше СеленСелен +2316.7%
Содержит больше МагнийМагний +242.9%
Содержит больше КалийКалий +476.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +695.7%
Содержит больше МедьМедь +644%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.5%
Содержит больше МарганецМарганец +4814.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 87% 5.4% 9% 5.3% 47% 2.8% 26% 19% 210% 6.5% 4.5% 8.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 50% 5% 0% 0% 52% 19% 30% 7.7% 30% 0% 0% 30% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1640%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +148.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +235.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +890.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +958%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +56.6%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +566.7%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сыр Фонтина Суккоташ DV% diff.
Насыщенные жиры 19.196g 0.19g 86%
Витамин B12 1.68µg 0µg 70%
Кальций 550mg 18mg 53%
Жиры 31.14g 1.02g 46%
Белки 25.6g 5.03g 41%
Холестерин 116mg 0mg 39%
Натрий 800mg 4mg 35%
Фосфор 346mg 113mg 33%
Марганец 0.014mg 0.688mg 29%
Витамин A 261µg 15µg 27%
Цинк 3.5mg 0.61mg 26%
Селен 14.5µg 0.6µg 25%
Мононенасыщенные жиры 8.687g 0.198g 21%
Железо 0.23mg 1.83mg 20%
Медь 0.025mg 0.186mg 18%
Витамин C 0mg 15.1mg 17%
Витамин B1 0.021mg 0.208mg 16%
Калорийность 389kcal 99kcal 15%
Клетчатка 0g 3.8g 15%
Витамин B9 6µg 40µg 9%
Калий 64mg 369mg 9%
Витамин B2 0.204mg 0.082mg 9%
Витамин B3 0.15mg 1.587mg 9%
Полиненасыщенные жиры 1.654g 0.489g 8%
Магний 14mg 48mg 8%
Углеводы 1.55g 19.59g 6%
Витамин B5 0.429mg 0.128mg 6%
Витамин B6 0.083mg 0.13mg 4%
Холин 15.4mg 3%
Витамин D 23IU 0IU 3%
Витамин D 0.6µg 0µg 3%
Витамин K 2.6µg 2%
Витамин E 0.27mg 2%
Чистые углеводы 1.55g 15.79g N/A
Сахар 1.55g N/A
Триптофан 0.361mg 0.056mg 0%
Треонин 0.935mg 0.209mg 0%
Изолейцин 1.384mg 0.284mg 0%
Лейцин 2.664mg 0.443mg 0%
Лизин 2.328mg 0.295mg 0%
Метионин 0.706mg 0.068mg 0%
Фенилаланин 1.497mg 0.243mg 0%
Валин 1.926mg 0.306mg 0%
Гистидин 0.959mg 0.16mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
26% 31% 38% 4%
Белки: 25.6 г
Жиры: 31.14 г
Углеводы: 1.55 г
Вода: 37.92 г
Другое: 3.79 г
5% 20% 73%
Белки: 5.03 г
Жиры: 1.02 г
Углеводы: 19.59 г
Вода: 73.1 г
Другое: 1.26 г
Содержит больше БелкиБелки +408.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +2952.9%
Содержит больше ДругоеДругое +200.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1163.9%
Содержит больше ВодаВода +92.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
65% 29% 6%
Насыщенные жиры: Насыщ. 19.196 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.687 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.654 г
22% 23% 56%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.19 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.198 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.489 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +4287.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +238.2%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сыр Фонтина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170843/nutrients
  2. Суккоташ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169300/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.